2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Váng sữa là một sản phẩm phụ của quá trình chuẩn bị pho mát hoặc pho mát nhỏ. Thông thường bà chủ đổ nó mà không biết về những phẩm chất quý giá của nó.
Whey cực kỳ hữu ích cho cơ thể của chúng ta và được sử dụng rộng rãi cho mục đích thẩm mỹ. Nó bao gồm 93. 7% nước, nhưng 6. 3% còn lại bao gồm nhiều chất hữu ích.
Đây chủ yếu là các protein, nhờ có các axit amin thiết yếu, tham gia vào quá trình tạo máu và tổng hợp protein ở gan. Chất béo trong sữa được hấp thu tốt và cải thiện hoạt động của các enzym. Đường sữa - lactose, ngăn chặn sự hình thành chất béo và bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa. Whey rất giàu vitamin A, B, C và E, choline, biotin và axit nicotinic, cũng như canxi, magiê và vi khuẩn probiotic.
Thành phần này ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta như thế nào?
1. Sự phân hủy đường lactose có trong váng sữa giúp điều hòa hệ vi sinh đường ruột, làm chậm quá trình đầy hơi và phân nát. Nên uống trước bữa ăn vì nó làm giảm tiết axit clohydric.
2. Trong trường hợp thiếu vitamin và tăng cường khả năng miễn dịch. Whey chứa một lượng lớn vitamin tan trong nước, nó giúp lấp đầy lượng vitamin bị thiếu hụt và thậm chí có thể thay thế việc tiêu thụ trái cây và rau quả. Các nhà dinh dưỡng khuyên nên uống một ly váng sữa mỗi sáng để tăng cường khả năng miễn dịch.
3. Trong cuộc chiến chống béo phì. Vitamin B có trong huyết thanh giúp kích hoạt sự trao đổi chất của chất béo và carbohydrate. Những người béo phì và có lối sống ít vận động nên uống huyết thanh này.
4. Trong cuộc chiến chống lại căng thẳng và trầm cảm. Vitamin nhóm B cũng có thể có tác động tích cực đến trạng thái cảm xúc của chúng ta. Kali giúp chống lại mệt mỏi, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung. Huyết thanh ngăn chặn sự phát triển của hormone căng thẳng và thậm chí làm tăng sản xuất hormone của niềm vui - serotonin.
5. Đặc tính mỹ phẩm - protein trọng lượng phân tử thấp chứa trong whey thúc đẩy sự phát triển và đổi mới tế bào. Điều này có tác dụng hữu ích đối với làn da và mái tóc của chúng ta.
Trong huyết thanh có chứa chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa. Giờ đây, trong các mạng lưới thương mại, bạn có thể tìm thấy nhiều loại mỹ phẩm được chế biến trên cơ sở whey.
Whey giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể cùng với các chất độc và độc tố, cũng như cholesterol xấu. Hàng chục sản phẩm thực phẩm được chế biến trên cơ sở whey, và về mặt thành phần protein, nó gần giống với sữa mẹ nhất.
Bạn không cần phải mua serum từ các cửa hàng mà có thể tự pha chế.
Thí dụ: Đổ một lít sữa tiệt trùng vào một thùng kim loại và châm lửa. Khi sữa bắt đầu sôi, cho nước cốt chanh vào - khuấy nhanh và tắt bếp, sữa nên được chia thành whey và phô mai, lọc hỗn hợp qua rây hoặc gạc. Sau đó đặt lại sữa chua trên lửa và đun sôi. Sau khi phô mai nổi lên trên bề mặt, lấy ra khỏi nhiệt và để nguội, lọc và bạn đã thu được váng sữa.
Từ sản phẩm thu được, bạn có thể pha chế các loại cocktail tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.
Đây là một trong số chúng:
Lấy 250 ml váng sữa, 100 g trái cây xay nhuyễn của bạn, 1 muỗng canh. nước cốt chanh, 1 muỗng canh. đường và quế cho vừa ăn. Trộn tất cả các sản phẩm trong máy xay sinh tố, khuấy đều và đổ hỗn hợp vào ly.
Bằng cách dùng serum mỗi ngày, bạn sẽ cải thiện và làm sạch làn da của mình.
Whey thực sự là một sản phẩm phổ biến và có nhiều đặc tính hữu ích và do hàm lượng kali cao, nó có hiệu quả trong việc chống lại cellulite.
Dưới đây là một số mặt nạ sử dụng whey:
1. Lấy váng sữa và pho mát. Trộn các lượng bằng nhau cho đến khi mịn. Đắp hỗn hợp lên da mặt và giữ trong 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Bạn sẽ thấy hiệu quả gần như ngay lập tức!
2. Đắp mặt nạ buổi sáng: trộn 1 quả trứng, 1 muỗng canh. bột mì và 2 muỗng canh. váng sữa, thoa hỗn hợp lên mặt và giữ trong 15 phút, rửa sạch bằng nước lạnh. Mát-xa này là một chất tẩy rửa tuyệt vời, sau đó làn da của bạn sẽ được hít thở không khí trong lành!
Đề xuất:
Sữa ít Chất Béo Giúp Chống Lão Hóa
Ít chất béo được gọi là sữa bò, từ đó rất nhiều chất béo được chiết xuất. Nó chứa ít hơn 0,5 phần trăm chất béo. Kết quả của quá trình chiết xuất này, sản phẩm ít chất béo có vẻ ngoài hơi xanh và mỏng hơn. Nó cũng có giá trị dinh dưỡng thấp hơn sữa nguyên chất.
Bí Ngô Chống Lão Hóa
Bí ngô, ngoài việc ngon miệng, còn bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi quá trình lão hóa. Điều này là do các đặc tính đặc biệt của vitamin E, chứa một lượng lớn trong hương cam. Kết hợp với caroten có trong bí đỏ có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa tế bào, đồng thời duy trì chức năng tốt của mắt.
10 Loại Thực Phẩm Chống Lão Hóa Nếu Bạn Trên 40 Tuổi
Làn da đẹp và rạng rỡ phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống, vì vậy những thực phẩm chống lão hóa họ cũng có thể giúp đỡ rất nhiều. Khi chúng ta đưa vào chế độ ăn uống thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh, nước và các chất dinh dưỡng thiết yếu, cơ thể chúng ta sẽ thể hiện lòng biết ơn của mình thông qua cơ quan lớn nhất - làn da của chúng ta.
Chế độ ăn Uống Chống Lão Hóa
Tất cả chúng ta đều già đi theo thời gian. Đây là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Với sự giúp đỡ của chế độ ăn chống lão hóa , chúng tôi có thể làm chậm quá trình này hoặc thậm chí giảm một nửa. Sự lão hóa Mặc dù khi chúng ta già đi, chúng ta trở nên khôn ngoan hơn, các chức năng và quá trình của cơ thể cũng chậm lại.
Chất Béo để Có Làn Da đẹp Và Phương Pháp Chống Lão Hóa
Thuật ngữ "không có chất béo" đã trở thành nền tảng cho hầu hết các hộ gia đình. Nó chắc chắn được cố định trong thực đơn của các nhà hàng hiện đại và mối quan tâm chính của ngành công nghiệp là cung cấp cho chúng ta các loại thực phẩm được dán nhãn "
