2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ngày nay, hầu hết mọi người đi ngủ sau nửa đêm. Đó là lý do tại sao lời khuyên phổ biến một thời của các chuyên gia dinh dưỡng “không ăn sau 18 giờ! Đã lỗi thời từ lâu.
Nếu bạn không phá vỡ lượng calo tiêu thụ trong cả ngày, bạn có thể dễ dàng mua bữa tối trước khi đi ngủ hai giờ.
Tuy nhiên, không phải tất cả các sản phẩm đều thích hợp để tiêu thụ ngay trước khi bạn đi ngủ. Chuối và nho rất giàu fructose và cellulose, không giúp ích cho quá trình tiêu hóa buổi tối. Táo, do chứa axit, gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
Tốt hơn là bạn nên vỗ về hệ tiêu hóa của mình bằng một đĩa súp nóng hoặc một miếng gà luộc với rau hầm.
Pasta nguyên cám cũng sẽ không làm hại bạn. Trên thực tế, nó không đặc lại từ spaghetti và mì ống, mà là từ nước sốt béo ngậy mà chúng được đổ vào.
Một sự thay thế tuyệt vời cho bánh sandwich cổ điển sẽ là một món salad nhẹ của rau tươi với pho mát, hương vị với nước chanh. Một khẩu phần quả mọng cũng sẽ rất hữu ích, đặc biệt là quả mâm xôi. Chúng chứa mật ong và rất hữu ích cho những người có cuộc sống đầy căng thẳng thần kinh.
Uống nửa cốc quả việt quất mỗi đêm trong vòng hai đến ba tháng sẽ bảo vệ bạn khỏi bệnh tiểu đường, xơ cứng mạch máu trong não và mệt mỏi vào ban ngày.
Và sau bữa tối bạn có thể uống một ly sữa ấm với một thìa mật ong để đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
Đề xuất:
Sáp Dinh Dưỡng - Nó Có Vô Hại Không Và Nó được Thêm Vào ở đâu
Sáp parafin, được phân loại là chất bảo quản hóa học E901, làm cho trái cây, rau và bánh kẹo trở nên sáng bóng và làm chậm quá trình mất ẩm và hư hỏng. Nó có màu trắng, không mùi hoặc không vị. Nó không phải là một loại sáp thực sự, nó được lấy từ dầu chưng cất, sau đó được tinh chế.
Mười Thủ Thuật Không đi Bộ Vào Ban đêm
Sự thèm ăn buổi tối là không thể đoán trước. Bạn có thể tự hứa với lòng mình hàng ngàn lần rằng bạn sẽ không mở tủ lạnh vào ban đêm, nhưng đến một lúc nào đó ý chí của bạn sẽ sụp đổ. Dưới đây là một số thủ thuật để kích thích sự thèm ăn của bạn:
Không ăn Thịt Thỏ Vào đêm Giao Thừa
Con thỏ, biểu tượng của năm 2011 sắp tới, rất lo lắng, nhưng vẫn rất hiếu khách, đánh giá cao sự thoải mái và vẻ đẹp của ngôi nhà. Vì vậy, khi mừng tuổi Mão, hãy rủ những người bạn thân nhất của mình. Các cuộc hôn nhân sẽ được kết thúc vào năm tới sẽ rất lâu dài, bởi vì Mão là biểu tượng của sự lãng mạn tuyệt vời và lòng chung thủy vô hạn.
Thiệt Hại Từ Các Cuộc đột Kích Ban đêm Vào Tủ Lạnh
Ăn đêm không có ích gì cả. Nên ăn cuối cùng vào lúc 18h, tức là mọi thứ ăn sau đó làm khổ cơ thể chúng ta. Đã từng xảy ra với mọi người khi về nhà đói bụng sau một vũ trường hoặc bữa tiệc và bắt đầu lục tung tủ lạnh và lấy hết mọi thứ, hoặc thức dậy vào buổi tối với cái bụng đang kêu và lại tìm kiếm niềm an ủi trong chiếc tủ lạnh yêu thích của bạn.
Dầu Ma Thuật GHI - Cho Khớp Khỏe Mạnh, Thị Lực, Khả Năng Miễn Dịch Và Hơn Thế Nữa
Dầu này đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Tan chảy, dầu GHI tinh chế là một loại dầu đặc biệt và duy nhất. Khi bơ tan chảy, các hạt sữa đặc được caramel hóa và loại bỏ. Nó là một cặn cô đặc của chất béo nguyên chất. Nó có một hương vị hấp dẫn tuyệt vời và không chứa dấu vết của protein sữa, đường và nước.
