2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Wakame - Đây là loại tảo trường thọ độc đáo của Nhật Bản. Đối với súp, salad và các món ăn phụ - chúng phù hợp với hầu hết mọi thứ.
Về bản chất, wakame là sự kết hợp của nhiều loại tảo khác nhau. Nó xuất phát từ ẩm thực Nhật Bản, nhưng hiện đã phổ biến rộng rãi ở phần còn lại của thế giới.
Wakame được coi là một trong những loài rong biển xâm hại nhất. Hương vị không điển hình - một mặt hơi ngọt, nhưng có dư vị mặn. Trong ẩm thực truyền thống Nhật Bản, nó được sử dụng để chế biến các loại súp, salad và các món ăn phụ.
Hỗn hợp rong biển có nhiều lợi ích cho sức khỏe vì nó giàu vitamin A, C, D, E, K và B2. Nó cũng chứa axit folic, magiê, sắt, canxi, iốt, lignans và fucoxanthin. Các chất dinh dưỡng hữu ích với chi phí là ít calo. Khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa làm cho wakame trở thành một trong những loại tảo hữu ích nhất được sử dụng trong nấu ăn. Đây là những gì nó cũng hữu ích cho:
Cân nặng
Tiêu thụ wakame kiểm soát cân nặng. Ít calo và carbohydrate trong đó là cách để có một vòng eo thon gọn. Ngoài ra, nó còn chứa fucoxanthin, có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ của chất béo, đặc biệt là vùng quanh eo.
Cholesterol
Vì nó ngăn chặn việc lưu trữ chất béo, việc tiêu thụ wakame cho phép giải phóng đủ lượng một số axit béo cụ thể làm giảm mức cholesterol xấu. Và đây là sự đảm bảo cho một cuộc sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
Đề xuất:
Không Thêm Các Sản Phẩm Này Vào Món Salad Của Bạn Nếu Bạn Muốn Giảm Cân
Salad là một trong những loại thực phẩm gần như luôn xuất hiện trong danh sách các loại thực phẩm thích hợp để tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng. Nó thích hợp cho bữa trưa và bữa tối, có thể kết hợp bất kỳ sản phẩm nào. Nhưng có một điều rất quan trọng không thể bỏ qua.
Cặp Song Sinh đang Thử Nghiệm Trong Bếp, Cua Muốn Gì Bị Cấm
Đại diện của cung hoàng đạo Song Tử là những người thích thử nghiệm trong nhà bếp, họ yêu thích các món ăn dân tộc của các quốc gia khác nhau. Đó là lý do tại sao họ dành nhiều thời gian để học các công thức nấu ăn mới hoặc đến các nhà hàng chỉ nấu các món ăn dân tộc của một quốc gia nhất định.
Bạn Có Muốn Sống Lâu Không? Đảm Nhận Công Việc Nhà
Công việc nhà là nghĩa vụ khó chịu trong mắt mọi thành viên trong gia đình. Chuyển giao trách nhiệm bảo trì giữa các thành viên trong hộ gia đình và các tranh chấp đang nổi lên là một thói quen phổ biến đối với hầu hết mọi người. Những cam kết khó chịu có thể trở nên dễ chịu hơn nếu chúng ta nhìn vào kết quả của một nghiên cứu của các nhà khoa học Na Uy.
Bạn Có Muốn Giảm Cân? Thay đổi Thói Quen Của Bạn
Làm thế nào để loại bỏ nhân loại khỏi trọng lượng dư thừa của nó? Các nhà khoa học dường như biết câu trả lời. Nó chỉ ra rằng chúng ta không nên nhịn đói, mà chỉ cần điều chỉnh thói quen ăn uống của chúng tôi. Dưới đây là một số ý tưởng đơn giản về cách thực hiện việc này.
Chế độ ăn Kiêng Scarsdale Thay đổi Cuộc Sống Của Bạn Mãi Mãi
Chế độ ăn kiêng với cái tên kỳ lạ Scarsdale là hoàn hảo cho mùa hè. Cô ấy nghiêm khắc, nhưng đó là nơi thành công của cô ấy nằm. Chế độ ăn kiêng duy nhất giúp duy trì cân nặng. Nó được áp dụng trong hai bước. Đầu tiên là Chế độ ăn kiêng cơ bản, và sau đó là Chế độ ăn kiêng duy trì, nhằm duy trì kết quả đạt được.
