Để Giữ được Phong độ Tốt Với E-Fit, Nếu Chúng Ta Không Có Thời Gian

Mục lục:

Video: Để Giữ được Phong độ Tốt Với E-Fit, Nếu Chúng Ta Không Có Thời Gian

Video: Để Giữ được Phong độ Tốt Với E-Fit, Nếu Chúng Ta Không Có Thời Gian
Video: 🔴Trực tuyến | HỘI NGỘ LIÊN TÔN LẦN XI: HIỆP LỰC GIẢI THOÁT NHÂN SINH | NGÀY 27-10-2021 2024, Tháng mười một
Để Giữ được Phong độ Tốt Với E-Fit, Nếu Chúng Ta Không Có Thời Gian
Để Giữ được Phong độ Tốt Với E-Fit, Nếu Chúng Ta Không Có Thời Gian
Anonim

Săn chắc và phục hồi sau khi mang thai

Các xung của chương trình thấp, hướng đến các cơ (chân, cánh tay trên), nơi tập trung dày đặc các dây thần kinh và do đó dễ bị co giật khi bị kích thích quá mức. Chương trình này có thể được sử dụng để tăng cường cơ lưng yếu và các vấn đề sau sinh.

Nó cũng giúp phục hồi và thắt chặt các cơ và mô liên kết bị kéo căng khi mang thai. Ngay sau khi mang thai, cơ bụng có thể lấy lại trạng thái và cơ bụng ban đầu với chương trình này. Trong thời gian cho con bú EMS không khuyến khích đào tạo vì nó có thể dẫn đến thay đổi mức độ axit lactic, cũng như thay đổi mùi vị và thành phần của sữa.

Đây không phải là kết quả của việc tập luyện cơ ngực, mà là của các bài tập cường độ cao toàn thân (tất nhiên điều này không chỉ là EMS đào tạo, và là một hiện tượng phổ biến).

Trong thời gian bú mẹ nhưng khi trẻ bắt đầu ăn thức ăn đặc khác thì có thể vận động nhẹ. Sau khi cho con bú, bạn có thể tăng dần cường độ tập luyện, điều này sẽ giúp lấy lại vóc dáng như trước khi mang thai trong một thời gian ngắn. Kết quả tốt nhất có thể đạt được bằng cách tăng dần cường độ các buổi tập.

Kích thích điện cơ
Kích thích điện cơ

Giảm đau và phục hồi

Đau là hệ thống cảnh báo của cơ thể. Mục đích của nó là để ngăn ngừa thương tích thêm. Chương trình này là một phương pháp điều trị đau an toàn, không xâm lấn và không dùng thuốc. Nó làm dịu cơn đau bằng cách đặt các điện cực trên da và kích thích các đầu dây thần kinh. Một trong những tác động quan trọng nhất của kích thích điện tử là nó đến các cơ sâu hơn và di chuyển chúng.

Những cơ khó cử động là cơ ngực và cơ cạnh cột sống. Chúng có nhiệm vụ duy trì cơ thể của chúng ta, nhưng chủ yếu là lối sống ít vận động khiến chúng yếu đi, dẫn đến đau lưng và thắt lưng.

Kích thích cơ giúp các cơ này tăng cường và thực hiện nhiệm vụ của chúng - giữ cho cột sống không bị đau. Chương trình có thể được áp dụng thành công cho các vấn đề về khớp, chấn thương và sau khi phẫu thuật!

E-fit
E-fit

Thể hình

Chương trình này được thiết kế để xây dựng cơ bắp và duy trì khối lượng cơ mà không làm căng các khớp. Tập luyện tương tự như tập tạ ở chỗ nó tập trung vào việc xây dựng cơ bắp. Trong chương trình, các bài tập dài được thực hiện với tải cơ tần số thấp trên toàn bộ cơ thể, tập trung vào một nhóm cơ cụ thể ở tần số và độ rộng xung cao hơn.

Tùy thuộc vào nhu cầu của khách hàng, độ dài của các phần thừa và khoảng nghỉ giữa chúng có thể khác nhau. Các bài tập rất tốt để duy trì mức độ và không gây căng thẳng cho các khớp. Một sự bổ sung tuyệt vời cho các bài tập gym truyền thống. Để đạt được kết quả mong muốn, điều quan trọng là phải duy trì chế độ ăn kiêng.

Sự khỏe khoắn

Chương trình này được thiết kế cho những khách hàng không tập luyện thường xuyên, thừa cân và / hoặc có cơ bắp yếu / kém hoạt động. Kết quả của việc đào tạo thường xuyên, chương trình có thể cải thiện cơ và cấu trúc. Tùy theo mức độ của từng cá nhân, thậm chí có thể tăng thêm mức tạ nhẹ để việc tập luyện hiệu quả hơn. Bằng cách tăng tải từng bước, ngay cả những người lớn tuổi hoặc những người có cơ bắp yếu cũng có thể đạt được kết quả nhanh chóng trong việc xây dựng cơ bắp.

Nếu bạn muốn thử các liệu trình với E-fit, hãy nhấp vào liên kết có giá khuyến mãi: https://ofertomat.bg/offers/view/2430.html

www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria

Đề xuất: