2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các đặc tính chữa bệnh chính của tỏi bao gồm khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, loại bỏ cơ thể các chất độc hại, độc tố, ký sinh trùng và giun, giảm mức cholesterol nguy hiểm và huyết áp và kích hoạt sự trao đổi chất.
Nhiều người cố gắng để cơ thể trở lại bình thường, đặc biệt là vào mùa hè, bởi vì đi thăm bãi biển đòi hỏi chúng ta phải có một thân hình mảnh mai.
Có một lựa chọn cho chế độ ăn kiêng nhằm mục đích giảm cân, một trong những thành phần của nó là tỏi. Chế độ ăn kiêng được thiết kế trong 4 ngày, trong đó bạn có thể giảm tới 2 kg. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng này giả định sự hiện diện của một đường tiêu hóa khỏe mạnh, vì tỏi gây kích ứng niêm mạc dạ dày và có thể làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính hiện có.
Tất nhiên, thực đơn ăn kiêng không chỉ có một củ tỏi - nó được dùng làm gia vị cho chế độ ăn kiêng.
Tỏi kích hoạt sự trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng trong ruột, tăng khả năng đốt cháy mỡ dưới da của cơ thể. Sữa chua thay cho bữa tối, kết hợp với tỏi, cho phép bạn cải thiện quá trình làm rỗng ruột của các sản phẩm phân hủy, tăng cường nhu động ruột và giảm táo bón. Thực phẩm mặn bị cấm trong chế độ ăn kiêng, cũng như việc sử dụng đường tinh luyện.
Ăn kiêng tỏi trong 4 ngày
Bữa ăn sáng: thịt nạc luộc (phi lê gà và gà tây, thịt bò, thỏ) - 200 g, nước sốt thịt tỏi, cà chua và / hoặc xà lách dưa chuột.
Bữa trưa: 3 quả trứng luộc (luộc chín), một miếng bánh mì nướng, hai tép tỏi nhỏ, nuốt nguyên con (không nhai).
Bữa tối: một xô sữa chua tự nhiên và một nhánh tỏi. Bạn có thể ăn tỏi với sữa hoặc bạn có thể bóp và trộn với sữa và thêm một thìa gia vị xanh thái nhỏ cho vừa ăn (cần tây, thì là, húng quế, mùi tây, rau arugula, rau mùi).
Chế độ nước
Trong ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước suối nguyên chất hoặc nước đun chảy. Trong số các loại đồ uống, bạn nên sử dụng nước sắc của hoa hồng hông, hoa cúc, bạc hà, tía tô đất, cỏ xạ hương hoặc trà xanh, trà gừng. Tất cả đồ uống nên được tiêu thụ mà không có đường. Để cải thiện giấc ngủ và giảm bớt ham muốn đồ ngọt, trước khi đi ngủ được phép ăn một thìa cà phê mật ong tự nhiên.
Bạn có thể nhận được kết quả gì khi ăn kiêng với tỏi?
Ngoài việc giảm cân và tăng cường đốt cháy chất béo, chế độ ăn uống sẽ giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể và là một cách phòng ngừa tốt cảm lạnh.
Tốt nhất nên áp dụng chế độ ăn kiêng vào mùa hè và mùa thu, khi chế độ vận động được kích hoạt.
Sau 4 ngày, không chỉ số cân thừa sẽ biến mất mà còn cả cm ở vòng eo và hông, vì việc nạp đủ nước qua thức ăn không có muối và đường với đủ nước sẽ giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa khỏi các mô. Nếu bạn bị bọng mắt, thì chế độ ăn kiêng này sẽ giúp bạn loại bỏ vấn đề này.
Bạn có thể lặp lại chế độ ăn kiêng với tỏi sau 10-14 ngày. Không nên thực hiện việc dỡ hàng như vậy thường xuyên hơn. Nếu bị ợ chua, cần dừng ngay chế độ ăn kiêng.
Để tránh bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu quá trình giảm cân với tỏi. Hãy khỏe mạnh và khỏe mạnh!
Đề xuất:
Cách Giảm Cân Mà Không Cần ăn Kiêng
Bạn có tin không, việc giảm cân mà không cần ăn kiêng là hoàn toàn có thể. Điều này thậm chí còn lành mạnh hơn cho cơ thể chúng ta trái ngược với sự căng thẳng mà chế độ ăn kiêng gây sốc thường gây ra cho cơ thể chúng ta. Thay đổi bên ngoài bắt đầu từ bên trong.
Hãy Giảm Cân Một Cách Khôn Ngoan Với Chế độ ăn Kiêng 3 Ngày Trứng Hiệu Quả Này
Khi chúng ta phải tháo một chiếc nhẫn không cần thiết khác, nó sẽ giúp chúng ta chế độ ăn kiêng ba ngày với trứng . Nó khá nghiêm ngặt và ít calo, nhưng vẫn chỉ trong ba ngày, và kết quả là xứng đáng. Hãy nhớ rằng trong mọi trường hợp, chúng ta không nên tiếp tục quá thời gian quy định, bởi vì nếu tuân thủ lâu hơn, chúng ta có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Quả Anh đào, Chúng Ta Tăng Cân Thay Vì Giảm Cân
Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng anh đào đã trở nên vô cùng phổ biến. Cùng với đó, lượng thức ăn được giảm thiểu, và những người theo chế độ ăn kiêng phổ biến nên ăn chủ yếu là anh đào và uống nhiều nước. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, hưng phấn giảm cân ngoài việc là một phương pháp giảm cân không hiệu quả còn vô cùng nguy hại.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Dưa Chuột, Bạn Giảm Tới 7 Cân Trong 10 Ngày
Chế độ ăn kiêng với dưa chuột rất dễ dàng và kéo dài 10 ngày. Chỉ một số sản phẩm cụ thể nên được tiêu thụ trong giai đoạn này. Với chế độ ăn uống thích hợp, bạn có thể giảm tới 7 pound. Tất nhiên, chúng ta không nên bỏ bê hoạt động thể chất, điều này sẽ góp phần vào việc đạt được kết quả cuối cùng.
Tôi Sẽ Giảm Cân Nếu Tôi Không ăn Tối?
Nếu bạn chỉ bỏ bữa tối sau 6 giờ tối, bạn sẽ thay đổi cơ thể một cách đáng ngạc nhiên. Cơ thể chúng ta cần glucose vì nó là nguồn năng lượng chính. Nó phải đi vào cơ thể liên tục, bất kể thời gian nào trong ngày. 6 gam glucose mỗi giờ là cần thiết cho hoạt động bình thường của các tế bào não.
