10 Thứ Này Không Nên Tiêu Thụ Khi Bụng đói

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Khi đói, chúng ta thường không kén chọn thức ăn và ăn những gì chúng ta nhìn thấy đầu tiên, đặc biệt là vào sáng sớm. Nhưng có những loại thực phẩm không nên tiêu thụ khi bụng đói, vì có khả năng xảy ra tác dụng phụ và phản ứng nguy hiểm.

1. Chuối - chứa magiê và có thể gây ra sự phá vỡ cân bằng magiê-canxi trong cơ thể. Có thể gây đầy hơi.

2. Đồ uống lạnh - kích thích dạ dày và ruột.

3. Khoai tây - axit tannic và pectin có khả năng làm tăng tiết dịch vị gây cảm giác khó chịu.

4. Cà chua - hàm lượng lớn pectin và axit tannic, tương tác với dịch vị sẽ biến thành một chất giống như gel.

5. Quả hồng - cũng chứa nhiều pectin và axit tannic, như trong cà chua, không tương tác tốt với dịch vị. Thậm chí có thể hình thành sỏi thận.

6. Hawthorn - hàm lượng cao axit hữu cơ, tartaric và citric trong táo gai góp phần sản xuất dịch vị và dạ dày đầy khí và axit.

7. Sữa chua - khi tiêu thụ lúc bụng đói, sữa chua sẽ mất đi nhiều đặc tính có lợi. Nên tiêu thụ sữa chua ít nhất 2 giờ sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Vì vậy, nó thực sự giúp tiêu hóa.

8. Đường - Nhìn chung, đường rất dễ được cơ thể hấp thụ. Nhưng khi đi vào dạ dày trống rỗng, cơ thể không thể giải phóng đủ insulin để duy trì mức độ trong máu. Điều này tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Nó cũng là một loại thực phẩm tạo axit có thể làm đảo lộn sự cân bằng axit trong cơ thể.

9. Tỏi - chất allicin có trong nó gây kích ứng thành dạ dày và ruột. Điều này có thể gây ra co thắt dạ dày.

10. Cam - có thể gây đầy hơi.