2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các nhà khoa học cho biết loại trái cây kỳ lạ này giúp tăng thị lực. Bơ có chứa các chất carotenoid có giá trị, được coi là chất thuộc nhóm vitamin A. Nhờ chúng, thị lực của một người được cải thiện.
Chất chống oxy hóa tự nhiên lutein có trong quả bơ là cực kỳ quan trọng để duy trì chức năng thị giác bình thường.
Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng thêm 50 gram (hoặc 3 muỗng cà phê) bơ vào rau diếp làm tăng đáng kể sự hấp thụ của carotenoid. Quả na giúp hấp thụ lượng alpha-carotene gấp 8 lần, beta-carotene gấp 13 lần và lutein gấp khoảng 5 lần. Nhờ các quá trình này, nguy cơ bị đốm và các bệnh về mắt được giảm thiểu đáng kể.
Ngoài ra, trái cây xanh còn là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa đơn và vitamin E. Nó cũng rất giàu sắt, kẽm và magiê.
Quả bơ là một loại thực phẩm rất tốt cho tình trạng chung của cơ thể. Trái cây kỳ lạ có khả năng làm giảm mức độ cholesterol "xấu", do đó ngăn ngừa sự xuất hiện và phát triển của các bệnh nghiêm trọng.
Ngoài ra, trái cây là một nguồn giàu kali. Ví dụ, nó có nhiều kali hơn một quả chuối. Kali cũng được chứng minh là cực kỳ có lợi cho sức khỏe của hệ tim mạch.
Ăn quả lê thường xuyên cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó có khả năng điều chỉnh huyết áp, và đối phó thành công với bệnh thiếu máu, loét và viêm dạ dày.
Nó cũng chỉ ra rằng bơ là một trong những loại trái cây ăn kiêng nhất. Nó chứa một lượng nhỏ đường, bão hòa tốt và cơ thể dễ tiêu hóa. Hàm lượng calo của nó là 118 kcal. Quả bơ cung cấp cho cơ thể một lượng protein có thể dễ dàng thay thế thịt và pho mát trong bữa ăn hàng ngày.
Bơ được tiêu thụ khi chúng hơi mềm, không nên xử lý nhiệt trong mọi trường hợp.
Một trong những sự kết hợp ẩm thực phù hợp nhất là bơ với rau bina. Trái cây cung cấp chất béo chất lượng, nhờ đó vitamin của rau bina dễ hấp thụ hơn.
Đề xuất:
Các Loại Salad Hay Bạn Có Phân Biệt được Salad Với Salad Không
Salad cho mỗi đầu bếp cơ hội thử nghiệm các hương vị, màu sắc và kết cấu khác nhau. Chúng có thể đơn giản như một hỗn hợp của các loại rau lá khác nhau hoặc chứa sự kết hợp đáng ngạc nhiên của các loại lá, rau, hạt hoặc mì ống. Chúng là một bổ sung tuyệt vời cho thịt, cá hoặc hải sản.
Hãy Tự Cứu Mình Khỏi Cảm Giác Nôn Nao Trong Prickly Pear! Và Nhiều Lợi ích Hơn Nữa Của Quả Sung Xương Rồng
Lê gai được phân bố ở Bắc và Nam Mỹ. Điều thú vị nhất của loại quả này là nó mọc trên chính mép lá nhô ra của cây xương rồng ấn tượng, là một trong những loại xương rồng đất thấp cứng nhất trên thế giới, một đặc điểm khác biệt mà quả của nó cũng có thể nhận biết được.
Các Ngôi Sao Hollywood đang đánh Lừa Thị Giác Với Những Chế độ ăn Kiêng Kỳ Lạ
Các nữ diễn viên Hollywood luôn là hình mẫu của hàng triệu phụ nữ trên thế giới. Họ ngưỡng mộ sự xuất hiện của các ngôi sao và làm mọi thứ có thể để trông giống họ. Một số người nổi tiếng Mỹ theo chế độ ăn kiêng ít phổ biến hơn để duy trì vóc dáng mảnh mai.
Chúng Tôi đã ăn Những Quả Dưa Hấu Rẻ Hơn Và Những Quả Chanh đắt Tiền Hơn
Vào tháng 8, hàng hóa rẻ nhất ở Bulgaria là dưa hấu và dưa hấu, theo một nghiên cứu của Viện Thống kê Quốc gia. Đồng thời, chanh leo giá cao kỷ lục. Báo cáo của NSI cho thấy so với tháng 7/2014, giá dưa hấu và dưa hấu trong tháng 8 đã giảm 16,6%.
3 Món Salad Với Dưa Lưới Sẽ Mê Hoặc Mọi Giác Quan Của Bạn
Hầu như tất cả mọi người đều mong đợi mùa hè bắt đầu, không chỉ vì nó gắn liền với kỳ nghỉ trên biển, mà còn vì đây là thời điểm mà các loại trái cây yêu thích của chúng tôi xuất hiện trên thị trường. Sự xuất hiện của cựu danh thủ được giới trẻ và già đặc biệt háo hức chờ đợi dưa .
