2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Whey là một trong hai loại protein (casein và whey protein) tạo nên sữa. Chúng là thành phần lỏng của nó.
Là sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên, vô cùng hữu ích cho sức khỏe con người. Chứa nhiều loại protein và đường sữa (lactose). Thực phẩm kỳ diệu này rất giàu chất hoạt tính sinh học và chứa tất cả các axit amin thiết yếu.
Whey cũng có tác dụng giải độc cho cơ thể chúng ta do giàu thành phần axit amin. Ngoài ra, nó thường được sử dụng bởi các vận động viên vì protein trong đó.
Được biết đến trong nhiều năm, việc tiêu thụ whey giúp loại bỏ các triệu chứng của rối loạn dạ dày, uống một muỗng canh ba lần một ngày. Nó quản lý để tái tạo hệ vi khuẩn đường ruột, duy trì chức năng bình thường của đường tiêu hóa.
Các chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng gọi whey là thực phẩm tuyệt vời giúp con người trẻ lâu và khỏe mạnh hơn. Thật không may, trong nhiều năm, thành phần quý giá đã bị lãng quên hoàn toàn.
Hãy để chúng tôi cung cấp cho bạn một ví dụ về một nông dân người Anh đã sống đến 152 tuổi và 9 tháng tuổi, sử dụng whey thường xuyên. Ngay cả Hippocrates, cha đẻ của ngành y học cũng khuyến cáo nên tiêu thụ váng sữa để giữ gìn và bồi bổ cơ thể.
Việc sử dụng sản phẩm sữa này trong nấu nướng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Nhờ các protein và khoáng chất mà nó chứa, nó giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất. Nó thường được sử dụng như một phương tiện duy trì sức khỏe của khớp và dây chằng.
Điều quan trọng cần biết là whey lỏng rất dễ bay hơi. Vì vậy, nó phải được tiêu thụ trong vòng 10 giờ kể từ khi nhận được nó. Cũng cần phải phân biệt giữa thu được tự nhiên và đóng gói. Loại thứ hai bị tước đi các đặc tính chữa bệnh do sự hiện diện của chất ổn định hóa học trong đó.
Đến lượt mình, bột whey được coi là một phương tiện có giá trị để tăng cường khả năng miễn dịch của con người. Xử lý theo cách này, nó được hấp thụ dễ dàng hơn và nhanh hơn.
Đề xuất:
Tăng Cường Sự Trao đổi Chất Của Bạn Với Những Thực Phẩm Giàu Protein Và Magiê Này
Thực phẩm giàu PROTEIN là: 1. Ức gà tây; 2 quả trứng; 3. Bột yến mạch; 4. Phô mai que; 5. Cá hồi; 6. Sữa; 7. Củ cải; 8. Bơ đậu phộng; 9. Thanh protein; 10. Đậu phụ; 11. Sữa chua. Danh sách các loại thực phẩm giàu magiê:
Thực Phẩm Và đồ Uống Nào Có Thể Tăng Cường Hệ Thống Miễn Dịch Của Chúng Ta Một Cách Tự Nhiên?
Sức khỏe tổng quát tốt và khả năng chống lại cảm lạnh và vi rút là do tình trạng của hệ thống miễn dịch của chúng ta. Chúng ta có thể tăng cường sức khỏe bằng thực phẩm bổ sung hoặc tự nhiên thông qua thực phẩm, miễn là chúng ta biết loại thực phẩm nào đã được chứng minh lợi ích trong việc kích thích các chức năng bảo vệ của hệ miễn dịch.
Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Cho Mùa Thu Như Thế Này
Cuối mùa hè đang đến gần. Đã đến lúc tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta cho sự chuyển mùa sắp tới để luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Duy trì khả năng miễn dịch đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tình trạng tốt của chúng ta trong bất kỳ mùa nào.
Khát Khao Không Thể Cưỡng Lại đối Với Một Thứ Gì đó Ngọt Ngào - Nguyên Nhân Là Do đâu Và Làm Thế Nào để Vượt Qua Nó?
Họ nói rằng đói đồ ngọt nó không đến từ cơ thể, nhưng từ não. Cơ thể không chịu đói, nhưng não muốn được ăn thứ gì đó sẽ giải phóng một lượng lớn dopamine trong đó. Anh ta cần glucose để hoạt động bình thường. Trên thực tế, bộ não của chúng ta đang chơi trò chơi với chúng ta.
Chế độ ăn Uống Của Mariela Nordel Giúp Trẻ Hóa Và Tăng Cường Cơ Thể
Mariela Nordel, người trở nên nổi tiếng khi tham gia chương trình ẩm thực Master Chef, hiện là một trong những người bạn cùng phòng sặc sỡ nhất trong House of Big Brother: Most Want. Ngoài chiếc lưỡi ngon lành, cô còn gây ấn tượng với tài nấu nướng của mình.
