2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bụng cồn cào thường được các bác sĩ chẩn đoán với thuật ngữ dạ dày thần kinh. Đây là tình trạng thành dạ dày mặc dù không bị tổn thương, viêm nhiễm hay hình thành nhưng vẫn thường xuyên bị co thắt cơ, rối loạn đường tiêu hóa kèm theo tiếng kêu ùng ục.
Thống kê cho thấy tỷ lệ phần trăm chủ yếu được chẩn đoán mắc chứng đau dạ dày là những người trẻ trong độ tuổi lao động. Thông thường, tình trạng khó chịu liên quan đến tình trạng này sẽ biến mất sau một liều thuốc ngắn, nhưng để giải pháp có hiệu quả lâu dài, lối sống và chế độ ăn uống cần phải thay đổi ở một mức độ nào đó.
Điều đầu tiên cần làm khi bụng cồn cào, là bắt đầu ăn thường xuyên. Bạn nên dùng thức ăn thành nhiều phần nhỏ ít nhất bốn hoặc năm lần một ngày.
Bữa sáng là bắt buộc, sau đó, nếu có thể, hãy ăn ít nhất một trái cây trước bữa trưa. Vào bữa trưa, ăn nhiều, và nên tránh khô và mì ống. Bữa trưa ưu tiên có súp, muesli, sữa chua.
Ăn một chút gì đó nhẹ vào bữa sáng. Một lựa chọn tốt là trái cây và bánh quy bột. Ăn tối ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ và không ăn quá no với thức ăn. Ăn một cái gì đó nhẹ nhàng mà không làm phiền dạ dày vào ban đêm. Hãy để ngũ cốc có mặt trong thực đơn của bạn, cũng như thịt, nhưng không phải các loại thịt béo, sữa.
Trong mọi trường hợp, đừng quên uống nước. Cơ thể liên tục cần nó. Lượng chất lỏng cung cấp sự sống tối thiểu là một lít rưỡi một ngày. Để giảm cân sau khi ăn, bạn có thể sử dụng các chế phẩm từ thảo dược có tác dụng giảm co thắt, giúp phân hủy thức ăn và đào thải khí.
Biện pháp khắc phục tốt chống lại bụng cồn cào cũng đang dùng thuốc sắc của bạc hà, thì là và thì là. Thức uống này giúp chống đầy hơi. Uống trước bữa ăn và các chuyên gia dinh dưỡng tin chắc rằng nó có thể cứu nguy cho bạn rất nhiều tình huống khó hiểu.
Để chuẩn bị, trộn vào nước năm thìa dung dịch bạc hà, hai thìa thì là và ba thìa thì là. Tất cả mọi thứ đều được đun sôi. Để yên trong tủ lạnh qua đêm. Uống một tách cà phê trước bữa ăn mỗi ngày một lần.
Một mẹo hữu ích khác cho bụng cồn cào là cải thiện kỹ năng vận động của bạn. Bạn không cần phải dành nhiều giờ trong phòng tập thể dục nếu bạn không có thời gian cho việc đó. Chỉ cần leo cầu thang bộ là đủ, thay vì sử dụng thang máy, hãy đi bộ mọi lúc mọi nơi. Tăng cường sức mạnh cho thành bụng bằng các động tác ép bụng với số lượng tăng dần.
Đề xuất:
Một đối Thủ Cạnh Tranh Người Mỹ Trong Bụng đang đuổi Theo Một Cơn Nôn Nao
Một đối thủ cạnh tranh của Mỹ về súp ba ba Bulgaria đã xuất hiện trên thị trường và đang cạnh tranh mạnh mẽ về tác dụng của nó đối với chứng nôn nao. Phiên bản Mỹ của món súp ba chỉ có tên Sauber . Souber được làm từ nước dùng, thịt bò muối hoặc thịt bò, cũng như thịt gà, nước tương, trứng luộc và hành tây băm nhỏ.
Bắp Cải Và Bông Cải Xanh Chống Cao Huyết áp
Bông cải xanh và bắp cải là một trong những loại rau tích cực chống lại bệnh cao huyết áp. Đưa chúng vào thực đơn của bạn và bạn sẽ cảm nhận được ngay sự khác biệt. Bắp cải và bông cải xanh có chứa axit glutamic. Đây là axit amin phổ biến nhất, chịu trách nhiệm cho hầu hết các protein thực vật và động vật.
Làm Thế Nào để đối Phó Với Một Cái Bụng đầy Hơi
Sưng bụng là một tình trạng khá khó chịu gây ra cảm giác khó chịu và đôi khi là cảm giác đau đớn. Không khí trong dạ dày là kết quả hoạt động của các vi sinh vật thuộc hệ vi sinh đường ruột, giúp tiêu hóa. Theo đó, dạ dày càng khó tiêu hóa thức ăn thì khí gas xuất hiện càng nhiều.
Sưng Bụng Và Cồn Cào Ruột
Sưng bụng và cồn cào ruột là những vấn đề phổ biến gây khó chịu nghiêm trọng. Vấn đề này đặc biệt khó chịu khi một người không thể mặc quần áo của mình. Nguyên nhân của những vấn đề này thường là do ứ nước và tạo khí quá nhiều. Nguyên nhân rất thường là do dạ dày quá đầy.
Một Cái Chổi Cao Su Là Gì Và Nó được Làm Như Thế Nào?
Chổi cao su nói một cách đơn giản, đó là mứt bí đỏ. Nó có nguồn gốc địa phương điển hình từ miền Nam Bulgaria. Nó còn được gọi là honeydew hoặc putty. Rachel cũng đã được chuẩn bị bởi bà của chúng tôi, nhưng bây giờ cám dỗ ngon ngọt này là một chút quên.
