2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một nghiên cứu mới của Viện Hàn lâm Khoa học Mỹ đã chứng minh rằng ăn bông cải xanh mỗi ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp trẻ hóa, tờ Daily Express viết.
Nghiên cứu cho thấy rằng các loại rau củ rất giàu hóa chất gọi là indol, trong các thử nghiệm với chuột và giun đã cho thấy việc giữ cho các tế bào não ở trạng thái tốt, ngay cả với tuổi tác.
Các tác giả của nghiên cứu từ Đại học Amery cho biết, khám phá này sẽ giúp tạo ra một loại thuốc chống lão hóa giúp người lớn có được sức khỏe tốt và tăng cường trí nhớ ở độ tuổi ngoài 60.
Kết quả của họ cho thấy các indoles giúp giun và chuột duy trì khả năng vận động và sức bền bất kể tuổi tác. Điều này chắc chắn chứng minh rằng bông cải xanh có thể đủ tiêu chuẩn như một siêu thực phẩm.
Người đứng đầu nhóm nghiên cứu Daniel Kalman tin rằng để có một cuộc sống khỏe mạnh, điều quan trọng là phải lựa chọn các loại thực phẩm trong thực đơn của chúng ta.
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng, ăn súp lơ xanh thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, tim mạch và ung thư.
Nếu chế độ ăn uống của bạn không thay đổi theo một chế độ ăn lành mạnh hơn, thì theo tuổi tác, cơ thể bạn sẽ mất đi nhiều hơn so với các bà của bạn.
Chúng ta vẫn chưa biết làm thế nào hệ vi sinh đường ruột phát huy tác dụng của nó, nhưng bây giờ chúng ta ít nhất biết về một cơ chế. Các nhà nghiên cứu cho biết thêm, các nốt ruồi có tác dụng có lợi theo một số cách, được tạo ra bởi các loại vi khuẩn khác nhau bằng cách phá vỡ axit amin tryptophan.
Vì vậy, hãy cố gắng ăn rau mỗi ngày, ngay cả khi chúng không phải là món ngon nhất mà chợ cung cấp.
Đề xuất:
Bắp Cải, Bông Cải Xanh Và Súp Lơ Trắng Kéo Dài Tuổi Thọ
Những người tiêu thụ một lượng lớn bắp cải, bông cải xanh và súp lơ trắng sống lâu hơn. Các loại rau họ cải rất giàu vitamin C và chứa một số chất tốt cho sức khỏe khác. Ba loại rau này có một lợi thế khác - chúng có thể giúp giảm cân vì chúng chứa các chất dinh dưỡng thực vật đặc biệt giúp đốt cháy mỡ bụng.
Cách Nấu Súp Lơ Xanh Và Súp Lơ Trắng
Bông cải xanh và súp lơ trắng rất ngon nếu được nấu chín đúng cách và sau đó được chế biến theo công thức đặc biệt để làm phong phú thêm hương vị của chúng. Súp lơ và bông cải xanh rất giàu chất hữu ích và mùa thu là mùa chúng chứa đầy đủ vitamin và thích hợp nhất để tiêu thụ.
Công Thức Nấu ăn Mùa Xuân Tươi Với Bí Xanh
Bí ngòi là một loại rau mà bạn có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau - salad bí ngòi, súp bí ngòi, chủ yếu là món hầm với bí ngòi. Chúng đặc biệt thích hợp cho mùa xuân công thức nấu ăn với bí xanh trong đó có nhiều loại rau hơn. Chúng tôi đã chuẩn bị ba biến thể khác nhau của công thức nấu ăn với bí xanh mà chắc chắn đáng để chuẩn bị và ăn.
Với Một Tách Trà Vàng Mỗi Ngày Bạn Giảm Cân Và Níu Giữ Tuổi Thanh Xuân
Hiếm và độc đáo, trà vàng từ từ bắt đầu chinh phục những người mê trà. Nó có một hương thơm trái cây tuyệt vời, vị ngọt ngào và cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cũng giống như nhiều loại trà khác, trà vàng ra đời ở Trung Quốc và đang dần trở nên phổ biến trên khắp thế giới.
Xem Tại đây đâu Là Món ăn Níu Giữ Tuổi Thanh Xuân Của Bạn
Với một số điều chỉnh đơn giản cho thực đơn sức khỏe hàng ngày của bạn tuổi trẻ có thể được lưu giữ trong một thời gian dài . Nếu bạn làm theo những lời khuyên dưới đây, bạn sẽ nhận thấy kết quả tích cực chỉ trong vài tháng - bạn sẽ trông đẹp hơn và khỏe mạnh hơn.
