2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Không có nghi ngờ rằng quả hạnh là siêu thực phẩm. Mức tiêu thụ của chúng trên toàn thế giới đã tăng lên nhiều đến mức ngày nay chúng trở nên phổ biến hơn bao giờ hết và thậm chí còn vượt qua cả đậu phộng, loại đậu được yêu thích chưa từng có cho đến gần đây.
Và với lý do - tiêu thụ hàng ngày của chúng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, duy trì mức axit béo tối ưu trong cơ thể chúng ta, chăm sóc vẻ ngoài của chúng ta. Đồng thời, loại hạt này rất ngon và làm no, bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính như tiểu đường và thoái hóa thần kinh như Alzheimer.
Ngoài tất cả các tác dụng phòng ngừa, hạnh nhân rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin E và flavonoid. Chúng được cho là có thể giảm tỷ lệ tử vong sớm hơn 20%.
Tất cả những sự kiện này chứng minh lợi ích của hạnh nhân. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu gần đây, họ cũng có mặt tối. Và đó là do tất cả những lợi ích mà ngày càng được biết đến nhiều hơn. Vì vậy, để đáp ứng nhu cầu, ngành công nghiệp bắt đầu sản xuất hàng loạt loại hạt này.
Chúng có nguồn gốc từ California - đây là nơi sản xuất hầu hết các loại hạnh nhân mà chúng ta tìm thấy trên thị trường. Mỗi cây hạnh nhân cần một lượng nước rất lớn. Mối quan tâm về sản lượng hạnh nhân ngày càng tăng trong những đợt hạn hán gần đây. Cụ thể là - hành tinh không có nguồn tài nguyên này để đáp ứng nhu cầu về các loại hạt này trên thị trường. Điều này có nghĩa là ngày càng nhiều hạnh nhân được biến đổi gen. Và điều này tự động dẫn đến tình trạng tràn ngập thị trường thực phẩm được bán với danh tiếng tốt, nhưng chất lượng thấp hơn nhiều, không đáp ứng được yêu cầu của người mua.
Giá hạnh nhân cũng đang tăng. Ở Anh, sữa hạnh nhân đã tăng giá gần 80% chỉ trong một năm. Người ta cũng ước tính rằng một chiếc xe tải chở hạnh nhân có giá hơn 160 nghìn euro.
Một vấn đề khác - việc tăng cường trồng cây hạnh nhân đòi hỏi nhiều ong thụ phấn để chúng có quả - hoặc quả hạch. Tuy nhiên, số lượng đàn ong đang suy giảm nhanh chóng trong những năm gần đây.
Do đó, các chuyên gia khuyên nên giảm tiêu thụ hạnh nhân - thứ nhất, vì giá cả tăng cao; thứ hai, vì không thể sản xuất chất lượng. Thay vào đó, chúng ta có thể tiêu thụ các loại hạt khác - quả óc chó, hạt điều, quả hồ trăn. Tất cả chúng đều có tác dụng có lợi như nhau đối với sức khỏe của chúng ta.
Đề xuất:
Chú ý! Thực Phẩm Yêu Thích Của Chúng Tôi Nói Lên Sức Khỏe Của Chúng Tôi
Tất cả chúng ta đều có những món ăn yêu thích và thói quen nếm thử. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà việc tiêu thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta: 1. Sôcôla - theo nghiên cứu của các nhà tâm lý học, ở mức độ tiềm thức, chúng ta coi sôcôla như một thứ giải tỏa.
Chúng Tôi ăn Quá Nhiều, Xem Hành động
Một nghiên cứu cho thấy rằng khi mọi người xem phim hành động, họ có xu hướng ăn đồ ăn nhẹ, bỏng ngô và một số món ăn nhiều gấp đôi so với những người xem một cuộc phỏng vấn trên TV. Không có gì bí mật khi từ lâu người ta đã chứng minh rằng việc xem tivi khuyến khích bạn ăn những thực phẩm mà bạn đang no.
Hãy để Nó Là Một Tội Lỗi! Đồ ăn Vặt Yêu Thích Của Chúng Tôi Mà Chúng Tôi Thường ăn
Chúng ta biết rằng dân số đại chúng bị thừa cân, và Bulgaria là một trong những quốc gia châu Âu có tỷ lệ tử vong cao nhất. Hợp lý là những vấn đề này phần lớn là do chế độ ăn uống không lành mạnh của chúng ta. Đó là lý do tại sao ở đây chúng tôi sẽ cho bạn thấy họ là ai những thực phẩm không lành mạnh nhất mà chúng ta thường ăn .
Phô Mai Của Chúng Tôi Với Lòng Bàn Tay Và Sữa Của Chúng Tôi - Hungary
Pho mát của chúng tôi có hình cây cọ và sữa của chúng tôi là của Hungary. Đây là số dư do nông dân Bungari thực hiện. Ngày càng có nhiều nhà chế biến và sản xuất sữa của Bulgaria sử dụng sữa Hungary giá rẻ. Ngoài Hungary, sữa Đức được trợ cấp giá rẻ có thể được tìm thấy ngày càng nhiều trong pho mát bản địa.
Chế độ ăn Uống Hoàn Hảo Của Tôi, Cách ăn Uống Của Tôi
cái này của tôi ư chế độ ăn mà tôi bắt đầu bởi vì tôi có vấn đề về trao đổi chất và tuyến giáp. Trong 2 tháng, tôi đã giảm được 18 kg với nó. Và sau đó nó trở thành một cách ăn uống, dần dần thêm một số thực phẩm và gia vị bị cấm. Nó là nguyên tắc dinh dưỡng , trong đó đạt được kết quả tuyệt vời, vừa giúp giảm cân nhanh chóng và lâu dài, vừa giúp duy trì cân nặng bình thường mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
