2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Được làm bởi hạt kiều mạch rang, con chó bước vào thế giới của người châu Âu đến mức có thể làm lu mờ trà xanh. Ngôi sao mới của thực phẩm lành mạnh là điểm khởi đầu cho phép màu mà người Nhật thích uống để tăng cường khả năng miễn dịch, giải độc và tái tạo tinh thần cho cơ thể sau một đêm ngủ.
Con chó là gì?
Con chó, từ món soba của Nhật Bản, thu được bằng cách hấp hạt kiều mạch rang. Theo nghĩa đen, nó là trà kiều mạch (tức là không chứa gluten), được uống như một thức uống nóng và có thể làm dịu cơn khát như một thức uống lạnh vào mùa hè và ấm vào mùa đông. Không có chất tiết và caffein, con chó có thể uống từ sáng đến tối không hạn chế, không lo mất ngủ hoặc nhịp tim. Người Nhật uống nó hơi ngọt và với sữa hoặc xi-rô cây thùa suốt cả ngày. Nó rất giàu chất dinh dưỡng.
Giàu protein thực vật (12% trọng lượng khô của nó) và chất xơ, kiều mạch dưới dạng dịch truyền được coi là thức uống giải độc giúp giảm cân. Người Nhật uống nó chủ yếu vào buổi sáng sau khi thức dậy và đầu bữa ăn. Nó không đắng và có tác dụng kiềm hóa cơ thể, chống lại tính axit.
Con chó trong nhà bếp
Không chứa gluten và có chỉ số đường huyết rất thấp, hạt kiều mạch rang có thể được tiêu thụ một cách hoàn hảo (ngay cả sau khi hấp), nghiền thành bột, được sử dụng cho bánh kếp kiều mạch, cho mì spaghetti soba…
Một số ý tưởng về công thức:
Thức uống giải độc
Chỉ cần đun sôi trong năm phút, ba muỗng canh đậu rang nhẹ là đủ. chó trong một ly nước sôi để có được thức uống lý tưởng để giải độc cơ thể. Vì nó đã trở nên rõ ràng, nó là tốt để uống vào buổi sáng sau khi thức dậy.
Chuẩn bị đậu khô
Kiều mạch mua về rang chín, bỏ vỏ. Để nướng chín, bạn cần nướng trên chảo không có mỡ, lửa vừa. Đậu xới cho vàng đều rồi để nguội. Bạn nên củng cố bằng muesli.
Nhung ngon
Đây là một công thức nấu ăn ngon và rất dễ dàng mà ai cũng có thể thử chế biến tại nhà. 1 củ hành tây và 1 nhánh tỏi xay nhỏ và trộn với khoảng 40 gam pancetta (thịt xông khói) và một muỗng canh dầu ô liu hoặc dầu thực vật. Bổ đôi tỏi tây, cắt thành từng khoanh tròn. Đậy nắp bằng nước và thêm 4 thìa bột kiều mạch. Đun sôi trong khoảng phút. Thêm một chút kem và muối và trộn.
Đề xuất:
Thức Uống Buổi Sáng Hữu ích Cho Làn Da đẹp
Đồ uống buổi sáng lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng tốc độ trao đổi chất và làm sạch dạ dày. Bắt đầu một ngày với một hoặc hai lít nước sẽ giúp loại bỏ tất cả các chất thải khỏi cơ thể, và điều này dẫn đến việc làm sạch và làm đẹp làn da của chúng ta.
Quy Tắc Cho Bữa Sáng Buổi Chiều Lành Mạnh
Đồ ăn nhẹ buổi chiều, dù ngon đến đâu, vẫn thường bị bỏ qua - có chủ ý hay không. Có một lý do rất cụ thể. Đây là thời điểm mà chỉ vài giờ trước khi kết thúc ngày làm việc, bạn nghỉ ngơi ngắn để nói chuyện với đồng nghiệp, kèm theo cà phê, một ít đồ ngọt và chủ yếu là làm hỏng món tráng miệng ăn kiêng của bạn.
Bỏ Bữa Sáng: Sai Lầm Tồi Tệ Nhất Vào Buổi Sáng
Nếu bạn muốn duy trì đường nét của mình hoặc giảm một vài cân, bạn phải tránh một số thói quen có hại vào buổi sáng và những sai lầm làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn, chẳng hạn như không ăn sáng. Sự trao đổi chất bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó quan trọng nhất là tuổi tác, cân nặng và di truyền.
Uống Nước ép Này Vào Buổi Sáng Thay Cho Bữa Sáng Và Bạn Sẽ Thấy Sự Khác Biệt
Mỗi sáng sớm, mỗi chúng ta đều mơ về một tách cà phê đậm đặc để thức dậy và cảm thấy sẵn sàng cho một ngày dài đang chờ đón mình. Nhưng thay vì bắt đầu buổi sáng của bạn với một tách cà phê thơm, bạn có thể chào đón ngày mới với một ly nước chanh tươi.
Ăn Bữa Sáng Của Bạn Như Một Vị Vua, Bữa Trưa Của Bạn Như Một Hoàng Tử, Và Bữa Tối Của Bạn Như Một Người Nghèo
Không còn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và danh sách dài các loại thực phẩm bị cấm! . Bất cứ ai muốn giảm cân, nhưng cảm thấy khó khăn khi liên tục hạn chế bản thân trong các loại thực phẩm khác nhau, bây giờ có thể thư giãn. Popshuger báo cáo rằng bí mật không chỉ nằm ở những gì chúng ta ăn mà còn nằm ở thời điểm chúng ta tiêu thụ thức ăn.