2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Họ gọi mật ong là vị thuốc vàng. Và đây không phải là tình cờ - mọi người sử dụng nó để chống lại cảm lạnh, để cải thiện khả năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Ở châu Âu trong nhiều thế kỷ, người ta biết rằng một ly sữa ấm với một ít mật ong làm việc kỳ diệu trước khi đi ngủ.
Các pháp sư Mexico cổ đại đã khuyến nghị để có một giấc ngủ ngon nên uống nước sắc của hoa cúc với một thìa mật ong. Và các thầy lang Trung Quốc kiên quyết rằng không ai được ngủ quên nếu chưa ăn một thìa thuốc vàng.
Dưới đây là một số lý do khác để bạn bắt đầu tuân thủ quy tắc này và bạn nên ăn một thìa mật ong trước khi đi ngủ.
Bạn sẽ cải thiện giấc ngủ của mình
Mật ong tự nhiên hỗ trợ gan và kích thích gan sản xuất đủ glycogen vào ban đêm. Khi bạn ăn một thìa mật ong trước khi ngủ sẽ khiến não tăng lượng insulin, từ đó sẽ giải phóng tryptophan.
Nó được chuyển đổi thành serotonin, sau đó được chuyển thành melatonin. Hormone này không chỉ giúp bạn thư giãn và phát tín hiệu cho cơ thể rằng đã đến giờ đi ngủ - nó còn tăng cường khả năng miễn dịch và phục hồi mô khi bạn nghỉ ngơi vào ban đêm.
Nó sẽ giúp bạn giảm cân
Mật ong đóng vai trò cung cấp nhiên liệu cho gan và khiến gan bài tiết nhiều glucose hơn. Điều này sẽ gửi tín hiệu đến não rằng lượng đường đang ở mức cao và khiến nó tiết ra hormone phân hủy chất béo.
Bạn có thể cảm nhận rõ nhất hiệu quả nếu tuân theo chế độ ăn kiêng mật ong, thay thế hoàn toàn việc tiêu thụ đường bằng mật ong. Nó quy định rằng trước khi đi ngủ, bạn phải uống ba thìa mật ong hòa tan trong một cốc nước ấm.
Bạn sẽ có hàm răng khỏe mạnh hơn
Mật ong bảo vệ từ sự hình thành của mảng bám răng. Nó cũng sẽ cải thiện tình trạng của nướu. Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng - nó làm giảm nồng độ axit trong miệng, giúp ngăn ngừa sâu răng.
Nó sẽ làm chậm quá trình lão hóa
Ngoài việc chứa nhiều chất kháng khuẩn, mật ong còn chứa đầy chất chống oxy hóa. Và như chúng ta đều biết, tiêu thụ chúng là một trong những cách tốt nhất để giữ cho cơ thể bạn trẻ và khỏe mạnh lâu hơn.
Và đây không phải là những người duy nhất lợi ích của mật ong. Trong nhiều nền văn hóa, nó cũng được sử dụng như một loại thuốc ho, vì nó làm dịu cổ họng rất tốt. Một hoặc hai thìa sẽ làm nên điều kỳ diệu cho người bệnh. Tuy nhiên, không nên cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi uống mật ong vì nó có thể là chất gây dị ứng.
Ở trẻ lớn hơn, nó có thể làm giảm chứng trào ngược của chúng, vì nó tiêu diệt axit trong dạ dày. Tuy nhiên, mật ong nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, vì nó có hàm lượng đường glucose cao. Không thích hợp cho người bị bệnh tiểu đường.
Đề xuất:
Một Thìa Cà Phê Mật Ong Trong Rượu Vang Có Tác Dụng Kỳ Diệu
Mật ong là một trong những sản phẩm đầu tiên chúng ta sử dụng khi cảm thấy mình bắt đầu bị ốm. Nó dễ dàng được cơ thể con người hấp thụ và cung cấp cho anh ta năng lượng. Thêm vào trà hoặc ăn một mình, mật ong làm giảm đau họng, giảm ho khan, v.
Giảm 1 Kg Mỗi Tuần Với 1 Thìa Mật Ong Trước Khi đi Ngủ
Có quá nhiều thông tin về cách giảm cân - chỉ cần bạn muốn giảm vài cân là đủ. Ngoài các chế độ ăn kiêng và tập luyện nổi tiếng, chúng ta có thể uống các loại viên uống, trà, v.v. Tất nhiên, tất cả những viên thuốc mà chúng ta có thể tìm thấy đều hứa với chúng ta rằng chúng ta sẽ trông giống như ma-nơ-canh mà không cần nỗ lực thể chất nào.
Bắt đầu Nấu ăn Sau Một Giờ Bằng Thìa Gỗ! đó Là Lý Do Tại Sao
Bạn có nhớ một lần bà của bạn đã nấu ăn như thế nào không? Nó rất ngon phải không? Và bạn có nhớ anh ấy đã sử dụng những dụng cụ nhà bếp nào không? Thìa, ống tiêm, máy khuấy nhựa? Không nghi ngờ gì nữa, không ai trong số này được liệt kê. Đó không phải là một cái thìa gỗ?
Tại Sao Chúng Ta Nên Uống Nước Sau Khi Ngủ?
Tất cả chúng ta đều biết rằng có những người có một hình thể khỏe mạnh và săn chắc mà không cần ăn kiêng. Có nhiều nền văn hóa khác nhau, trong đó phụ nữ có cơ thể yếu và chặt chẽ, đồng thời không tuân theo chế độ ăn kiêng. Ví dụ như người Nhật, người Trung Quốc và những người khác.
Bạn Có Phải Là Một Fan Hâm Mộ Của Hạnh Nhân? Xem Tại Sao Bạn Không Nên Lạm Dụng Nó
Hạnh nhân luôn là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng. Hạnh nhân được tạo thành từ carbohydrate, protein, chất béo, magiê và nhiều hơn nữa. và là một phần không thể thiếu trong bữa sáng của nhiều hộ gia đình trên thế giới. Hạnh nhân sống hoặc rang, các loại hạt ngon cũng có sẵn như bột hạnh nhân, bơ và sữa hạnh nhân.
