2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một chế độ ăn uống phức tạp cũng giống như một người yêu ghen tuông - anh ta không tha thứ cho sự không chung thủy. Chỉ cần một thời gian ngắn trở lại chế độ ăn cũ và cân nặng trở lại là đủ.
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên giảm cân một lần hoặc hai lần một tuần - họ giảm cân, cơ thể được thanh lọc và những thứ đã mất sẽ không quay trở lại.
Điều quan trọng nhất là chọn những sản phẩm mà bạn yêu thích, để bạn thích tiêu dùng và không cảm thấy thiếu món ngon.
Ngày dỡ hàng phổ biến nhất là ngày sữa. Tuy nhiên, đây chỉ là sữa chua, có thể được tiêu thụ bằng thìa và ở dạng kefir.
Sữa chua cải thiện tiêu hóa, loại bỏ cảm giác nặng nề trong dạ dày, cải thiện làn da, loại bỏ các sản phẩm cuối cùng của quá trình chuyển hóa chất béo.
Hiệu quả tích cực được cảm nhận sau một giờ - trong thời gian này, hơn chín mươi phần trăm sữa chua được hấp thụ. Chia bốn cốc sữa chua thành sáu hoặc tám phần ăn.
Ngày dỡ táo rất hữu ích vì táo chứa nhiều chất kích thích quá trình trao đổi chất - vitamin C, B1, B2, P, E, caroten, kali, sắt, axit hữu cơ, xenlulo và pectin.
Mua hai kg táo chua, đồ ngọt nhiều calo hơn. Ăn sống hoặc nướng với nho khô để làm ngọt. Uống năm ly nước táo.
Dưa chuột là thực phẩm lý tưởng cho ngày dỡ hàng, vì chúng chứa 90% nước, không phải nước thông thường, mà là nước phù hợp với thành phần của dịch nội bào.
Dưa chuột kích hoạt quá trình trao đổi chất vì chúng chứa kali, axit folic, vitamin nhóm B. Dưa chuột giúp đào thải chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Trong một ngày bạn ăn dưa chuột, bạn có thể giảm một cân rưỡi.
Đề xuất:
Tám Sản Phẩm Cho Mỗi Ngày
Để duy trì sức khỏe lâu hơn và bổ sung các chất quan trọng cho cơ thể, tám sản phẩm sẽ giúp bạn. Điều này được các chuyên gia Pháp khẳng định trong việc ăn uống lành mạnh. Đầu tiên trong danh sách của họ là rau bina. Không có gì lạ khi người Pháp gọi nó là “cây chổi cho dạ dày” - nó giúp loại bỏ độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể.
Các Sản Phẩm ăn Kiêng Có Giá Trị để ăn Hàng Ngày
Trong những dòng tiếp theo, chúng tôi sẽ liệt kê một số các sản phẩm ăn kiêng đồng thời có giá trị nhất mà bạn có thể tiêu thụ hàng ngày. 1. Dưa chuột và cà chua Chúng ta đã nghe nói rằng dưa chuột chứa khoảng 98% nước, nhưng bạn khó biết rằng cà chua cũng có hàm lượng nước rất cao, cụ thể là khoảng 94%.
Năm Sản Phẩm Cho Mỗi Ngày để Giữ Cho Chúng Ta Khỏe Mạnh
Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, mùa đông luôn hủy hoại khả năng miễn dịch và sức lực của chúng ta, vì vậy chúng ta nên ăn uống theo cách đặc biệt trong những ngày giá lạnh. Tất cả các chất chúng ta cần có thể được lấy từ một số sản phẩm. Chúng có thể được bao gồm mỗi ngày trong thực đơn của chúng tôi.
Sự Thật đáng Ngạc Nhiên Về Các Sản Phẩm Chúng Ta Tiêu Thụ Hàng Ngày
Ở trường trung học, các giáo viên toán, hóa, sinh và vật lý luôn nói với chúng tôi rằng khoa học là một phần của cuộc sống. Ngay cả khi đó, những điều này dường như đáng ngờ với chúng tôi. Khi lớn lên và thực sự đối mặt với cuộc sống, chúng tôi đều hiểu rằng:
Sản Phẩm Hữu Cơ Là Sản Phẩm Hữu Cơ Như Thế Nào?
Thực phẩm hữu cơ có thể không đủ thực và sự thật có thể được đưa ra ánh sáng khiến nhiều người tiêu dùng từ chối mức giá gấp đôi cho một sản phẩm chỉ vì nó nói "hữu cơ". Một trong những quan niệm sai lầm lớn về thực phẩm hữu cơ là hàm lượng vitamin - hầu hết mọi người đều tin rằng thực phẩm hữu cơ chứa nhiều vitamin hơn các sản phẩm khác, và thậm chí đây là điều thúc đẩy họ mua chủ yếu như vậy.
