2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Công việc nhà là nghĩa vụ khó chịu trong mắt mọi thành viên trong gia đình. Chuyển giao trách nhiệm bảo trì giữa các thành viên trong hộ gia đình và các tranh chấp đang nổi lên là một thói quen phổ biến đối với hầu hết mọi người.
Những cam kết khó chịu có thể trở nên dễ chịu hơn nếu chúng ta nhìn vào kết quả của một nghiên cứu của các nhà khoa học Na Uy. Họ cho rằng việc dọn dẹp, nấu nướng và duy trì trật tự tại nhà giúp giảm nguy cơ tử vong sớm.
25 phút hoạt động thể chất vừa phải là đủ để giảm một nửa nguy cơ sống sớm. Việc làm như vậy cung cấp sự bảo vệ trong sáu năm tới. Một ví dụ về việc làm vừa phải là hành động với máy hút bụi, cũng giống như đi bộ nhanh. Tất cả những gì bạn cần là một giờ nấu ăn hoặc rửa bát để đảm bảo tuổi thọ.
Nghe có vẻ khá đáng sợ, nhưng các nhà khoa học ủng hộ tuyên bố của họ với kết quả được đưa ra sau tám nghiên cứu được thực hiện với số lượng tình nguyện viên đáng ghen tị, gần 40 nghìn, tuổi lên đến 40 tuổi. Kết quả cho thấy rõ ràng rằng nguy cơ tử vong sớm thấp hơn ở những người tích cực làm việc vì lợi ích của tất cả mọi người trong gia đình. Đối với các chất tẩy rửa tích cực nhất, tỷ lệ phần trăm này tăng lên đáng kể đến tỷ lệ phần trăm cao đáng ngạc nhiên. Hơn 70 phần trăm giảm nguy cơ những người bị ám ảnh bởi sự sạch sẽ của ngôi nhà gia đình rời bỏ cuộc sống của họ sớm.
Mặt khác, theo cùng một nghiên cứu, việc ngồi lâu ở một chỗ trong 10 giờ mỗi ngày sẽ làm tăng đáng kể khả năng bị chia lìa sớm với cuộc sống. Vì vậy, những người làm việc trong môi trường văn phòng ít vận động nên tìm cơ hội tập thể dục nhẹ nhàng, ít nhất là đi bộ ngắn bên ngoài, nếu không có cơ hội đến phòng tập thể dục trong thời gian nghỉ giữa giờ làm việc.
Theo một nghiên cứu khác, trong số những người bị ghét nhất việc vặt sắp xếp việc vệ sinh lò nướng, ủi, rửa phòng tắm và cửa sổ. Đây là những hoạt động liên quan đến vận động cường độ cao đáp ứng yêu cầu cho hoạt động thể chất. Thêm vào đó là lợi ích khác của việc giữ nhà sạch sẽ, và những công việc gia đình này có thể không còn khó chịu nữa.
Các hoạt động công việc gia đình như làm vườn, hút bụi và nấu ăn được coi là thú vị nhất và thuộc về lao động thể chất nhẹ và vừa phải, đồng thời là từ lợi cho tuổi thọ.
Đề xuất:
Một Chế độ ăn Thần Kỳ Chỉ Với 4 Loại Thực Phẩm đảm Bảo Một Cuộc Sống Lâu Dài
Thế giới dinh dưỡng ăn kiêng cũng có những xu hướng của nó. Nó thường xảy ra rằng một chế độ ăn uống tạo ra một sự chú ý, sau đó nó được thay thế bằng một chế độ ăn khác. Mỗi lần tiếp theo đảm bảo kết quả đáng kinh ngạc, miễn là bạn tuân theo chế độ đã đặt.
Các Nhà Khoa Học: Uống Cà Phê để Sống Lâu
Cà phê là thức uống yêu thích của hầu hết chúng ta. Như với hầu hết các loại đồ uống thông thường, chúng ta đã nghe hàng trăm cảnh báo về việc nó có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới khẳng định điều ngược lại.
Ăn Như ở Nhật Bản Và Singapore, Và Bạn Sẽ Sống Lâu
Nhà ẩm thực nổi tiếng người Mỹ Harley Pasternak tuyên bố rằng nếu chúng ta sử dụng những nét đặc trưng của một số món ăn quốc gia, chúng ta sẽ là những người sống lâu khỏe mạnh. Ông phân tích bếp của những quốc gia có tuổi thọ cao và tỷ lệ béo phì thấp.
Ăn Pho Mát Lâu Năm để Sống Lâu Hơn
Khác nhau pho mát cũ , lâu năm và được phủ bằng khuôn cao quý, đã trở thành một phần trong thực đơn của chúng tôi. Đối với một số người, chúng là một món ngon thực sự và là món ăn yêu thích, trong khi những người khác lại bị xua đuổi bởi mùi và vị đặc trưng của chúng.
Bạn Có Muốn đá Lửa Không? Dưới đây Là Các Công Thức Nấu ăn Nhanh Nhất Và Ngon Nhất
Kem là một trong những món tráng miệng dễ làm nhất, nhưng chúng cũng thích hợp để làm các loại bánh ngọt, bánh cuộn và tất cả các loại bánh ngọt khác. Có những loại kem cần rất nhiều kinh nghiệm và sự kiên nhẫn, nhưng cũng có những loại kem bạn có thể làm ra chỉ trong vài phút.
