2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Có những thứ ngăn cản chúng ta giảm cân, mặc dù chúng hoàn toàn không chứa chất béo và carbohydrate. Tuy nhiên, họ đang đấu tranh một cách có phương pháp với nỗ lực của chúng tôi để trở nên mảnh mai.
Đây là những tấm lớn đẹp ngay từ đầu. Nếu đĩa của bạn lớn, bạn vô tình tăng khẩu phần và không phải là không có niềm vui khi ăn hết.
Để những đĩa lớn cho khách và chọn đĩa nhỏ, bát nhỏ để đựng canh cho mình. Nếu bạn không thể bỏ các đĩa lớn, hãy lấp đầy một nửa đĩa với rau, một phần tư với khoai tây hoặc một lát ngũ cốc nguyên hạt và một phần tư với thịt, cá hoặc hải sản.
TV ngăn chúng ta giảm cân. Khi bạn vừa ăn vừa xem TV, bạn không cảm thấy mình ăn bao nhiêu. Bằng cách này, não không thể cố định thời điểm no và liên tục muốn nhiều hơn nữa.
Điều này đặc biệt đúng nếu bạn xem phim kinh dị, loạt phim tội phạm hoặc tin tức xấu - khi đó não cảm thấy rằng bạn đang bị căng thẳng và muốn đưa bạn thoát khỏi trạng thái này bằng một số thức ăn mạnh.
Nếu bạn vẫn thích xem TV trong khi ăn, hãy tận hưởng thiên nhiên và các chương trình du lịch - chúng ít nguy hiểm nhất về mặt này.
Đừng nhìn vào hình ảnh đồ ăn trước khi ăn, nó sẽ kích thích sự thèm ăn và bạn có thể nhồi nhét bất cứ thứ gì, trong khi trong trí tưởng tượng của bạn xen kẽ những hình ảnh về một nơi nấu ăn với nước sốt và một món tráng miệng tinh tế với trái cây và caramen.
Thay vì nhìn vào những bức ảnh như vậy, hãy đọc một số cuốn sách yêu thích của bạn hoặc xem album của chính bạn từ mùa hè năm ngoái - bạn có thể muốn trông mảnh mai hơn trong mùa hè này.
Bỏ quần áo ở nhà quá rộng. Nếu bạn ăn tối trong khi mặc quần jean hoặc váy dạ hội, bạn sẽ nhận ra việc nhồi nhét lần cuối là sai lầm như thế nào.
Những chiếc áo phông rộng, những bộ đồ thể thao và những chiếc váy suông rộng giúp bạn có thể nhồi nhét mà không cảm thấy lo lắng. Mặc quần áo không vừa với bạn, nhưng không treo bên hông để chừa chỗ trống để tăng kích thước của bạn.
Đề xuất:
Điều Gì Ngăn Cản Sự Hấp Thụ Tốt Của Sắt Trong Cơ Thể
Mức sắt thấp trong cơ thể con người gây ra một số triệu chứng khó chịu - mệt mỏi, kém tập trung, trạng thái trầm cảm thường xuyên. Sự thiếu hụt sắt này có thể dẫn đến một số hậu quả tiêu cực cho sức khỏe - thường là sự phát triển của bệnh thiếu máu.
Nội Tiết Tố Chúng Ta Tăng Cân Và Cách điều Chỉnh Chúng
Hormone là một phần của cơ thể chúng ta có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, sự hấp thụ và bài tiết các chất khác nhau, cũng như khả năng cân bằng lượng calo và lượng đường, đồng thời làm giảm hoặc tăng sự trao đổi chất của chúng ta. Có khoảng 100 hormone trong cơ thể con người hỗ trợ các hoạt động của các hệ thống khác nhau.
Ethiopia Và điều Kỳ Diệu Của Cà Phê: Những điều Chúng Ta Chưa Biết Về Thức Uống Yêu Thích Của Mình
Ethiopia được coi là nơi sinh của cây cà phê và nền văn hóa gắn liền với thức uống màu đen. Người ta tin rằng cà phê đã được phát hiện ở nhiều quốc gia vào thế kỷ thứ chín. Ngày nay, hơn 12 triệu người ở Ethiopia tham gia vào việc trồng và hái cà phê, vốn vẫn là một phần trung tâm của văn hóa Ethiopia.
Những điều Chúng Ta Cần Biết Về Quá Trình Chưng Cất Rượu Mạnh
Brandy là đồ uống có cồn yêu thích của nhiều người Bulgaria. Món salad buổi tối với một ly rượu mạnh tự làm là một trong những cách tốt nhất để thư giãn và xả hơi sau một ngày làm việc mệt mỏi, và mỗi kỳ nghỉ đều vui vẻ hơn với rượu mạnh lâu năm.
Điều Kỳ Diệu Của Nước Nho Khô, Giúp Chúng Ta Thanh Lọc Và Giảm Cân
Cho đến nay vẫn chưa được biết nước nho khô là một phương tiện độc đáo để làm sạch gan và giải độc hoàn toàn cho cơ thể. Loại nước này có thể nhanh chóng trở thành thức uống yêu thích mới của bạn. Nếu thực hiện đúng liệu trình chỉ trong vài ngày, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi xảy ra trên cơ thể mình.
