2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mọi người yêu thích ẩm thực sẽ ngay lập tức liên tưởng cái tên Jamie Oliver với một món ăn ngon. Tuy nhiên, hóa ra đầu bếp người Anh là một người thích ăn uống lành mạnh và khuyên bạn nên tuân theo một vài quy tắc trong thực đơn của bà để sống lâu hơn.
Là một phần của chương trình truyền hình Jamie’s Super Foods trên Kênh 4, đầu bếp đi khắp thế giới để giới thiệu đặc điểm của các món ăn dân tộc khác nhau của các quốc gia khác nhau.
Ông phát hiện ra rằng các quốc gia lâu đời có thói quen ăn uống chung mà không hề nhận ra. Bản thân Jamie Oliver đã áp dụng một số truyền thống của họ vào thực đơn cá nhân của mình và nói rằng kể từ khi áp dụng chế độ ăn kiêng mới, anh ấy đã giảm được vài cân và ngủ ngon hơn rất nhiều.
Các bác sĩ ở Anh cũng đưa ra phản hồi tích cực về quy tắc ăn uống lành mạnh của Jamie. Các nghiên cứu của họ khẳng định rằng thực hiện theo các phương pháp này sẽ giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và ung thư.
Chế độ ăn kiêng là sự kết hợp của các nền ẩm thực của Nhật Bản, Hy Lạp, Costa Rica và Trung Mỹ. Trong loạt phim truyền hình Jamie's Superfoods, đầu bếp tiết lộ cách ăn uống để kéo dài tuổi thọ.
Nó không phải về quả goji và đồ uống hữu cơ. Đó là về nấu ăn với những thực phẩm đơn giản. Oliver nói, đây thường là những sản phẩm thông thường để chế biến các món ăn cơ bản và trong phòng trưng bày, bạn có thể thấy các yếu tố bắt buộc trong thực đơn lành mạnh của anh ấy.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng Kéo Dài 8 Giờ đảm Bảo Giảm Cân Và Trao đổi Chất Nhanh Hơn
Một chế độ ăn kiêng đơn giản và đồng thời rất hiệu quả sẽ giúp bạn giảm cân và cải thiện sự trao đổi chất trong thời gian dài. Nó được gọi là chế độ ăn kiêng 8 giờ bởi vì nguyên tắc chính của nó là ăn mỗi 8 giờ một lần, ngoài ra, bạn nên tránh thức ăn quá béo và ngọt, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết.
Chế độ ăn Kiêng Mùa Hè Giúp Giảm Cân Vĩnh Viễn
Mùa hè là mùa yêu thích mà chúng ta gắn liền với những kỳ nghỉ, đi biển, phơi nắng và diện những bộ áo tắm siêu mát mẻ, hở hang cho phép. Điều quan trọng, đặc biệt là đối với các quý cô, phải trông thật hoàn hảo, có một thân hình đẹp và cảm thấy như những nữ hoàng trên bãi biển.
Chế độ ăn Kiêng 3 Ngày Với Mật Ong Giúp Giảm Cân Ngay Lập Tức
Ăn kiêng là biện pháp cuối cùng để giảm cân. Không có cách nào tốt hơn để giảm cân và thay đổi vóc dáng của bạn một cách nhanh chóng và tốn ít công sức nhất. Điều này có thể thực hiện được với chế độ ăn kiêng mật ong. Chế độ ăn kiêng với mật ong tuy không lâu nhưng kết quả thu được còn hơn cả mong đợi.
Chế độ ăn Kiêng Mùa đông Giúp Giảm Hơn 15 Kg Cân Nặng Của Bạn
Mùa đông đến rồi, và những ngày nghỉ lễ cũng vậy. Nếu bạn muốn có một thân hình hoàn hảo thì tốt nhất bạn nên đặt cược vào chế độ 12 ngày giảm tới 15,8 kg. Thích hợp cho thời điểm này trong năm, chế độ ăn uống mùa đông không làm mất đi lượng vitamin và khoáng chất của cơ thể, rất quan trọng trong cuộc chiến chống lại vi rút đi kèm với cảm lạnh.
6 Chế độ ăn Kiêng Hiệu Quả Giúp Thanh Lọc Cơ Thể Và Giảm Cân
Mùa xuân là mùa mà thiên nhiên thức dậy và bắt đầu cuộc sống “làm lại từ đầu”. Theo truyền thống, giai đoạn này và mọi người kết nối với sự khởi đầu mới và bắt đầu suy nghĩ về cách cải thiện lối sống của họ. Mùa xuân là một mùa rất may mắn, vì bây giờ chúng ta có thể thưởng thức nhiều trái cây tươi và rau quả hơn.
