2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nắng nóng thực sự là một rủi ro không nên bỏ qua. Tuy nhiên, bạn có thể không nhận thức được rằng việc đi chân trần là tốt cho mọi cơ hội. Nhiều điểm trên bàn chân liên quan trực tiếp đến công việc của các cơ quan khác nhau và sự kích thích của chúng làm tăng giai điệu chung của cơ thể.
Có thể thay nước bằng trái cây và rau có hàm lượng nước cao - dưa chuột, cà chua, dưa hấu. Chúng cũng cung cấp thêm vitamin và khoáng chất.
Ấm trà xanh không thể thiếu trong việc thanh nhiệt, vì nó điều hòa sự truyền nhiệt. Ở những nơi nóng nhất hành tinh, người ta đã tin vào điều này từ lâu, và chính các loại trà chứ không phải đồ uống có đá mới là thứ "giải nhiệt" cho họ.
Tất cả các loại trái cây và rau có màu trắng hoặc xanh lá cây đều có tác dụng "giải nhiệt".
Tắm nước lạnh là một giải pháp lừa dối - các mạch co lại, nhưng sau đó lại nở ra nhiều hơn. Nên sử dụng vòi sen nước nóng, ấm. Nếu bạn có cửa sổ lớn, rèm có thể không đủ bảo vệ.
Giấy bạc có tác dụng giải cứu - nó phản xạ nhiệt và ánh sáng, do đó, hệ thống sưởi trong phòng sẽ được giảm bớt.
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khi xuống nước lạnh có thể gây co thắt tim, vì vậy trước tiên hãy nhớ đứng trong bóng râm để làm mát cơ thể quá nóng.
Đừng chống đổ mồ hôi bằng mọi cách. Mồ hôi, mặc dù khó chịu đối với bạn và những người khác, là phương tiện mạnh nhất để cơ thể chống lại tình trạng quá nóng.
Cách nguy hiểm nhất để ngăn tiết mồ hôi là kiêng chất lỏng - hậu quả có thể cực kỳ nghiêm trọng. Trong cơn nóng không uống bia, cà phê mạnh và các loại cocktail. Chúng là một bài kiểm tra tuyệt vời cho trái tim. Nếu bạn sẽ uống rượu, hãy để nó là rượu trắng pha loãng với nước.
Ở nhiệt độ trên 26º, hãy uống một cốc nước sau mỗi nửa giờ. Thường dội nước lạnh lên tay và khuỷu tay.
Đề xuất:
Trái Cây Khô Hữu ích Hơn Trái Cây Tươi
Các nhà dinh dưỡng khuyên nên đa dạng hóa thực đơn của chúng ta với trái cây sấy khô, nhấn mạnh mơ, táo, chà là, sung, nho khô, mận khô. Các loại trái cây được liệt kê giàu cellulose hòa tan và có chỉ số đường huyết thấp. Đây là chỉ số phản ánh tốc độ phân hủy thức ăn trong cơ thể và chuyển hóa thành glucose.
Những Loại Trái Cây Và Rau Quả Cần Tránh Khi Mang Thai
Mọi người xung quanh bảo bà bầu phải làm gì hoặc làm như thế nào, cần cẩn thận điều gì, ăn uống như thế nào và bất kỳ lời khuyên nào khác có thể hữu ích, nhưng bà bầu chín tháng chán nghe họ nói. Rốt cuộc, có những điều hoàn toàn riêng lẻ, có những điều giống nhau trong mọi thai kỳ.
Hình Dạng Thực Của Một Số Loại Trái Cây Và Rau Quả Trước Khi Trồng Trọt
Trái cây và rau quả không phải lúc nào cũng trông như chúng ta biết ngày nay. Mặc dù ngày nay nhiều người chống lại việc biến đổi gen của họ, nhưng thật tốt khi biết rằng mọi người đã sử dụng nó hàng ngàn năm. Trước khi chúng được trồng để làm thực phẩm, nhiều loại trái cây và rau quả ngày nay trông hoàn toàn khác.
Ăn Trái Cây Và Rau Quả đúng Lúc. Chỉ Khi đó Bạn Mới Khỏe Mạnh
Khi còn nhỏ, chúng ta thường được nói rằng việc tiêu thụ trái cây và rau quả là đặc biệt quan trọng đối với cơ thể mỗi con người và những sản phẩm này nên thường xuyên có mặt trên bàn ăn của chúng ta. Tuy nhiên, gần đây, hóa ra là mặc dù thực sự là như vậy, nhưng việc tiêu thụ chúng với liều lượng quá mức có thể dẫn đến những hậu quả khó chịu cho sức khỏe, và không kém phần quan trọng là thời gian trong ngày mà chúng ta tiêu thụ chúng.
Kiểm Tra Hàng Loạt Trái Cây Tươi Và Rau Quả Tại Các Chợ
Thanh tra của Cơ quan An toàn Thực phẩm Bungari ( BFSA ) Bắt đầu kiểm tra hàng loạt các thị trường trong nước, sàn giao dịch, chợ, kho hàng và chuỗi bán lẻ, nơi cung cấp trái cây và rau tươi, theo trung tâm báo chí của cơ quan này. Theo giám đốc điều hành của BFSA Damyan Iliev, việc kiểm tra nhằm mục đích thiết lập sự tuân thủ của hàng hóa với luật pháp hiện hành.
