2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nhiệt độ mùa hè có thể khá khó chịu, đặc biệt là khi nhiệt độ vượt quá 30 độ. Sau niềm vui ban đầu rằng mùa hè cuối cùng đã đến, nhiều người trong chúng ta bắt đầu cảm thấy tồi tệ vì cái nóng.
Chán ăn, mất nước, buồn nôn, mệt mỏi, mất phương hướng, tiêu chảy chỉ là một số triệu chứng khó chịu mà chúng ta có thể gặp phải nếu chúng ta không cung cấp đủ nước cho cơ thể trong những giờ mùa hè nắng nhất.
Để tránh những tình huống khó chịu như vậy, chúng tôi đã tổng hợp cho bạn danh sách một số loại thực phẩm có thể giúp bạn vượt qua cái nóng mùa hè với nụ cười, cũng như danh sách một số sản phẩm cần tránh trong giai đoạn này.
Tuy nhiên, trước khi chỉ định chúng, chúng ta hãy nhớ rằng vào mùa hè, chúng ta cần uống nhiều nước khi thời tiết nóng bức để có thể bù đắp lượng chất lỏng bị mất nhiều do đổ mồ hôi.
Ngoài ra còn có công thức chính xác để tính lượng nước khuyến nghị nên uống. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên uống 30 ml / kg trọng lượng cơ thể. Hoặc nếu bạn nặng 100 kg, bạn nên uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày.
Sau khi làm rõ chi tiết tầm thường nhưng rất quan trọng này, chúng ta hãy chuyển sang những thực phẩm tốt để ăn vào mùa hè và những thực phẩm bạn nên tránh. Bạn có thể tìm thấy chúng trong bộ sưu tập của chúng tôi ở trên.
Đề xuất:
Nó Giống Như Bệnh Cúm, Nhưng Không Phải Vậy! Dưới đây Là Những Loại Thảo Mộc Sẽ Chữa Khỏi Nó
Các công thức thảo dược hữu ích này đề cập đến một căn bệnh tương đối nhẹ do vi-rút gây ra không liên quan gì đến vi-rút cúm, nhưng gây ra bệnh cảnh và triệu chứng lâm sàng tương tự. 1. Công thức thảo dược với cơm cháy đen và bạc hà lá bạc hà - 25 g Hoa cơm cháy đen - 25 g hoa cúc la mã - 25 g hoa bằng lăng lá lớn - 25 g Phương pháp chuẩn bị:
Làm Thế Nào để đối Phó Với Một Cái Bụng đầy Hơi
Sưng bụng là một tình trạng khá khó chịu gây ra cảm giác khó chịu và đôi khi là cảm giác đau đớn. Không khí trong dạ dày là kết quả hoạt động của các vi sinh vật thuộc hệ vi sinh đường ruột, giúp tiêu hóa. Theo đó, dạ dày càng khó tiêu hóa thức ăn thì khí gas xuất hiện càng nhiều.
Nhìn Họ Kìa! Dưới đây Là Những Loại Thực Phẩm Bị Làm Giả Phổ Biến Nhất
Thông thường, thực phẩm giả trên thế giới và ở Bulgaria hóa ra lại được khuyến cáo là hữu ích. Việc thay thế các thành phần được thực hiện có chủ đích - vì lợi nhuận. Các chuyên gia đã bắt giữ hàng tấn thực phẩm và đồ uống giả từ thị trường châu Âu chỉ trong năm ngoái.
Dưới đây Là Những Thực Phẩm Giúp Bạn Thỏa Mãn Cơn đói Lâu Hơn
Có những loại thực phẩm giúp no lâu và không mang theo nhiều calo. Điều này khiến họ trở thành những người bạn tốt nhất của lối sống lành mạnh. Lượng calo của một số sản phẩm còn lâu mới hết. Đây là điều chính bạn cần học nếu muốn giảm cân.
Thanh Xuân Mệt Mỏi Là đây! Dưới đây Là Những Loại Thực Phẩm Bạn Sẽ Chống Lại Nó
Mùa xuân đến rồi, kéo theo đó là sự mệt mỏi của mùa xuân. May mắn thay, ăn uống lành mạnh luôn giúp chúng ta đối phó với vấn đề. Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất được lựa chọn đúng cách có tác dụng hữu ích cho toàn bộ cơ thể.
