Thực Phẩm Hữu ích Nhất Nếu Bạn ăn Nó Một Cách Thích Thú

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Tiến sĩ Will Foster thuộc Viện Weimar ở California cho biết: Để tận dụng tối đa thực phẩm, chúng ta nên ăn một cách thích thú. Theo ông, ăn uống không chỉ là một nhu cầu sinh học - đó phải là một niềm vui.

Tất cả các mô trong cơ thể chúng ta được hình thành thông qua thực phẩm chúng ta ăn, nó là nguồn năng lượng cho các chức năng cơ thể của chúng ta, thông qua đó chúng ta tiếp xúc với môi trường của chúng ta. Mùi vị và hương thơm của món ăn được phục vụ được cảm nhận nhờ các cơ quan cảm nhận vị giác.

Đồng thời, cuộc sống hàng ngày bận rộn và căng thẳng làm mờ các giác quan của chúng ta, làm giảm liều lượng khoái cảm từ thực phẩm tiêu thụ. Đó là lý do tại sao trước khi ăn chúng ta cần phải trấn tĩnh tinh thần, chuẩn bị đón nhận những cảm giác tốt đẹp mà thức ăn có thể mang lại cho chúng ta.

Trước khi ăn, điều quan trọng là cố gắng loại bỏ mọi lo lắng và suy nghĩ bồn chồn. Nó phần lớn phụ thuộc vào năng lượng bạn sẽ chiết xuất từ các sản phẩm và tương ứng sẽ là tình trạng sức khỏe của bạn.

Một điều kiện quan trọng khác là không được vội vàng nuốt thức ăn có hai natri. Nó nên được ăn từ từ và trong tâm trạng tốt. Còn tuyệt hơn khi ăn là lý do để tụ họp các thành viên trong gia đình và bạn bè.

May mắn thay, trong nền văn hóa của chúng ta, ăn cùng nhau là khoảnh khắc làm quen, giao dịch kinh doanh, trao đổi thông tin và gắn kết tình cảm.

Thực phẩm được tiêu thụ đúng cách cùng với niềm vui trong một bầu không khí thoải mái làm cho chúng ta vui vẻ và tư duy minh mẫn. Hơn nữa, cách chúng ta nuốt thức ăn phụ thuộc vào tuổi thọ của chúng ta và cách chúng ta trải nghiệm những niềm vui trong cuộc sống một cách trọn vẹn.

Chế độ ăn uống lý tưởng bao gồm những thay đổi trong thói quen ăn uống, điều này sẽ giúp bạn có thể tận dụng tối đa thức ăn. Hãy nhớ rằng thức ăn được tạo ra để được thưởng thức.