2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Với sự khởi đầu của mùa thu đến những cơn dị ứng mùa thu khó chịu. Thiên nhiên chắc chắn là người chữa lành tốt nhất, và đã cung cấp cho chúng ta những phương tiện hoàn hảo để chống lại những căn bệnh nhỏ theo mùa này.
Dưới đây là danh sách hữu ích về các loại thực phẩm mùa thu hiệu quả nhất chống lại bệnh dị ứng:
Bông cải xanh
Bông cải xanh là một trong những chất làm sạch xoang tốt nhất. Chúng chứa nhiều vitamin C, đóng một vai trò quan trọng trong việc làm giảm dị ứng. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khoảng 500 mg vitamin C mỗi ngày có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng. Chỉ với một tách trà đầy bông cải xanh, chúng ta đã nạp hơn 80 mg.
Bắp cải hà lan
Bắp cải Hà Lan thuộc họ bông cải xanh, nhưng điểm khác biệt là nó có hàm lượng cao vitamin A. Thành phần này làm giảm các triệu chứng dị ứng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị thiếu hụt vitamin A thường phát triển bệnh hen suyễn và dị ứng.
Băp cải trăng
Bắp cải trắng chứa nhiều carotenoid, giúp giảm dị ứng. Để cơ thể dễ dàng hấp thụ nguyên tố có lợi, bạn nên nấu lá bắp cải từ 30 đến 60 phút. Bằng cách này, các thành phần hữu ích đi vào nước, bạn có thể dùng để nấu cơm, súp hoặc hầm.
Hành tỏi
Không phải ngẫu nhiên mà hành và tỏi được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian của Bulgaria. Chúng chứa quercetin. Chất này đã được chứng minh là giúp chống dị ứng, hoạt động như một chất kháng histamine.
Bí ngô
Giống như bông cải xanh và bắp cải, bí ngô cũng rất giàu carotenoid chống lại dị ứng. Bằng cách tiêu thụ bí đỏ, cơ thể sẽ nhận được một lượng vitamin A, rất quan trọng để chống lại dị ứng.
Cà rốt
Cà rốt cũng rất giàu carotenoid, đặc biệt là beta-carotene, có tác dụng đẩy lùi dị ứng. Sẽ hữu ích hơn nếu cà rốt được hấp hoặc hầm hơn là nếu chúng được ăn sống.
Cây tầm ma
Cây tầm ma có chứa histamine, là một phương thuốc chữa dị ứng đã được chứng minh. Ăn cây tầm ma không chỉ có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng mà còn được dùng để ngăn ngừa chúng.
Đề xuất:
Nói Không! Ung Thư Và Các Vấn đề Về Tim Với Những Thực Phẩm Có Flavonoid Này
Theo nghiên cứu thực phẩm giàu flavonoid như táo và trà xanh có thể để giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim . 500 miligam nguyên tố mỗi ngày là đủ để giảm nguy cơ thiệt hại như vậy. Bổ sung các chất không làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim hơn, mà là ung thư - có.
Năm Loại Thực Phẩm Nào Là Một Thú Vui Thực Sự Của Mùa Thu?
Mùa thu là mùa có nhiều màu sắc nhất, tạo nên sự cân bằng tuyệt đẹp giữa màu sắc, mùi hương và hương thơm. Sự lãng mạn của thời khắc giao mùa mà thiên nhiên tạo nên gắn liền với ý tưởng về những giọt mưa nhỏ giọt trên khung cửa sổ và tấm thảm lá rơi mềm mại.
Những Bông Hoa Mùa Thu Chỉ Xuất Hiện Trên đĩa Với Những Công Thức Này
Mùa hè đã mang đến cho chúng ta những cảm xúc mãnh liệt, lâu lắm rồi chúng ta mới có trách nhiệm, nhưng một mùa mới sắp đến, kéo theo đó là cảm xúc cũng thay đổi. Thay đổi xảy ra cho dù chúng ta có sẵn sàng cho nó hay không. Hãy giữ tâm trạng mùa hè qua một cảm xúc mới, nhưng hãy lên những đường ray khác - những cảm xúc của mùa thu, sẽ không nhàm chán hay không màu sắc, nó sẽ đầy màu sắc và đẹp đẽ.
Bằng Cách Này Bạn Sẽ Biết Những Sản Phẩm Có Nguy Cơ Gây Ung Thư
Mọi người ngày càng bắt đầu suy nghĩ về những gì họ tiêu thụ và những gì họ cung cấp cho cơ thể. Bệnh tật thường xuyên, các bệnh hiếm gặp và một loạt các hậu quả tiêu cực khác có thể là hậu quả của các sản phẩm chúng ta tiêu thụ. Không có cách nào để tước bỏ mọi thứ "
Những Thực Phẩm Này Là Một Trong Những Thực Phẩm Hữu ích Nhất Trên Thế Giới
Và chế độ ăn uống tốt nhất sẽ không hiệu quả với bạn nếu nó không bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh có lợi ích lớn nhất cho sức khỏe tổng thể của cơ thể. Có những sản phẩm tốt để lấy thường xuyên hơn và với số lượng lớn hơn. Chúng cung cấp cho cơ thể các chất quan trọng.
