2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trong nhiều thế kỷ, các thiền sinh đã tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng. Đối với nhiều người, chế độ ăn kiêng yoga là một bí ẩn và bí ẩn thực sự.
Theo đuổi sức khỏe và sức sống tối ưu thường là lý do chính khiến mọi người bắt đầu tập yoga. Chế độ ăn kiêng của thiền sinh yêu cầu tiêu thụ nhiều loại trái cây tươi và rau quả.
Chúng đóng một vai trò thiết yếu trong việc giữ cho cơ thể và tâm trí trong tình trạng tuyệt vời. Ngoài ra, chế độ ăn kiêng yoga bao gồm các loại thực phẩm được coi là "tinh khiết", qua đó một người cảm thấy tràn đầy năng lượng và mạnh mẽ hơn bao giờ hết.
Yogis tránh các loại thực phẩm như thịt và bất kỳ thức ăn nào. Bởi vì triết lý yoga tuyên bố nguyên tắc khiêm tốn và phủ nhận tất cả các hình thức gây hấn và bạo lực, bao gồm cả bạo lực đối với động vật. Thực phẩm còn sót lại, lên men hoặc phát triển mà không có ánh sáng cũng được tránh. Đó là các sản phẩm đóng hộp, rượu, các sản phẩm lên men, nấm.
Yogis ăn gì?
- Trái cây tươi và rau quả. Cà chua và nấm được loại trừ vì chúng được coi là "thực phẩm Rajasthani". Tiêu thụ ớt, hành và tỏi cũng không được khuyến khích vì chúng kích thích các giác quan.
- Sản phẩm sữa tươi. Chúng có thể có trong chế độ ăn uống, nhưng không nên ướp muối.
- Các loại hạt, hạt và dầu thực vật như hạnh nhân, dầu ô liu, hạt lanh và hạt hướng dương.
- Cây họ đậu - đậu, đậu lăng, đậu nành, đậu phụ, đậu Hà Lan.
- Gia vị chẳng hạn như quế, gừng, nghệ và nghệ tây.
- Các loại ngũ cốc - lúa mạch đen, gạo lứt, lúa mạch, kê.
- Chất ngọt tự nhiên chẳng hạn như mật ong và mật đường.
Các thiền sinh khuyên chỉ nên ăn khi đói. Ăn cho đến khi bạn lấp đầy 3/4 thể tích của dạ dày. Không ăn giữa các bữa ăn. Luôn ăn vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
Không ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh. Không ăn thức ăn chế biến sẵn, không bao giờ làm cháy thức ăn.
Ăn trong không khí yên tĩnh và thân thiện, nghỉ ngơi nửa giờ sau khi ăn, tránh ăn muộn trong ngày. Tránh ăn khi bạn đang khó chịu hoặc buồn bã.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng Mà Adele đã Giảm được 15 Pound Một Tháng (chế độ ăn Kiêng Sirtuin)
Ăn kiêng với thực phẩm giàu sirtuins - đây là chế độ giảm cân của năm 2016. Được một số tên tuổi trong giới kinh doanh đồ hiệu thử nghiệm, nó giúp bạn giảm tới 3 kg mỗi tuần. Chế độ ăn kiêng Sirtuin được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng Aidan Goggins và Glen Matton.
Dầu Hạt Cải Là Chế độ ăn Kiêng Và Cải Thiện Ngoại Hình
Các nhà dinh dưỡng ngày càng khuyên dùng dầu hạt cải dầu. Nó được lấy bằng cách ép những hạt nhỏ của hạt cải dầu, thu được từ những cây có hoa màu vàng đẹp mắt thuộc họ Brassica. Bắp cải và súp lơ cũng là nguồn cung cấp dầu hạt cải hoàn hảo.
Làm Cho Thú Cưng Của Bạn Hạnh Phúc Cho Giáng Sinh Với Bánh Thiên Thần
Không rõ các thiên thần có ăn gì không, nhưng cách đây nhiều năm, một loại bánh đã được phát minh ra, được gọi là Thức ăn của các Thiên thần hoặc Bánh Thiên thần. Tên khác của nó là Snow Hill. Nó có màu trắng tinh khiết, thoáng mát và hương thơm của vani và hạnh nhân đưa tất cả những ai thưởng thức nó đến thiên đường thứ bảy.
Những Quy Tắc Vàng Về Dinh Dưỡng Của Một Trong Những Thiền Sinh đầu Tiên Indra Devi
Indra Devi , tên thật là Eugenia Peterson, là một trong những phụ nữ đầu tiên tập yoga và phổ biến yoga Trên toàn thế giới. Peterson sinh năm 1899 tại Riga, là một nữ diễn viên operetta người Nga và một chủ ngân hàng gốc Thụy Điển. Evgenia đã thay đổi lối sống của mình vài lần.
Quên Về Tất Cả Các Chế độ ăn Kiêng! Đây Là Chế độ ăn Kiêng Phù Hợp Với Bạn
Tất cả chúng ta đều nghe nói về nhóm máu của mình và cách nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây là một số điều đơn giản về ăn uống theo nhóm máu mà bạn có thể học hoặc ghi nhớ nếu quên. Có bốn nhóm máu chính: Loại A - loại hình nông nghiệp Loại B - loại núi Loại 0 - loại thợ săn Loại AB - loại phổ biến nhất và có hệ thống miễn dịch mạnh nhất.
