2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Được biết rằng thức ăn có tầm quan trọng lớn đối với sức khỏe của chúng ta. Rốt cuộc, chúng ta thực sự là những gì chúng ta ăn. Ăn uống lành mạnh đã trở thành triết lý sống của nhiều người trong xã hội hiện đại và sự lựa chọn này là có lý do của nó.
Thực phẩm hữu cơ ngày càng được nhiều người ưa thích, những người có khả năng chi trả giá cao, và canh tác hữu cơ được xem như một loại thuốc chữa bách bệnh có thể cứu nhân loại khỏi thực phẩm ngày càng có hại, mà bắt đầu có được các đặc tính của độc.
Nghiên cứu cho sự va chạm của các loài khác nhau thực phẩm đối với sức khỏe con người và môi trường bầy đàn, và kết luận không lạc quan.
Tác động tiêu cực nhất rơi vào thịt, nó có nguy cơ chết sớm nhất. Đây là kết luận của một nghiên cứu trên 15 sản phẩm thực phẩm, do các chuyên gia Anh và Mỹ thực hiện.
Để có được bản tóm tắt này, các yếu tố nguy cơ toàn cầu đối với các bệnh phổ biến như tiểu đường, ung thư dạ dày, bệnh tim và đột quỵ do thực phẩm kém chất lượng sẽ được kiểm tra. Vì vậy, một chỉ số đã được đưa ra cho thấy tác động của một khẩu phần ăn đối với năm chỉ số: phát thải khí nhà kính; diện tích đất sản xuất; nhu cầu tưới tiêu; ô nhiễm trong quá trình sản xuất; nhân tố môi trường.
Những loại thực phẩm này, có tác động thấp hơn đến môi trường, cũng tạo ra nguy cơ tử vong thấp hơn đáng kể. Chúng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, quả hạch và dầu ô liu. Cá có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, và thịt đỏ có chỉ số cao nhất.
Mức độ trung bình của cá được chia sẻ với gia cầm và các sản phẩm từ sữa. Trứng có hại cho sức khỏe như thịt đỏ, nhưng chúng không có tác động tiêu cực đáng kể đến môi trường và do đó chỉ số của chúng thấp hơn.
Một xu hướng đáng báo động là tiêu thụ thực phẩm có hại phát triển khá nhanh chóng. Lời khuyên là ở những khu vực mà xu hướng này đã đạt được động lực, hãy bắt đầu công việc giải thích lớn để chuyển chế độ ăn uống sang nhiều thực phẩm thực vật hơn với chất béo không bão hòa. Những thực phẩm này ít gây hại cho sức khỏe và môi trường nhất.
Đề xuất:
Giảm Cân Hồi Xuân Mà Không ảnh Hưởng đến Sức Khỏe
Để duy trì hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên giảm dần việc sử dụng chất béo, thường là thực phẩm nặng cho cơ thể. Thực phẩm dạng bán thành phẩm và đồ hộp cũng nên giảm bớt. Thực tiễn cho thấy rằng trong mùa lạnh, chúng được sử dụng với số lượng lớn hơn đáng kể.
Màu Thực Phẩm ảnh Hưởng đến Sức Khỏe
Màu sắc khác nhau sạc cho chúng ta năng lượng khác nhau. Đối với thức ăn cũng vậy. Mỗi màu có tần số dao động năng lượng riêng. Màu sắc đặc trưng cho các luân xa của chúng ta chịu trách nhiệm cho các cơ quan bị ảnh hưởng nhiều nhất. Như vậy, mỗi cơ quan tương ứng với một màu nhất định.
Màu Sắc Của Thực Phẩm ảnh Hưởng đến Sức Khỏe
Nó chỉ ra rằng tâm trạng và sức khỏe của chúng ta bị ảnh hưởng không chỉ bởi màu sắc của đồ đạc và tường, mà ngay cả màu sắc của các món ăn được chế biến. Và phạm vi màu của chúng có thể hoạt động kỳ diệu. Các sắc thái màu của thực phẩm, ánh sáng và bầu không khí được lựa chọn thích hợp đã được chứng minh là cải thiện sự thèm ăn và quá trình tiêu hóa.
Thực Phẩm ảnh Hưởng Xấu đến Tim Mạch
Sức khỏe của tim phụ thuộc vào nhiều yếu tố và một trong số đó là thức ăn. Để giữ cho trái tim khỏe mạnh, chúng ta cần tuân thủ chế độ ăn uống của mình. Có một số loại thực phẩm nên được loại trừ khỏi thực đơn, bất kể khẩu vị của chúng như thế nào.
Thức ăn Nhanh Có ảnh Hưởng Xấu đến Trí Nhớ
Ăn thực phẩm không lành mạnh chứa nhiều chất béo có ảnh hưởng xấu đến trí nhớ. Điều này được phát hiện bởi các chuyên gia người Mỹ từ Đại học California tại San Diego. Các chuyên gia cho biết thêm, ăn bánh ngọt, bánh quy và đồ ăn sẵn có thể gây hại cho trí não.
