2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một chế độ ăn uống giàu chuối, cũng như các sản phẩm chứa kali khác, có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ, theo một nghiên cứu gần đây.
Nghiên cứu do các chuyên gia Hoa Kỳ thực hiện với sự tham gia của hơn 90.000 phụ nữ đã trong thời kỳ mãn kinh. Những người tham gia có độ tuổi từ 50 đến 79 tuổi, và toàn bộ nghiên cứu kéo dài 11 năm.
Các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết, những người bổ sung đủ kali vào chế độ ăn uống của họ có nguy cơ đột quỵ thấp hơn nhiều. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung nhiều kali có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 12% so với những phụ nữ ăn thực phẩm có ít kali hơn đáng kể.
Kết quả cho thấy nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ giảm 16%. Các nhà khoa học kiên quyết rằng kali thậm chí có thể làm giảm 10% nguy cơ tử vong.
Tiến sĩ Sylvia Wastertail-Smoller, làm việc tại Đại học Y khoa Albert Einstein ở New York, giải thích rằng nghiên cứu trước đây về chủ đề này chỉ chứng minh được một số đặc tính có lợi của kali đối với cơ thể.
Các nghiên cứu cho đến nay đã chỉ ra rằng kali có thể giúp giảm huyết áp. Theo các chuyên gia từ New York, nghiên cứu này cho phụ nữ lý do để ăn nhiều trái cây và rau xanh hơn vì chúng là nguồn cung cấp kali dồi dào.
Nên ăn chuối, khoai lang và khoai tây thông thường, tất cả các loại đậu (đậu, đậu lăng, đậu gà, v.v.), quả sung và mơ khô, nho khô, hạt bí ngô và hạt dẻ cười, mầm đậu nành, v.v. Bí ngô cũng là một nguồn cung cấp nguyên tố tốt.
Một thực tế không thể bỏ qua là kali cũng làm giảm nguy cơ tử vong ở phụ nữ sau mãn kinh. Tiến sĩ Wassertale-Smoller nhấn mạnh rằng đây là một khám phá cực kỳ quan trọng có thể giúp ích cho y học trong tương lai.
Sự thiếu hụt nguyên tố này có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng - cảm giác mệt mỏi, khó chịu, cáu kỉnh liên tục.
Đề xuất:
Các Nhà Khoa Học: Kem Sữa Bảo Vệ Bạn Khỏi đột Quỵ
Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học từ Đại học Cleveland cho thấy sữa có kem cực kỳ hữu ích và có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. Các nhà nghiên cứu khuyên trong mọi trường hợp không nên vứt bỏ sản phẩm có hàm lượng chất béo cao hình thành trên bề mặt của sữa đun sôi, bởi vì nó còn nhiều hơn chất thải.
Chuối Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường Và Chữa Bệnh Nôn Nao
Bạn sẽ không bao giờ nhìn một quả chuối giống như vậy một khi bạn phát hiện ra những lợi ích mà nó mang lại. Chuối là thực phẩm lý tưởng để chống trầm cảm, giúp bạn thông minh hơn, điều trị chứng nôn nao, giảm ốm nghén, ngăn ngừa ung thư thận, tiểu đường, loãng xương và mù lòa.
Hương Thảo Bảo Vệ Não Khỏi đột Quỵ
Hương thảo chắc chắn là một loại gia vị không thể thiếu trong nhà bếp, ngoài việc tạo hương vị, hương thảo còn có thể được sử dụng như một loại dược liệu - lá nhỏ của cây có rất nhiều đặc tính hữu ích. Ai cũng biết rằng loại thảo mộc thơm bảo vệ não khỏi bệnh Alzheimer, đột quỵ và các bệnh thần kinh.
Cà Chua Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Huyết Khối
Nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng các loại rau và trái cây chúng ta thích ăn không chỉ ngon mà còn rất hữu ích cho cơ thể của chúng ta. Tất nhiên, điều này đặc biệt đúng đối với những loại trái cây và rau quả không chứa thuốc trừ sâu, nhưng phát triển mà không có bất kỳ chất phụ gia và chế phẩm nào, hoàn toàn tự nhiên.
Chuối Sẽ Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Sự Thiếu Hụt Miễn Dịch
Được biết rằng chuối chứa nhiều vitamin , nâng cao tâm trạng và cải thiện đáng kể chức năng não. Nhưng theo các nhà khoa học Mỹ, quả màu vàng còn có một khả năng khác. Các protein chứa trong chuối có thể bảo vệ cơ thể con người khỏi vi rút gây suy giảm miễn dịch.
