2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sinh thái kém, chất lượng thực phẩm kém, căng thẳng, lười vận động - tất cả những điều này gây ô nhiễm cho cơ thể chúng ta. Đã đến lúc dọn dẹp nó chưa?
Các nhà khoa học ước tính rằng mỗi năm một người trưởng thành tiêu thụ 3,75 lít thuốc trừ sâu, nhiễm vào các loại rau và trái cây hiện đại, cũng như 5 kg chất bảo quản nhân tạo và phụ gia thực phẩm, cộng với 2 kg chất có hại khác mà chúng ta hít thở bằng phổi. Thật không may, không thể tránh được đòn tấn công độc hại này, nhưng nó khá thực tế để giảm tiêu thụ các chất độc hại ở mức tối thiểu và để giảm thiệt hại do chúng gây ra.
Độc tố là các chất protein có nguồn gốc vi khuẩn, thực vật hoặc động vật. Sự dư thừa của chúng ảnh hưởng đến tất cả các chức năng và hệ thống của cơ thể chúng ta. Các chất độc hại từ thế giới bên ngoài đến với chúng ta khiến chúng ta dễ bị nhiễm trùng, làm suy giảm tuần hoàn máu và dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm nhất. Túm lại, sự hung hãn của họ không đáng có, bạn phải chiến đấu! May mắn thay, cơ thể của chúng ta có thể được làm sạch. Nhưng nó cần được giúp đỡ. Có nhiều cách giải độc. Nhưng trước khi chúng tôi chọn một trong số họ, chúng tôi sẽ tiến hành đào tạo sơ bộ.
Đầu tiên, chúng tôi sẽ xác định các nguồn độc tố có hại nhất và cố gắng tránh chúng. Tất nhiên, thuốc lá và rượu sẽ là những thứ dẫn đầu trong danh sách đen này.
Hãy cân nhắc xem nó có đáng để bạn đầu độc cơ thể hay không, vì cái giá của một thói quen xấu chính là sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Thuốc lá không chỉ làm suy giảm chức năng của nhiều hệ thống bên trong cơ thể mà còn làm hỏng ngoại hình: chúng làm mất đi sự tươi trẻ và đàn hồi của da, dẫn đến thâm đen men răng, làm tóc và móng tay dễ gãy. Ngoài ra, thuốc lá còn cản trở quá trình hấp thụ nhiều loại vitamin (đặc biệt là vitamin C).
Thường xuyên sử dụng rượu bia còn ảnh hưởng xấu đến cơ thể, chủ yếu là gan - cơ quan chịu trách nhiệm loại bỏ các chất độc hại. Ngoài ra, rượu làm cơ thể mất nước, lấy đi chất dinh dưỡng.
Bạn cũng nên sử dụng cà phê một cách thận trọng - quá nhiều caffein sẽ dẫn đến mất ngủ và đau đầu, làm tăng huyết áp và ngăn cản sự hấp thụ các khoáng chất và vitamin. Cuối cùng, chúng ta hãy quên đi sự tồn tại của thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh, nước ngọt và các sản phẩm thay thế khác.
Cuối tuần vui khỏe
Chế độ ăn uống giải độc sẽ giúp làm sạch các cặn bẩn trong cơ thể. Ban đầu, nó sẽ đủ để kéo dài ít nhất hai ngày nghỉ. Hãy thử vào những ngày cuối tuần không có kẹo và thịt, rượu và caffein, cũng như các sản phẩm ẩm thực tinh chế và khác. Ăn các sản phẩm thực vật - chỉ ăn sống hoặc hấp chín. Chỉ cần đảm bảo rửa thật sạch và sau đó tráng qua nước đun sôi để loại bỏ các chất bẩn. Gọt vỏ táo, lê, dưa chuột và các loại rau củ quả khác - chúng chứa nhiều chất độc hại nhất.
Chế độ ăn giàu chất xơ rất tốt để làm sạch ruột, vì vậy hãy dựa vào ngũ cốc và các loại đậu, rau và trái cây. Để làm sạch gan và thận, bạn cần rau tươi và các loại hạt - chúng chứa tất cả các enzym quan trọng.
Cố gắng ăn không vội vàng và trước khi nuốt, hãy nhai thức ăn ít nhất 15-20 lần. Thức ăn, vì nó phải được trộn với nước bọt, trở nên có tính kiềm và do đó được hấp thụ tốt hơn. Và nhanh chóng được tiêu hóa, các sản phẩm được nghiền nhỏ trong miệng sẽ lưu lại lâu hơn trong ruột, nơi chúng bắt đầu đi lang thang và gây khó tiêu.
Bạn cần uống nhiều chất lỏng hơn
Để loại bỏ độc tố, bạn cần uống tối đa 2 lít chất lỏng mỗi ngày. Nước trái cây tự nhiên sẽ giúp quá trình thanh lọc hiệu quả hơn. Vào buổi sáng, hãy chuẩn bị một ly nước cam tươi vắt, nước bưởi và chanh. Hỗn hợp trái cây như vậy sẽ tăng cường sức mạnh và giúp gan đào thải nhanh hơn. Tùy chọn ngân sách - 1 lát chanh cho mỗi ly nước nóng. Thức uống này cũng sẽ giúp ích cho gan.
Vào buổi chiều, hãy uống nước ép cà rốt và cần tây mới làm - nó sẽ cung cấp cho bạn năng lượng và giúp bạn kéo dài đến bữa tối. Sẽ rất hữu ích nếu thêm gừng vào nước ép rau - loại gia vị này kích thích sản xuất dịch vị và cải thiện tiêu hóa. Dưới đây là nguyên liệu để làm nước ép giúp thanh lọc cơ thể nhanh chóng: 2 củ cà rốt, 2 quả táo và một nhúm gừng khô (có thể dùng củ tươi). Uống nước ép này vào buổi sáng thay cho bữa sáng và trong ngày. Nhưng bạn không nên bảo quản nước rau lâu, vì vitamin chứa trong đó sẽ bị phân hủy nhanh chóng. Vì vậy, cần chuẩn bị riêng từng phần mới.
Mọi người đều biết rằng để rửa sạch, bạn cần có nước. Vì vậy, để rửa sạch cơ thể từ bên trong, cũng cần phải cung cấp đủ chất lỏng. Uống nước khoáng và pha trà thảo mộc. Ví dụ, rễ hoa cúc và bồ công anh - những thức uống như vậy kích thích hoạt động của gan. Rễ bồ công anh có chứa lecithin giúp kích thích gan và có tác dụng lợi tiểu, tống hết những vị khách không mong muốn ra khỏi cơ thể.
Rất dễ dàng để chuẩn bị đồ uống như vậy: trong nửa giờ đun sôi rễ cây bồ công anh đã cắt nhỏ (1 muỗng canh trên 250 ml nước) trong nước. Khi lượng nước giảm đi một phần ba, lấy chảo ra khỏi bếp. Ngày uống 2-3 lần.
Và đừng quên đi tắm hoặc xông hơi - biết rằng làn da của chúng ta cũng là một trong những cơ quan bài tiết và thông qua các lỗ chân lông, cơ thể có thể loại bỏ nhiều chất độc.
Chúng tôi đang đi đúng hướng
Nếu cuối tuần bạn đã cống hiến cho sự nghiệp cao cả của giải độc cơ thể của bạn là thành công, sau đó vào thứ Hai đồng nghiệp của bạn sẽ thi nhau khen ngợi làn da của bạn, sức sống chưa từng có và đôi mắt sáng và bạn có thể sẽ muốn tiếp tục theo cách tương tự. Vì vậy, bây giờ hãy cố gắng thành thạo một liệu trình thanh lọc kéo dài hai tuần. Bạn sẽ không cần phải hy sinh nhiều. Bạn sẽ chỉ cần cố gắng ăn uống đúng cách, không ăn thịt và sử dụng các biện pháp tự nhiên: hiệu quả và không có tác dụng phụ.
Trong bảy ngày -30 phút trước khi ăn sáng, hãy uống nước ép củ cải đường và dầu thực vật (1 muỗng canh của cả hai). Nhưng cần lưu ý: bạn không nên uống nước trái cây mới vắt, cần để lắng trong vòng 2-3 tiếng để bay hơi các hợp chất có hại gây co thắt mạch máu.
Để cải thiện gan, thận và máu, hãy thử thanh lọc cơ thể bằng yến mạch.
Đề xuất:
Một Công Thức độc đáo Với Cây Ngải Cứu Giúp Làm Sạch Cơ Thể Của Ký Sinh Trùng
Mọi người đều biết rằng rất nhiều ký sinh trùng và vi sinh vật sống và sinh sôi trong cơ thể con người. Một số chúng tốt cho sức khỏe, nhưng cũng có một số loài khác chỉ là ký sinh trùng. Chúng từ từ đầu độc cơ thể chúng ta, và điều này dẫn đến một số bệnh mãn tính.
Loại Rễ Này Sẽ Giải độc Cơ Thể Và Cải Thiện Tiêu Hóa Của Bạn
cây đại hoàng được sử dụng vì hương vị sắc nét của nó hầu hết trong bánh nướng và mứt. Vì mục đích này, thân cây màu đỏ của nó, được xếp vào loại rau, được thu hoạch. Tuy nhiên, chúng chỉ là một trong những phần có thể sử dụng được của cây lâu năm tuyệt vời này.
Công Thức Bí Mật để Giải độc - Thức Uống Giải độc Miracle
Nếu bạn cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi và uể oải, có lẽ đã đến lúc điều tuyệt vời này giải độc bí mật điều này có thể giúp bạn làm sạch cơ thể và làm cho bạn cảm thấy trẻ hóa. Thêm nữa đồ uống giải độc đối với chế độ lành mạnh của chúng tôi, chúng tôi giúp cơ thể để tự làm sạch độc tố , và chúng tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.
Sinh Tố Giải độc để Cơ Thể Thải độc Tố
Nói đến giải độc, chúng ta gần như tự động quyết định rằng chúng ta sẽ quảng cáo một loại thực phẩm bổ sung giải độc mới hoặc quy trình thẩm mỹ hiện đại nhất để làm sạch cơ thể mà bạn có thể thực hiện trong thẩm mỹ viện. Đúng vậy, nếu không có các sản phẩm và quy trình như vậy, sẽ rất khó để giữ gìn vẻ đẹp và bạn sẽ đào thải được các chất độc tích tụ ra khỏi cơ thể, đặc biệt nếu bạn đã ở tuổi già.
Làm Sạch Cơ Thể Của Bạn Với Thuốc Thần Của Tiến Sĩ Oz
Nếu bạn thấy mình đã tích tụ mỡ thừa trên cơ thể và muốn loại bỏ chúng, bạn nên thử loại thức uống mà chúng tôi sẽ mô tả dưới đây. Bất cứ ai đã xem chương trình của Tiến sĩ Oz đều biết rằng ông thường tìm kiếm những cách dễ dàng, thú vị và lành mạnh để giúp chúng ta cải thiện sức khỏe và cuộc sống của mình.
