Một Ly Rượu Vang đỏ Tương đương Với Một Giờ Tập Luyện Trong Phòng Tập

Video: Một Ly Rượu Vang đỏ Tương đương Với Một Giờ Tập Luyện Trong Phòng Tập

Video: Một Ly Rượu Vang đỏ Tương đương Với Một Giờ Tập Luyện Trong Phòng Tập
Video: MỖI NGÀY 4 PHÚT TẬP 5 ĐỘNG TÁC NÀY TƯƠNG ĐƯƠNG ĐẾN PHÒNG GYM 1 GIỜ 2024, Tháng mười một
Một Ly Rượu Vang đỏ Tương đương Với Một Giờ Tập Luyện Trong Phòng Tập
Một Ly Rượu Vang đỏ Tương đương Với Một Giờ Tập Luyện Trong Phòng Tập
Anonim

Một ly rượu vang đỏ có thể cải thiện thể lực của bạn giống như một giờ tập luyện căng thẳng trong phòng tập thể dục. Kết luận này được đưa ra bởi các nhà khoa học Canada, những người đã nghiên cứu tác dụng của resveratrol trên chuột trong phòng thí nghiệm.

Nhóm nghiên cứu từ Đại học Alberta phát hiện ra rằng rượu vang đỏ, là thức uống có chứa hàm lượng resveratrol cao nhất ở dạng tự nhiên, có tác dụng tích cực nhất đối với cơ thể.

Thử nghiệm với chuột cho thấy chỉ cần một ly rượu là có thể cải thiện tình trạng thể chất ở mọi cấp độ, cũng như một giờ tập luyện trong phòng tập thể dục.

rượu vang đỏ Tác giả nghiên cứu Jason Dyke cho biết là cực kỳ hữu ích, nhưng chỉ ở mức độ vừa phải.

Các chuyên gia khuyên tất cả những người do một số khuyết tật về thể chất không thể đến phòng tập thể dục, nên tiêu thụ vào bữa trưa hoặc bữa tối và một ly 250 ml rượu vang đỏ.

rượu vang đỏ
rượu vang đỏ

Ngoài việc hỗ trợ cơ thể, rượu vang còn giúp tim, cơ và xương khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, nếu bạn quá lạm dụng rượu vang thì tác dụng sẽ ngược lại, bởi một ly chứa 251 calo, lạm dụng quá nhiều có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Nhưng khuyết điểm này có thể dễ dàng được bù đắp bằng việc di chuyển nhiều hơn. Rượu vang đỏ cũng rất hữu ích để tránh đông máu, nó làm chậm sự lão hóa của não, chống lại bệnh ung thư ruột kết và bệnh tiểu đường loại 2.

Rượu vang đỏ cũng là thần dược chống lão hóa tốt nhất. Thức uống này rất giàu chất chống oxy hóa và polyphenol, có công dụng chống lại nếp nhăn gấp nhiều lần so với vitamin E được ca tụng.

Bạn có thể uống một hoặc hai ly rượu vang đỏ, hoặc bạn có thể sử dụng nó để trị liệu bằng rượu vang bằng cách ngâm cơ thể mình trong một bồn tắm đầy rượu vang. Quy trình này thực sự thành công và hàng triệu phụ nữ nói rằng nó thực sự hiệu quả.

Đề xuất: