2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Săn chắc và phục hồi sau khi mang thai
Các xung của chương trình thấp, hướng đến các cơ (chân, cánh tay trên), nơi tập trung dày đặc các dây thần kinh và do đó dễ bị co giật khi bị kích thích quá mức. Chương trình này có thể được sử dụng để tăng cường cơ lưng yếu và các vấn đề sau sinh.
Nó cũng giúp phục hồi và thắt chặt các cơ và mô liên kết bị kéo căng khi mang thai. Ngay sau khi mang thai, cơ bụng có thể lấy lại trạng thái và cơ bụng ban đầu với chương trình này. Trong thời gian cho con bú EMS không khuyến khích đào tạo vì nó có thể dẫn đến thay đổi mức độ axit lactic, cũng như thay đổi mùi vị và thành phần của sữa.
Đây không phải là kết quả của việc tập luyện cơ ngực, mà là của các bài tập cường độ cao toàn thân (tất nhiên điều này không chỉ là EMS đào tạo, và là một hiện tượng phổ biến).
Trong thời gian bú mẹ nhưng khi trẻ bắt đầu ăn thức ăn đặc khác thì có thể vận động nhẹ. Sau khi cho con bú, bạn có thể tăng dần cường độ tập luyện, điều này sẽ giúp lấy lại vóc dáng như trước khi mang thai trong một thời gian ngắn. Kết quả tốt nhất có thể đạt được bằng cách tăng dần cường độ các buổi tập.
Giảm đau và phục hồi
Đau là hệ thống cảnh báo của cơ thể. Mục đích của nó là để ngăn ngừa thương tích thêm. Chương trình này là một phương pháp điều trị đau an toàn, không xâm lấn và không dùng thuốc. Nó làm dịu cơn đau bằng cách đặt các điện cực trên da và kích thích các đầu dây thần kinh. Một trong những tác động quan trọng nhất của kích thích điện tử là nó đến các cơ sâu hơn và di chuyển chúng.
Những cơ khó cử động là cơ ngực và cơ cạnh cột sống. Chúng có nhiệm vụ duy trì cơ thể của chúng ta, nhưng chủ yếu là lối sống ít vận động khiến chúng yếu đi, dẫn đến đau lưng và thắt lưng.
Kích thích cơ giúp các cơ này tăng cường và thực hiện nhiệm vụ của chúng - giữ cho cột sống không bị đau. Chương trình có thể được áp dụng thành công cho các vấn đề về khớp, chấn thương và sau khi phẫu thuật!
Thể hình
Chương trình này được thiết kế để xây dựng cơ bắp và duy trì khối lượng cơ mà không làm căng các khớp. Tập luyện tương tự như tập tạ ở chỗ nó tập trung vào việc xây dựng cơ bắp. Trong chương trình, các bài tập dài được thực hiện với tải cơ tần số thấp trên toàn bộ cơ thể, tập trung vào một nhóm cơ cụ thể ở tần số và độ rộng xung cao hơn.
Tùy thuộc vào nhu cầu của khách hàng, độ dài của các phần thừa và khoảng nghỉ giữa chúng có thể khác nhau. Các bài tập rất tốt để duy trì mức độ và không gây căng thẳng cho các khớp. Một sự bổ sung tuyệt vời cho các bài tập gym truyền thống. Để đạt được kết quả mong muốn, điều quan trọng là phải duy trì chế độ ăn kiêng.
Sự khỏe khoắn
Chương trình này được thiết kế cho những khách hàng không tập luyện thường xuyên, thừa cân và / hoặc có cơ bắp yếu / kém hoạt động. Kết quả của việc đào tạo thường xuyên, chương trình có thể cải thiện cơ và cấu trúc. Tùy theo mức độ của từng cá nhân, thậm chí có thể tăng thêm mức tạ nhẹ để việc tập luyện hiệu quả hơn. Bằng cách tăng tải từng bước, ngay cả những người lớn tuổi hoặc những người có cơ bắp yếu cũng có thể đạt được kết quả nhanh chóng trong việc xây dựng cơ bắp.
Nếu bạn muốn thử các liệu trình với E-fit, hãy nhấp vào liên kết có giá khuyến mãi: https://ofertomat.bg/offers/view/2430.html
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria
Đề xuất:
Họ Cấm Chất Béo Chuyển Hóa Nếu Chúng Chứng Minh được Tác Hại Của Chúng
Ngày nay, các yêu cầu ghi nhãn mới của châu Âu có hiệu lực. Họ yêu cầu các chất gây dị ứng thực phẩm được viết trên nền màu hoặc phông chữ khác. Luật được thông qua không quy định rõ liệu các chất nguy hiểm có nên được liệt kê trong thực đơn của các cơ sở nơi chúng được phục vụ hay không.
Bạn Sẽ Dễ Dàng Giảm Cân Hơn Nếu Không ăn Trong Thời Gian Này Trong Ngày
Mỗi quốc gia có truyền thống liên quan đến các bữa ăn trong ngày, những gì nên chứa và khi nào nên chế biến chúng. Trong thế giới vũ trụ ngày nay, mọi người đều chọn cách sống và chế độ ăn uống của riêng mình, và nhiều người nghe theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng khác nhau và các chế độ do họ chuẩn bị, thay vì truyền thống.
Sự Thật Thú Vị Về Cây Phong, Nước ép Phong Và Xi-rô Cây Phong
Gỗ phong phải đáp ứng các điều kiện nhất định để được sử dụng để chiết xuất xi-rô cây phong. Có sáu loài cây phong, nhưng một loài được gọi là Sugar Maple được sử dụng để làm xi-rô phong. Từ loại gỗ này, còn được gọi là cây phong cứng, người ta thu được xi-rô phong, có chất lượng tốt nhất.
Chúng Ta Uống Nước Theo Thời Gian Biểu để Tốt Cho Sức Khỏe
Nước là một trong những yếu tố bắt buộc giúp chúng ta không chỉ sống mà còn khỏe mạnh. Tất cả các vấn đề trong cơ thể chúng ta là kết quả của việc uống nước không đúng thời điểm. Để một sinh vật khỏe mạnh, nó phải nhận đủ lượng chất lỏng.
Bảo Quản Quả Mâm Xôi Trong Ngăn đá Tủ Lạnh để Giữ được Hương Vị Trong Thời Gian Dài
Quả mâm xôi đông lạnh đúng cách giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng của chúng. Vì vậy, bạn sẽ có quả mâm xôi cả mùa đông, không chỉ giữ lại vitamin mà còn cả hương vị, hương thơm và màu đỏ đậm tự nhiên của chúng. Hàm lượng vitamin trong quả mâm xôi đông lạnh , không thay đổi và về mặt này, chúng thậm chí còn được bảo quản tốt hơn, vì thời gian sau khi hái quả càng trôi qua, lượng vitamin trong chúng càng giảm.