2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trong nhà bếp của mọi nhà đều có những loại thực phẩm giúp chúng ta có được sức khỏe tốt, sắc vóc và tuổi thanh xuân.
Đừng bao giờ bỏ qua gan, cá, sữa, bơ và các loại thực phẩm giàu beta-carotene (vitamin A này trong cơ thể được chuyển hóa thành vitamin A). Ngoài những thực phẩm này, bạn cũng sẽ nhận được nó từ việc tiêu thụ cà rốt, rau bina, đậu xanh. Bạn có thể chắc chắn rằng nếu bạn thường xuyên đưa chúng vào thực đơn của mình, móng tay của bạn sẽ không bị tách ra, bạn sẽ dưỡng ẩm đủ cho da. nó sẽ không bị khô, và tóc của bạn sẽ chắc khỏe và có độ bóng.
Thường xuyên làm phong phú thực đơn của bạn với các loại thực phẩm có chứa vitamin E - dầu thực vật, quả óc chó, rau lá xanh, trứng. Với chúng, bạn sẽ không chỉ làm chậm quá trình lão hóa da mà chúng còn là phương tiện để chống lại các nếp nhăn trong thời gian dài.
Ngũ cốc, cá, mật ong, táo, rau, ca cao - chứa đủ magiê, có lợi cho tác dụng của nó đối với thần kinh và căng thẳng, đồng thời là một phương thuốc tuyệt vời chống lại tình trạng da chảy xệ, rụng tóc và gãy móng.
Quả óc chó, rau bina, đậu Hà Lan, đậu, men bia - chứa kẽm mà bạn cần để chữa lành vết thương trên da.
Ngũ cốc và hành tây - chúng sẽ cung cấp cho bạn selen, giúp duy trì độ đàn hồi của da, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn và thư giãn trên khuôn mặt.
Mặt nạ tự nhiên từ các sản phẩm chúng ta có trong nhà bếp có tác dụng rất hữu ích cho làn da. Một trong số đó là dưa leo - làm đều màu hoàn hảo, làm trắng và dưỡng da mặt là mỹ phẩm được điều chế từ nước ép dưa chuột. Chúng chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học, bao gồm cả vitamin B.
Và nhờ chúng, da được bảo vệ khỏi khô, ráp và viêm, cũng như khỏi sự hình thành các địa y và các đốm trên đó.
Mặt nạ dưa chuột xay rất dễ chuẩn bị - Bào 1 quả dưa chuột vừa trên máy xay mịn và đắp lên mặt. Đối với làn da nhợt nhạt và khô héo, bạn có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong vào cùi dưa chuột.
Nếu da mặt của bạn là da nhờn và xốp, hãy nhớ thêm 1 lòng trắng trứng gà đã đánh tan và 3-4 giọt nước cốt chanh vào dưa chuột đã xay. Mặt nạ được rửa sạch sau 20 phút.
Đối với làn da khô và mệt mỏi, mặt nạ rất hữu ích, được chuẩn bị từ 1 thìa kem chua và 20 giọt nước hoa hồng. Tất cả các nguyên liệu được trộn đều và đánh đều để có được bọt đặc. Mặt nạ sau đó được áp dụng cho mặt và cổ.
Nên để nó hoạt động trong 30 phút. Rửa sạch mặt và cổ rồi dùng bông gòn thấm nước hoa hồng chà nhẹ lên mặt.
Đề xuất:
Thực Phẩm Có Nguồn Gốc Thực Vật Không Lành Mạnh
Thực phẩm từ thực vật ngày càng trở nên phổ biến không chỉ đối với những người áp dụng lối sống thuần chay mà còn đối với những người chỉ đơn giản là muốn ăn uống lành mạnh hơn, giảm thiểu tác hại của môi trường. Thật vậy, ăn các sản phẩm từ thực vật là một lựa chọn rất tốt cho sức khỏe.
Vitamin B6: Lợi ích Sức Khỏe Và Nguồn Dinh Dưỡng
Vitamin B6 hoặc pyridoxine là một loại vitamin tan trong nước, không được lưu trữ trong cơ thể và được thải ra ngoài sau khi uống. Vitamin B6 có khả năng chịu nhiệt khá cao, nhưng khi tiếp xúc với kiềm hoặc tia cực tím, nó sẽ mất đi sức mạnh.
Thực Phẩm Hữu Cơ Có Thực Sự Tốt Cho Sức Khỏe?
Là một số lượng lớn người Canada, Jennifer Cavour thường xuyên mua hàng tạp hóa hữu cơ. Cô ấy mua cà chua hữu cơ, rau diếp, táo và nhiều thứ khác. Và biên tập viên 31 tuổi người Toronto phải trả giá đắt cho họ: 2,99 đô la cho súp lơ hữu cơ so với phiên bản trồng truyền thống chỉ có giá 99 xu.
Dừa - Nguồn Nhiệt đới Của Sức Khỏe Và Sự Sống
Chúng ta thường kết hợp dừa, nước cốt dừa hoặc dừa bào sợi với bánh. Nhưng bạn có biết rằng cây đuông dừa ở vùng nhiệt đới được gọi là Cây Đời sống? Và không vô ích. Nước cốt dừa được chiết xuất từ những quả còn xanh chưa chín. Nó trong suốt, có vị chua ngọt.
Dâu Rừng - Nguồn Tự Nhiên Vô Giá đối Với Sức Khỏe
“Tí, tóc đỏ - đức vua quay lưng lại với con đường!” - Cái gì vậy? - Đó là những gì câu đố dân gian nghe giống như. Và tất nhiên - đây là dâu rừng! Cối thơm với hạt đỏ này là món quà tuyệt vời mà mùa hè ban tặng cho chúng ta! Cây dâu rừng là loại cây thân thảo sống lâu năm, có thân leo.
