2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu bạn ăn trong ngày, bạn có nhiều khả năng sống đến già và thậm chí những năm cuối đời còn được hưởng một sức khỏe đáng ghen tị. Gần 80 năm nghiên cứu đã tìm ra điều này.
Các thử nghiệm được thực hiện trên những con chó và những con giun không có thức ăn trong ngày. Tuổi thọ của mỗi người trong số họ đã tăng từ 30 đến 70 phần trăm.
Mark Hellerstein của Đại học Berkeley cho biết một chế độ ăn ít calo có tác dụng duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, ít người tin tưởng vào khoa học và tin rằng họ sẽ không sống lâu hơn, ngay cả khi họ tự tước đi những món ăn yêu thích của mình.
Giảm lượng calo sẽ kéo dài tuổi thọ vì nó làm chậm quá trình phân chia tế bào. Các tế bào không nhận được năng lượng cần thiết để phát triển, và điều này hoạt động như một biện pháp ngăn chặn các khối u.
Tiến sĩ Hellerstein cũng đã tiến hành thí nghiệm với chuột, tuyên bố rằng tỷ lệ phân chia tế bào ở loài gặm nhấm đã giảm tới 37%.
Những con chuột cũng ăn không liên tục - một ngày chúng ăn đến no, và ngày hôm sau chúng vẫn đói. Đây nên là chế độ ăn kiêng của hầu hết mọi người, chuyên gia nói.
Tốt hơn là bạn nên nhịn ăn trong ngày hơn là theo dõi cẩn thận lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Với sự phong phú của thực phẩm ngày nay, nhiệm vụ có thể khá khó khăn, nhưng không có nghĩa là không thể.
Đề xuất:
Ăn Cheddar - Sống Lâu Hơn
Nhiều nghiên cứu và thí nghiệm gần đây chứng minh rằng việc tiêu thụ thường xuyên cheddar có thể bảo vệ chúng ta khỏi sự phát triển của các tế bào ung thư, cũng như cải thiện tình trạng của gan. Một nghiên cứu của Đại học Texas A&M báo cáo rằng các loại pho mát cũ như Brie, Gouda và Cheddar có khả năng cải thiện khả năng sống lâu hơn tới 25%.
Thực Phẩm Giàu Kali Và Chất Xơ Giúp Sống Lâu Hơn
Chế độ dinh dưỡng liên quan trực tiếp đến cuộc sống và sức khỏe của chúng ta. Châm ngôn: ăn gì nói nấy, biết gì và hoàn toàn hợp lý về mặt dinh dưỡng. Vì vậy, ăn gì để sống lâu và có sức khỏe tốt? Câu trả lời của các chuyên gia dinh dưỡng là phân loại:
Thực Phẩm Bạn Cần ăn Hàng Ngày để Sống Lâu Hơn
Chúng ta cần ăn, uống và làm gì để sống lâu và khỏe mạnh? Nhiều người đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi này. Các chuyên gia nghiên cứu chế độ ăn kiêng chỉ dựa trên thực phẩm tự nhiên nói rằng lượng thực phẩm nhất định hàng ngày có thể xác định chất lượng và tuổi thọ .
Ăn Pho Mát Lâu Năm để Sống Lâu Hơn
Khác nhau pho mát cũ , lâu năm và được phủ bằng khuôn cao quý, đã trở thành một phần trong thực đơn của chúng tôi. Đối với một số người, chúng là một món ngon thực sự và là món ăn yêu thích, trong khi những người khác lại bị xua đuổi bởi mùi và vị đặc trưng của chúng.
Một Người Có Thể Sống Mà Không Có Thức ăn Trong Hơn Một Trăm Ngày
Một người có thể chết đói bao lâu mà không chết? Đây là điều mà các bác sĩ Mỹ đã cố gắng tìm hiểu, họ đã quan sát Ellen Jones, người nặng 143 kg, trong 119 ngày. Trong thời gian nhịn ăn, cô uống ba lít nước mỗi ngày. Cô cũng nhận được một liều lượng lớn vitamin hai lần một tuần.
