2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nó đã xảy ra với tất cả mọi người - 5 ngày trước kỳ nghỉ hè đáng thèm muốn, để nhớ lại 5 pound thừa đó đã bỏ lại sau những tháng mùa đông.
Nhiệm vụ trông tuyệt vời trên bãi biển với những bộ đồ bơi siêu sexy chỉ trong 5 ngày không còn là điều bất khả thi.
Trong câu hỏi Chế độ ăn kiêng 5 ngày giảm 4-5 cân trong thời gian ngắn. Nó khá diễn đạt, nhanh chóng và chính xác, đó là lý do tại sao trong mọi trường hợp, nó không nên được thực hiện liên tục hoặc chỉ như vậy - nhân tiện.
Với chế độ này, cơ thể sẽ bị căng thẳng tối đa và do đó điều quan trọng là bạn phải giữ được vóc dáng tươi tắn, vui vẻ và khỏe mạnh khi thực hiện.
1 ngày
Bữa ăn sáng: cà phê không đường, 100 g pho mát ít béo, lát bánh mì nguyên cám nướng
Bữa trưa: xà lách - cà chua và dưa chuột, 200 g khoai tây luộc hoặc nướng không béo
Bữa tối: 200 g cơm nấu với rau, một ly sữa
Ngày 2
Bữa ăn sáng: cà phê không đường, 2 quả táo
Bữa trưa: bít tết gà, trang trí - cà rốt hầm, một ly sữa
Bữa tối: xà lách - cà chua và dưa chuột, 3 quả trứng luộc
Ngày 3
Bữa ăn sáng: cà phê không đường, 1 quả chuối, một cốc sữa chua
Bữa trưa: salad - rau xanh, 2 lát bánh mì nguyên cám nướng, 7-8 quả ô liu
Bữa tối: salad - cà rốt, 200 g pho mát nướng
Ngày 4
Bữa ăn sáng: cà phê không đường, một ly sữa tươi
Bữa trưa: rau hầm, tùy chọn. Bạn cũng có thể thêm một chút bơ.
Bữa tối: cá nướng, trang trí - tùy chọn
Ngày 5
Bữa ăn sáng: cà phê không đường, 2 quả trứng luộc
Bữa trưa: bít tết gà, trang trí - 100 g gạo nấu chín
Bữa tối: khoai tây luộc hoặc nướng, 100 g pho mát
Trong suốt quá trình ăn kiêng, uống ít nhất một lít rưỡi nước mỗi ngày là bắt buộc để không làm mất nước của cơ thể và cơ thể. Trong trường hợp ngất xỉu vì đói, giữa các bữa ăn được phép ăn các loại rau bạn chọn hoặc lát ngũ cốc nướng, nhưng không quá ba bữa một ngày.
Chế độ ăn kiêng được thực hiện trong 5 ngày, không hơn, để không làm cơ thể kiệt sức. Cũng nên trong thời gian áp dụng và không nên hoạt động thể chất quá sức, vì lượng calo tiêu thụ sẽ quá ít.
Đề xuất:
Ăn Kiêng Dễ Dàng Với Táo Giảm 3 Kg Trong 5 Ngày
Táo là một trong những thực phẩm hữu ích và giá cả phải chăng. Chúng cải thiện tiêu hóa, giảm cholesterol xấu, chăm sóc tim, khoang miệng, làn da. Táo có mặt tích cực trong nhiều chế độ ăn kiêng, và một số chế độ ăn kiêng khá nghiêm ngặt.
Bạn Sẽ Dễ Dàng Giảm Cân Hơn Nếu Không ăn Trong Thời Gian Này Trong Ngày
Mỗi quốc gia có truyền thống liên quan đến các bữa ăn trong ngày, những gì nên chứa và khi nào nên chế biến chúng. Trong thế giới vũ trụ ngày nay, mọi người đều chọn cách sống và chế độ ăn uống của riêng mình, và nhiều người nghe theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng khác nhau và các chế độ do họ chuẩn bị, thay vì truyền thống.
Chế độ ăn Kiêng 3 Ngày Với Mật Ong Giúp Giảm Cân Ngay Lập Tức
Ăn kiêng là biện pháp cuối cùng để giảm cân. Không có cách nào tốt hơn để giảm cân và thay đổi vóc dáng của bạn một cách nhanh chóng và tốn ít công sức nhất. Điều này có thể thực hiện được với chế độ ăn kiêng mật ong. Chế độ ăn kiêng với mật ong tuy không lâu nhưng kết quả thu được còn hơn cả mong đợi.
Ngày 9 Tháng 12 Là Ngày Ngọt Ngào Nhất: Ngày Bánh
Nếu bạn yêu thích đồ ngọt, thì một ngày của bạn sắp trở nên tuyệt vời hơn. Ngày 9 tháng 12 là thời gian để tôn vinh Ngày ngọt ngào . Vì vậy, nếu bạn cảm thấy không khỏe để ăn một chiếc bánh quy ngọt ngào trước khi bắt đầu làm việc, hoặc thưởng thức một miếng bánh táo vào buổi chiều, thì hôm nay mọi thứ đều được cho phép
Cheesecake Kinh điển Cho Các Ngày Lễ Và Các Ngày Trong Tuần
Chiếc bánh đầu tiên làm từ pho mát, bột mì và mật ong được làm trước năm 2000 trước Công nguyên và được cho là tác phẩm của các bậc thầy Hy Lạp. Có dữ liệu nhân chủng học chỉ ra hòn đảo Samos của Hy Lạp là nguồn gốc ban đầu của món tráng miệng ngon và khác biệt này.
