2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ủy ban Y tế của Hội đồng Châu Âu gần đây đã đưa ra một hướng dẫn về lượng thức ăn mà cha mẹ nên cho con cái của họ. Mục đích của tờ rơi là để khuyến khích người lớn giảm phần mà họ chia cho những người thừa kế của họ.
Các biện pháp này được đưa ra sau khi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu châu Âu cảnh báo trong một bản kiến nghị mở rằng gần 69% trẻ mẫu giáo châu Âu có nguy cơ béo phì. Tỷ lệ phần trăm này cao hơn tất cả các dữ liệu tương tự được phát hành cho đến nay. Một cuộc khảo sát với 10.000 bậc cha mẹ từ Lục địa già cho thấy 80% trong số họ cho con cái họ ăn những phần lớn hơn nhiều so với khuyến nghị của các nhà khoa học.
Trong tờ báo đã xuất bản, bạn có thể đọc những nguy hiểm của dinh dưỡng trẻ em, đâu là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của nó và các biện pháp chính xác về thức ăn nên chứa phần trẻ em trong mỗi bữa ăn trong ngày.
Hướng dẫn nói rằng không nên cho trẻ em trong độ tuổi từ một đến bốn tuổi ăn quá 5 thìa mì ống, 5 thìa cơm hoặc 4 thìa khoai tây nghiền vào bữa tối. Cũng có một cảnh báo rằng không nên cho trẻ nhỏ ăn quá nhiều nho khô và bánh ngô trong ngày do hàm lượng đường cao.
Các nhà dinh dưỡng cũng khuyên rằng chỉ nên tiêu thụ đồ ngọt và sô cô la một lần một tuần hoặc vào một dịp cụ thể. Đồ ăn vặt không nên là một món ăn hàng ngày, mà là một thứ gì đó đặc biệt. Điều này không chỉ có tác dụng lành mạnh mà còn có tác dụng giáo dục.
Tờ rơi khuyến cáo tránh các loại thịt đã qua chế biến như giăm bông, xúc xích khô, thịt băm. Thịt được cho phép hai đến ba lần một tuần. Ăn cá và trứng được khuyến khích trong giới hạn hợp lý.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng 36% cha mẹ cố tình đưa thức ăn không lành mạnh cho con mình như một món hối lộ để giữ yên ổn, và chỉ 25% lo lắng về việc liệu trẻ nhỏ có gặp vấn đề với bệnh béo phì trong tương lai hay không.
73% phụ huynh cho biết họ lo lắng rằng con mình ăn không đủ, trong khi 71% thừa nhận rằng họ thường xuyên cho con ăn nhiều khoai tây chiên hơn mức khuyến nghị.
Đề xuất:
Hơn 80 Phần Trăm Chúng Ta Không Dung Nạp Một Hoặc Nhiều Loại Thực Phẩm
Không dung nạp bẩm sinh hoặc mắc phải một số loại thực phẩm là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, dẫn đến thừa cân và nhiều bệnh mãn tính. Không dung nạp thực phẩm thường bị nhầm lẫn với dị ứng thực phẩm. Không dung nạp thực phẩm gây ra thiệt hại cho sức khỏe con người lớn hơn nhiều so với dị ứng thực phẩm thông thường.
Chỉ 1 Phần Trăm Nấm Bản địa Tiếp Cận Thị Trường Của Chúng Tôi
Bulgaria là một quốc gia phong phú về các loại nấm khác nhau. Tuy nhiên, thật không may, chỉ có một phần trăm nấm thu hoạch ở nước ta được bán trên thị trường nội địa. Các kho báu ẩm thực nổi tiếng như nấm và vết chân chim được xuất khẩu chủ yếu sang các nước châu Âu khác, và người tiêu dùng bản địa thậm chí không thể mơ tới vân sam tươi, vì thu hoạch chỉ được cung cấp ở nước ngoài.
Chúng Tôi ăn Bánh Mì Mặn Hơn 20 Phần Trăm
Theo một nghiên cứu mới, bánh mì ngày nay chứa ít muối hơn 20% so với bánh mì cách đây 10 năm. Các chuyên gia xác định thực tế này là một tiến bộ thực sự nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta và sức khỏe của người dân. Bánh mì trắng đã giảm đáng kể lượng muối tiêu thụ trong thập kỷ qua, và bánh mì đen và bột nguyên cám đã giảm một phần.
Pasta - Hàng Trăm Hình Dạng Và Hàng Trăm Hương Vị
Thơm, nhẹ và ngon, lan tỏa mùi hấp dẫn của cà chua, dầu ô liu và húng quế, mỳ ống từ lâu đã trở thành một trong những ngôi sao của nền ẩm thực thế giới. Mọi người đều chúc phúc cho người Ý vì phát minh vĩ đại của họ, nhưng sự thật là món ăn làm từ tượng hình mì ống được phát minh từ thời cổ đại, hàng nghìn năm trước kỷ nguyên mới, ở đâu đó trên vùng đất Trung Đông và Hy Lạp cổ đại.
Ba Trăm Thành Phần Làm Cho Trà Hữu ích
Các nhà khoa học Anh cho biết, uống trà mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. Nước Anh được biết đến với truyền thống uống trà lúc 5 giờ sáng. Thành phần hóa học của lá trà vô cùng phức tạp - chúng chứa khoảng ba trăm thành phần. Chúng hoàn toàn bao gồm tất cả các vitamin}, cũng như [tannin, caffein và tinh dầu.
