2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Khi đói, chúng ta thường không kén chọn thức ăn và ăn những gì chúng ta nhìn thấy đầu tiên, đặc biệt là vào sáng sớm. Nhưng có những loại thực phẩm không nên tiêu thụ khi bụng đói, vì có khả năng xảy ra tác dụng phụ và phản ứng nguy hiểm.
1. Chuối - chứa magiê và có thể gây ra sự phá vỡ cân bằng magiê-canxi trong cơ thể. Có thể gây đầy hơi.
2. Đồ uống lạnh - kích thích dạ dày và ruột.
3. Khoai tây - axit tannic và pectin có khả năng làm tăng tiết dịch vị gây cảm giác khó chịu.
4. Cà chua - hàm lượng lớn pectin và axit tannic, tương tác với dịch vị sẽ biến thành một chất giống như gel.
5. Quả hồng - cũng chứa nhiều pectin và axit tannic, như trong cà chua, không tương tác tốt với dịch vị. Thậm chí có thể hình thành sỏi thận.
6. Hawthorn - hàm lượng cao axit hữu cơ, tartaric và citric trong táo gai góp phần sản xuất dịch vị và dạ dày đầy khí và axit.
7. Sữa chua - khi tiêu thụ lúc bụng đói, sữa chua sẽ mất đi nhiều đặc tính có lợi. Nên tiêu thụ sữa chua ít nhất 2 giờ sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Vì vậy, nó thực sự giúp tiêu hóa.
8. Đường - Nhìn chung, đường rất dễ được cơ thể hấp thụ. Nhưng khi đi vào dạ dày trống rỗng, cơ thể không thể giải phóng đủ insulin để duy trì mức độ trong máu. Điều này tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Nó cũng là một loại thực phẩm tạo axit có thể làm đảo lộn sự cân bằng axit trong cơ thể.
9. Tỏi - chất allicin có trong nó gây kích ứng thành dạ dày và ruột. Điều này có thể gây ra co thắt dạ dày.
10. Cam - có thể gây đầy hơi.
Đề xuất:
Điều Gì Xảy Ra Khi Chúng Ta Uống Cà Phê Khi Bụng đói
Ừm, ngay cả mùi thơm của cà phê cũng có thể khiến bạn nhảy ra khỏi giường và rót ngay cho mình một cốc đồ uống nóng. Đối với hầu hết chúng ta, một ngày của họ bắt đầu với nó và đây là điều đầu tiên chúng ta làm trước khi đánh mắt hoặc đánh răng.
Tại Sao Bạn Không Nên ăn Sữa Chua Khi Bụng đói
Các ý kiến về việc bữa sáng nên thịnh soạn hay nhẹ nhàng là khá khác nhau. Tuy nhiên, cần biết những thực phẩm không nên ăn vào đầu ngày cũng như những nguy hiểm mà điều này có thể gây ra cho sức khỏe của bạn. Thông tin về các sản phẩm sữa rất khác nhau.
Thức ăn Và đồ Uống Không Bao Giờ được ăn Khi Bụng đói
Tiêu thụ một số loại thực phẩm và đồ uống dạ dày trống rỗng bị nghiêm cấm bởi tất cả các chuyên gia y tế. Nguyên nhân là do ăn chúng thường xuyên vào sáng sớm, chúng sẽ gây ảnh hưởng vô cùng tiêu cực đến hoạt động tiêu hóa và trao đổi chất.
Bạn Có Thể ăn Những Thực Phẩm Nào Khi Bụng đói Mà Không Bị Tăng Cân?
Nghe có vẻ khó tin, thực sự có những loại thực phẩm mà chúng ta có thể ăn vào bụng mà không sợ tăng cân. Đây là những cái gọi là thực phẩm calo tiêu cực . Khi uống vào, cơ thể không những không tích lũy được calo mà còn mất đi một lượng đáng kể đã có sẵn.
Cách Thay đổi Chế độ ăn Khi Bụng Không đều
Táo bón là một vấn đề phổ biến nhất có thể được giải quyết bằng một chế độ vệ sinh nhất định trong cuộc sống. Trước khi dùng đến thuốc, thay đổi thói quen ăn uống có thể làm giảm bớt và giúp giảm chứng khó tiêu. Cần bổ sung chất xơ trong thực đơn của chúng ta / tối đa 30 g mỗi ngày / sẽ cải thiện hoạt động của đại tràng và kích thích hệ bài tiết.
