Làm Thế Nào để Rửa Trái Cây Và Rau Quả

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Mọi người đều biết rằng trái cây và rau quả là nguồn cung cấp chính của nhiều vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng, đó là lý do tại sao chúng giúp duy trì sức khỏe tốt và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.

Trái cây và một số loại rau tốt nhất nên ăn sống để các chất dinh dưỡng có thể đi vào cơ thể. Tuy nhiên, rất thường xuyên, cùng với những chất hữu ích mà chúng ta nuốt phải rất có hại.

Hóa chất và thuốc trừ sâu được sử dụng trong việc trồng rau quả. Chúng thường ở trong môi trường ô nhiễm, khi bày bán trên thị trường sẽ tiếp xúc với các loại vi khuẩn khác từ chính gian hàng hoặc từ người mua.

Vì vậy, để bảo vệ chúng ta khỏi tất cả các chất độc hại mà chúng chứa, cần phải chúng ta rửa trái cây và rau quả đúng cách trước khi ăn. Với niềm vui của chúng tôi, có một số quy tắc nhất định sẽ giúp chúng tôi rửa chúng đúng cách. đây là cách rửa trái cây và rau quả đúng cách:

Trái cây có cuống (táo, lê) chứa lượng vi khuẩn và chất bẩn lớn nhất ở phần cuống và xung quanh hoa. Vì vậy, sau khi rửa sạch bằng nước lạnh, bạn nên cắt cả hai đầu của quả.

Dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất, quả mâm xôi. Chúng cũng nên được rửa kỹ bằng nước lạnh, vì chúng là nguồn lây nhiễm echinococcsis - một bệnh ký sinh trùng chết người.

Trái cây và rau đã gọt vỏ (cam, quýt, bí ngô, bí xanh) cũng nên được rửa kỹ và dùng bàn chải chà xát da của chúng vì nó chứa vi khuẩn thường bám vào tay và miệng do rửa không đúng cách.

Chuối, giống như trái cây có vỏ, bạn nên rửa bằng nước ấm.

Các loại rau củ (khoai tây, cà rốt) ngâm trong vài phút, sau đó dùng bàn chải chà xát da.

Gọt vỏ bí, nạo vỏ và ngâm trong nước lạnh vài phút. Quá trình được lặp lại 2-3 lần. Ở rau diếp và bắp cải, lá ngoài cùng được loại bỏ trước khi rửa sạch.

Ngâm bông cải xanh và súp lơ trắng khoảng 2-3 phút, cắt nhỏ và rửa sạch lại.

Cà chua và dưa chuột rửa sạch bằng nước lạnh, sau đó chần sơ qua nước sôi. Đây là những điều cơ bản quy tắc rửa trái cây và rau quả, điều này sẽ bảo vệ bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng nguy hiểm.