2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sưng bụng và đầy hơi - một tình trạng khó chịu mà chúng tôi chắc chắn rằng đã xảy ra với tất cả mọi người. Nhưng làm thế nào để đối phó nếu sự việc không phải một sớm một chiều mà diễn ra liên tục? Tránh một số loại thực phẩm như gia vị và các loại đậu là một lựa chọn, nhưng là một giải pháp tạm thời cho vấn đề.
Phải làm gì với một dạ dày và đầy hơi liên tục?
Sưng bụng và đầy hơi chúng thường do ăn uống thất thường và ăn những thực phẩm không lành mạnh như ăn quá nhiều carbohydrate hoặc thức ăn cay. Nếu bạn ăn quá nhanh và không nhai kỹ, bạn cũng có thể nhận được những lời phàn nàn tương tự.
Theo truyền thống, sự nổi tiếng của các loại đậu được biết là dẫn đến bụng đầy hơi và đầy hơi. Điều này đặc biệt đúng với việc tiêu thụ đậu, đậu lăng hoặc bắp cải. Nhưng trong số các loại thực phẩm sẽ làm sưng dạ dày của bạn là bánh mì, men bia, men nói chung.
Rất có thể có bụng đầy hơi và vì táo bón. Đây là tình trạng bạn không thể đi ngoài phân thường xuyên và điều này dẫn đến khó chịu ở bụng, hình thành và bài tiết khí và không có khả năng đi vệ sinh. Tình trạng này là khó chịu và đau đớn.
Khí quá nhiều là một dấu hiệu của polyp ruột và tắc ruột, cũng như sự hiện diện của các khối u.
Làm thế nào để đối phó với vấn đề?
Trước hết, cố gắng không ăn đậu, bắp cải và các loại đậu nói chung, nếu bạn nhận thấy rằng sau khi ăn chúng bạn có đầy hơi và chướng bụng. Và nếu bạn rất yêu thích chúng và không thể từ bỏ chúng, bạn có thể thêm mùi tây hoặc rau mùi vào món ăn và điều này sẽ làm giảm các triệu chứng khó chịu ở dạ dày. Tuy nhiên, hãy ăn những thực phẩm này một lần một tuần, không hơn.
Một lựa chọn khác là ngừng ăn mì ống. Chúng cũng gây chướng bụng và đầy hơi vì chúng chứa nhiều carbohydrate. Vì vậy, trên quan điểm vừa tốt cho sức khỏe, vừa để giảm cân, bạn không nên ăn mì ống và mứt mỗi ngày. Thưởng thức đồ ngọt một hoặc hai lần một tuần.
Nhấn mạnh các sản phẩm có tính axit và đặc biệt là các sản phẩm sữa chua có chứa lợi khuẩn lacto- và bifidobacteria - điều này giúp cân bằng giữa các vi sinh vật của hệ vi sinh đường ruột. Sữa chua nên là một trong những thực phẩm hàng đầu của bạn. Nó sẽ làm giảm và cải thiện nhu động của bạn, và do đó nó sẽ ngừng đầy hơi bạn.
Đề xuất:
Thận Của Bạn Có Bị đau Liên Tục Không? Xóa Tan Cơn đau Bằng Hỗn Hợp Tự Chế Này
Nhiễm trùng đường tiết niệu là một tình trạng vô cùng khó chịu, nó hay tái phát và việc điều trị kéo dài rất lâu. Những ai đã từng bị như vậy đều biết nó dai dẳng và đau đớn như thế nào. Một trong những điều quan trọng nhất để bắt đầu điều trị nhiễm trùng là uống nhiều nước.
Loại Bỏ đầy Hơi Và đầy Hơi - đây Rồi
Khí và đầy hơi là một quá trình bình thường của hệ thống bài tiết của chúng tôi. Tuy nhiên, một số điều kiện làm cho các quá trình này trở nên quá phổ biến và quá đau đớn. Đó là những vấn đề với dạ dày; viêm đại tràng hoặc hội chứng ruột kích thích.
Đây Không Phải Là Một Hạt Mưa, Mà Là Một Món Tráng Miệng độc đáo
Có thể bạn không tin vào mắt mình nhưng giọt nước trong hình không phải là nước mà là một món tráng miệng thực sự. Vì vẻ ngoài của nó, nó được gọi là Raindrop và là tác phẩm của đầu bếp bậc thầy Darren Wong. Món tráng miệng được lấy cảm hứng từ một món ăn truyền thống của ẩm thực Nhật Bản và để chuẩn bị chỉ sử dụng 2 nguyên liệu - nước và thạch thu được từ việc chiết xuất tảo đỏ và nâu.
Nguyên Nhân Gây Ra Chứng ợ Hơi Liên Tục
Ợ hơi dai dẳng là một trong những biểu hiện thường gặp khi bị đầy hơi chướng bụng. Nó có thể là sinh lý - nó xảy ra sau khi ăn, đặc biệt là nếu thức ăn cay và sau khi uống đồ uống có ga. Trong những tình huống này, do cơ vòng tim mở ra, áp suất dạ dày được cân bằng.
Làm Thế Nào để đối Phó Với Một Cái Bụng đầy Hơi
Sưng bụng là một tình trạng khá khó chịu gây ra cảm giác khó chịu và đôi khi là cảm giác đau đớn. Không khí trong dạ dày là kết quả hoạt động của các vi sinh vật thuộc hệ vi sinh đường ruột, giúp tiêu hóa. Theo đó, dạ dày càng khó tiêu hóa thức ăn thì khí gas xuất hiện càng nhiều.
