2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bạn không có thời gian, nhưng bạn muốn nhìn và cảm thấy tốt? Có một cách để xử lý công việc này rất dễ dàng. Và bạn không cần phải hy sinh không thể bằng cách tước đoạt thời gian với gia đình hoặc gặp gỡ bạn bè - bạn có thể đạt được hiệu quả mong muốn trong hai buổi 20 phút mỗi tuần, hiệu quả hơn nhiều so với tập thể dục - với E-fit Đào tạo EMS.
Định hình dáng người, thắt chặt bằng E-fit
Chương trình này dẫn đến kích thích cơ theo chu kỳ. Cơ thể kích thích các cơ "Nhanh" của nó theo nhóm (sức kéo tối ưu, ngắn hạn, tiêu thụ oxy cao, nhạy cảm, mệt mỏi).
Các nhóm cơ hoạt động chậm cũng được kích thích một phần (đỡ mỏi hơn). Các động tác kéo dài kết quả được bổ sung bởi một chuyển động nhịp nhàng đặc biệt, có tác dụng tuyệt vời với 2 bài tập mỗi tuần.
Trong suốt chương trình, các xung động với tần số và độ rộng cao hơn sẽ đến các cơ sâu, do đó các cơ sâu tham gia vào công việc của các cơ.
Độ sâu của các xung động được xác định riêng lẻ tùy thuộc vào quá trình đào tạo, vóc dáng, giới tính, tuổi tác. Điều này làm tăng cường độ luyện tập, điều này cần thiết trong quá trình luyện tập không ngừng vì lợi ích đạt được kết quả.
Các yếu tố riêng lẻ phải được thực hiện theo nhịp điệu của xung động, nhưng người hướng dẫn cá nhân phải chỉ ra bài tập và giúp khách thực hiện nó một cách chính xác.
Sau mỗi lần tập luyện, các cơ săn chắc, được duy trì thường xuyên.
Không thể bỏ qua tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng hợp lý, vì nếu chúng ta tuân thủ nó, kết quả sẽ thấy rõ sau một vài buổi tập.
Đốt cháy chất béo với E-fit
Chương trình này tạo ra sự kích thích ở mức độ cao hơn với sự trợ giúp của một làn sóng kết hợp, với việc áp dụng có mục tiêu các bài tập trên các phần mềm của cơ thể làm tăng mức tiêu thụ oxy của các tế bào, đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo và chất béo.
Ngoài việc vận động toàn bộ cơ thể, việc luyện tập cường độ cao một số bộ phận trên cơ thể sẽ mang lại kết quả như mong đợi. Tần số thấp và độ rộng của các xung đặc biệt kích thích lớp bề mặt chứa chất béo và kích thích sự trao đổi chất của nó. Loại kích thích này không ảnh hưởng đến các cơ sâu và do đó chương trình dựa trên các chuyển động dài và năng động, được thể hiện bởi huấn luyện viên cá nhân.
Kết quả tích cực có thể được nhìn thấy trong vòng một tháng, đặc biệt nếu kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
Các chương trình E-fit khác
Hoạt động là sự kết hợp của các chương trình sau tùy theo nhu cầu và thể trạng của bạn: đốt mỡ; tạo hình, thắt chặt; chương trình chống cellulite; phục hồi sau khi mang thai và sinh nở; sự khỏe khoắn; định hình cơ có mục đích; thể hình; giảm đau lưng và dưới lưng; Giãn cơ.
Sự đổi mới E-fit là một giải pháp lý tưởng cho những ai muốn vận động và chăm sóc vóc dáng cân đối nhưng không có thời gian rảnh rỗi.
Trong phiên bản đầu tiên của cuộc thi, "Trung tâm thể hình của năm" E-fit Studio đã nhận được danh hiệu "Thể hình của năm 2014" ở hạng mục "Sáng tạo trong thể dục".
Studio E-fit
Varna
Amarant Zone Beauty & SPA, E-fit EMS studio;
Thành phố. Varna, Trung tâm, 17 Rayno Popovich Str
ĐT: 0896 752 250;
Thành phố Sofia
E-fit EMS Studio Lozenets
15 Hekrik Ibsen Street cạnh Paradise Mall, điện thoại: 0878 712701;
E-fit EMS Studio "Five Corners": 17 Lyulin Planina Street, lối vào từ Buzludzha Street, đối diện 17 Buzludzha Street; đt: 0878 712707;
Park Hotel Vitosha Wellness Centre, E-fit EMS Studio
Thành phố Sinh viên, 1 Đường Rosario (phía sau Đại học Kỹ thuật).
Bạn có thể tìm hiểu thêm về các bài tập và quy trình EMS trên trang web của nhà phân phối E-fit: www.efit.bg
Đề xuất:
Một Ly Rượu Vang đỏ Tương đương Với Một Giờ Tập Luyện Trong Phòng Tập
Một ly rượu vang đỏ có thể cải thiện thể lực của bạn giống như một giờ tập luyện căng thẳng trong phòng tập thể dục. Kết luận này được đưa ra bởi các nhà khoa học Canada, những người đã nghiên cứu tác dụng của resveratrol trên chuột trong phòng thí nghiệm.
Những Thực Phẩm Thích Hợp Nhất Trước Khi Tập Luyện
Không còn nghi ngờ gì nữa, việc tập luyện là cực kỳ quan trọng để duy trì sắc vóc và sức khỏe. Tuy nhiên, nếu chúng ta muốn có hiệu quả trông thấy thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Điều này đặc biệt đúng với thực phẩm chúng ta ăn trước khi tập luyện.
Xem Cách Giải độc Tốt Nhất Cho Lứa Tuổi Của Bạn
Có sự khác biệt về những gì cần thiết giải độc theo độ tuổi. Qua nhiều năm, chúng ta sống khác nhau và đó là lý do tại sao chế độ ăn uống của chúng ta phải đa dạng và phù hợp với thời điểm hiện tại. 20-30 năm: Đây là những năm căng thẳng và áp lực cao để thành công.
Hamster đã đánh Bại Một Người đàn ông Nhật Bản Trong Một Giải đấu ăn Bánh Sandwich
Ăn bánh mì ngon là một trong những thú tiêu khiển yêu thích của nhiều người. Để tôn vinh niềm vui này, các cuộc thi thường được tổ chức. Người đàn ông đã giành được giải thưởng ăn bánh mì nhanh nhất và được ghi vào sách kỷ lục Guinness vì sự anh hùng của mình là Takeru Kobayashi.
Các Bữa ăn Trước Khi Tập Luyện Tốt Nhất
Trước khi đi tập thể dục hoặc đi bơi, bạn có phải ăn gì không và những gì? Giống như thiết bị, sự chuẩn bị trong dinh dưỡng trước khi tập luyện là rất quan trọng. Và chắc chắn sẽ tạo ra sự khác biệt cho dù bạn chạy nửa giờ trong công viên hay nâng tạ trong phòng tập thể dục, nhà dinh dưỡng học người Mỹ Alice Rumi cho biết.
