2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tất cả những người yêu thích đồ ngọt bây giờ có thể thư giãn, bởi vì theo một nghiên cứu mới, không nhất thiết phải ngừng ăn đồ ngọt để có thể trạng tốt. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc tuân theo chế độ ăn kiêng và chỉ vì bạn không thể từ bỏ những lời dụ dỗ ngọt ngào, bạn sẽ thích tin tức này.
Để giảm cân, chúng ta chỉ cần bắt đầu ăn theo thứ tự ngược lại, các chuyên gia dinh dưỡng Anh rất kiên quyết. Toàn bộ nghiên cứu của họ đã được đăng trên Daily Mail và được Reuters trích dẫn.
Nói cách khác, khi chúng ta bắt đầu ăn, thay vì bắt đầu bữa ăn với món khai vị, chúng ta phải bắt đầu với món ngọt. Các nhà dinh dưỡng tin rằng nếu ăn theo cách này, chúng ta sẽ kiểm soát được cơn thèm ăn của mình tốt hơn rất nhiều.
Lý do cho điều này nằm ở glucokinase - một loại protein theo dõi lượng glucose mà một người đã ăn vào. Nếu lượng đường thấp, protein sẽ báo hiệu cơ thể cần nhiều thức ăn ngọt hơn.
Đối với nghiên cứu, các chuyên gia đã sử dụng những loài gặm nhấm được cho hai loại thức ăn. Một loại là thức ăn viên và loại còn lại là nước ngọt (loài gặm nhấm có quyền lựa chọn).
Các nhà nghiên cứu cho biết những con chuột uống nước và sau đó ăn một lượng đáng kể thức ăn viên. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã tăng mức độ protein glucokinase trong cơ thể chúng, và các loài gặm nhấm bắt đầu chú trọng hơn đến nước ngọt và giảm tiêu thụ thức ăn viên.
Các cuộc kiểm tra khác do các chuyên gia thực hiện cho thấy nếu bạn nhịn đói suốt ngày đêm, mức glucokinase trong não sẽ tăng lên. Các chuyên gia người Anh giải thích rằng những người thích đồ ngọt và không thể thiếu chúng sẽ có lượng glucokinase cao hơn.
Nghiên cứu này được thực hiện bởi các chuyên gia London làm việc tại Đại học Imperial. Người đứng đầu dự án là Tiến sĩ James Gardiner, người tin rằng những nghiên cứu này và kết quả của chúng sẽ cho phép phát triển thuốc giảm cân. Và cho đến khi điều đó xảy ra, các nhà khoa học nhấn mạnh rằng việc bắt đầu ăn tráng miệng là điều tốt.
Đề xuất:
Ý Tưởng Cho Món Khai Vị Và Món Khai Vị Của Năm Mới
Món khai vị và món khai vị trong đêm giao thừa nên rất nhiều - cả về chủng loại và số lượng. Không ai sẽ sống cả đêm trên một chiếc bàn trống và hơn hết - mà không có món khai vị. Vì vậy khi chuẩn bị thực đơn ngày Tết, tốt nhất bạn nên chú trọng yếu tố này ngay từ đầu.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Quả Anh đào, Chúng Ta Tăng Cân Thay Vì Giảm Cân
Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng anh đào đã trở nên vô cùng phổ biến. Cùng với đó, lượng thức ăn được giảm thiểu, và những người theo chế độ ăn kiêng phổ biến nên ăn chủ yếu là anh đào và uống nhiều nước. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, hưng phấn giảm cân ngoài việc là một phương pháp giảm cân không hiệu quả còn vô cùng nguy hại.
Sự Khác Biệt Giữa Mứt, Mứt Cam Và Mứt
Mứt, mứt cam và mứt đều giống nhau ở chỗ chúng đều là một loại thực phẩm ngọt ngào của mùa đông, được làm từ trái cây và đường. Nhưng mặc dù cả ba loại - mứt, mứt cam và mứt - đều được đóng hộp, chúng có sự khác biệt đáng kể. Do đó, cả hình thức bên ngoài và phương pháp chuẩn bị và tính nhất quán của chúng khác nhau đáng kể.
Thay Thế Các Bữa ăn Nặng Bằng Món Khai Vị Nhẹ Và Các Món ăn Nhẹ
Chúng tôi cung cấp cho bạn một số món khai vị mà bạn có thể chuẩn bị cho bất kỳ kỳ nghỉ nào mà bạn đang đón khách. Bằng cách này, bạn sẽ tiết kiệm cho mình việc chuẩn bị một số món chính phức tạp, vì các công thức chúng tôi cung cấp đủ dinh dưỡng và ngon miệng.
Với Loại Trà Mạnh Mẽ Này, Bạn Sẽ Giảm Cân, Giảm Cholesterol Và Cảm Thấy Như Mới
Loại trà này rất tốt để loại bỏ các bệnh do nấm và vi rút, cũng như điều trị mụn trứng cá! Và tất cả điều này bởi vì đinh hương có đặc tính giảm đau và khử trùng. Nó là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng đau đầu, đau bụng kinh, nấm candida, cảm lạnh, đau răng và viêm họng.
