2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bạn yêu muối, nhưng bạn biết muối có hại không? Vấn đề này có thể được giải quyết. Trong nhiều năm, người ta đã biết rằng tiêu thụ quá nhiều muối gây ra nhiều nguy cơ: tiền đề cho bệnh tim mạch, bệnh mắt và những gì không.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng ta nên tước bỏ muối của bản thân trong suốt quãng đời còn lại. Về mặt sinh lý, natri clorua là một thành phần quan trọng, nhưng giống như mọi thứ khác với số lượng lớn, nó trở nên có hại.
Nhưng bạn có biết rằng có một thứ được gọi là muối hữu ích. Với các đặc tính khác nhau của cái gọi là muối đóng gói thông thường và có nhiều khoáng chất, chúng ta có thể đổ bao nhiêu tùy thích… Đây là muối Himalaya.
Muối Himalaya chứa khoảng 80 khoáng chất hữu ích và không gây hại cho cơ thể, tuy nhiên loại muối này nên được sử dụng sau khi chúng ta đã chế biến món ăn. Lý do cho điều này là sau khi trải qua quá trình xử lý nhiệt, nó sẽ mất một số đặc tính của nó.
Điều này cũng giống như nấu ăn với dầu ô liu - nó sẽ trở nên vô nghĩa khi nấu ăn với nó. Nó là tốt để sử dụng sau khi xử lý nhiệt của các sản phẩm. Lượng muối Himalaya không quan trọng, hãy thêm muối bao nhiêu tùy thích, nếu thừa thì hãy uống thêm nước.
Điều này sẽ cân bằng lượng muối trong máu của bạn. Iốt và muối biển cũng ít gây hại hơn so với muối trắng thông thường mà chúng ta sử dụng.
Một số mẹo để tránh mặn:
Khi mua sản phẩm, hãy đọc lượng muối trong đó, chọn sản phẩm có hàm lượng muối thấp hơn.
Trong nhà hàng, yêu cầu không lạm dụng muối trong các món ăn của bạn, bạn luôn có thể thêm muối. Không thêm muối vào các sản phẩm đã mặn, chẳng hạn như bỏng ngô.
Đề xuất:
Lễ Hội Muối Thứ Ba Liên Tiếp được Tổ Chức Vào Thứ Sáu
Lễ hội muối sẽ được tổ chức trên bờ hồ Atanasovsko vào ngày 28 tháng 8 năm thứ ba liên tiếp. Phương châm của năm nay là Cộng sinh, và nhiều món giải trí mặn khác nhau đã được chuẩn bị cho kỳ nghỉ. Chủ đề của lễ hội là Cộng sinh, vì nó sẽ kết nối các sự kiện khác nhau.
Sự Hấp Thụ Sắt Của Cơ Thể
Bàn ủi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất trong cơ thể con người. Hầu như không có tế bào nào trong cơ thể không chứa sắt, nhưng nó được tìm thấy với số lượng lớn nhất trong các tế bào hồng cầu. Lợi ích sức khỏe của sắt là rất nhiều, và điều quan trọng là ngăn ngừa cái gọi là sắt.
Điều Gì Ngăn Cản Sự Hấp Thụ Tốt Của Sắt Trong Cơ Thể
Mức sắt thấp trong cơ thể con người gây ra một số triệu chứng khó chịu - mệt mỏi, kém tập trung, trạng thái trầm cảm thường xuyên. Sự thiếu hụt sắt này có thể dẫn đến một số hậu quả tiêu cực cho sức khỏe - thường là sự phát triển của bệnh thiếu máu.
Thực Phẩm Cản Trở Sự Hấp Thụ Sắt
Sắt trong cơ thể là một yếu tố rất quan trọng, nhờ đó chúng ta không bị thiếu máu, nếu nó được cung cấp đủ số lượng. Tuy nhiên, đôi khi tình trạng thiếu sắt xảy ra và việc cung cấp sắt gặp nhiều khó khăn. Và không phải vì chúng ta không bổ sung hoặc thực phẩm có chứa nguyên tố, mà vì nó không được hấp thụ.
Jam Là Sát Thủ Của Tuổi Trẻ
Những người yêu thích sự ngọt ngào biết rằng niềm đam mê của họ được đền bù hàng giờ trong phòng tập thể dục, nơi họ phải làm tan chảy tất cả những chiếc bánh rán, bánh sừng bò và bánh ngọt ngấu nghiến. Nhưng những món ăn ngọt ngào còn ẩn chứa những nguy cơ khác ngoài việc tăng cân - chúng đánh cắp những năm tháng tuổi trẻ theo đúng nghĩa đen.
