2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Người ta tin rằng sô cô la và kem là một trong những thực phẩm bị cấm trong chế độ ăn uống. Chúng cũng được nhắm đến như là thủ phạm chính, những kẻ thường khiến chúng ta đi chệch con đường đúng đắn và quên đi chế độ lành mạnh.
Tuy nhiên, hóa ra chúng ta tiếp cận hai sản phẩm yêu thích này là vô cùng sai lầm, bởi vì chúng ta không những không thể từ bỏ chúng mà thậm chí còn khiến chúng có tác dụng giảm cân.
Gần đây, các chuyên gia dinh dưỡng đã tập trung kiến thức của họ vào việc phát triển chế độ ăn kiêng dựa trên việc ăn một sản phẩm nhất định. Không chỉ những thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn kiêng như gạo và khoai tây mà ngay cả sô cô la cũng được quan tâm.
Theo các chuyên gia, bí mật của một chế độ ăn kiêng dựa trên sô cô la nằm ở đặc tính làm no vị giác của cơ thể con người. Nếu chúng ta ăn một lượng sô cô la nhất định mỗi ngày, khả năng cao là chúng ta sẽ chán món ngon này và từ bỏ nó.
Trong nhiều trường hợp, khi ăn một viên sô cô la đen mỗi ngày (thêm vào đó là rau củ) trong một tuần, cảm giác thèm đồ ngọt sẽ biến mất trong một thời gian dài, sau đó sẽ nhanh chóng lắng xuống.
Và cho đến khi điều đó xảy ra, chúng ta có thể tận dụng những phẩm chất có lợi của sô cô la. Theo các nhà khoa học, nó là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, đồng thời là phương thuốc lý tưởng cho chứng trầm cảm và các vấn đề về tim.
Như đã đề cập, kem cũng là một công cụ hữu ích trong chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, đây là kem tự làm thực sự, không phải kem được làm bằng chất bảo quản và chất béo chuyển hóa hydro hóa.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trong vòng một tuần, bạn có thể giảm tới 4 kg nếu ăn một bát kem vào bữa trưa và bữa tối.
Điều đặc biệt ở đây là bữa sáng nên được bỏ qua. Chế độ ăn kiêng kem có thể được áp dụng trong khoảng thời gian bảy ngày, sau đó chuyển sang chế độ ăn uống cân bằng để duy trì kết quả là rất tốt.
Đề xuất:
Sự Khác Biệt Giữa Kem Thường, Kem đánh, Kem Chua Và Kem Bánh Kẹo Là Gì?
Kem là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong nấu ăn. Mọi người dùng nó để chế biến những bữa ăn ngon. Nó được sử dụng để chế biến nước sốt, kem, nhiều loại thịt khác nhau và tất nhiên - bánh ngọt. Nó thường là cơ sở của các loại kem, khay bánh và kem khác nhau và là một phần bắt buộc của bất kỳ sự cám dỗ ngọt ngào nào khác.
Hãy để Nó Là Một Tội Lỗi! Đồ ăn Vặt Yêu Thích Của Chúng Tôi Mà Chúng Tôi Thường ăn
Chúng ta biết rằng dân số đại chúng bị thừa cân, và Bulgaria là một trong những quốc gia châu Âu có tỷ lệ tử vong cao nhất. Hợp lý là những vấn đề này phần lớn là do chế độ ăn uống không lành mạnh của chúng ta. Đó là lý do tại sao ở đây chúng tôi sẽ cho bạn thấy họ là ai những thực phẩm không lành mạnh nhất mà chúng ta thường ăn .
Courtney Cox điêu Khắc Một Cơ Thể Với Bốn Hình Vuông Bằng Sô Cô La
Nữ diễn viên Courtney Cox, người đóng vai Monicala khổng lồ và kỳ lạ trong loạt phim "Những người bạn", tự hào rằng hình dáng của cô vẫn giống như khi cô bước chân vào Hollywood. Người đẹp tóc đen có được thân hình mảnh mai như thời con gái nhờ chế độ ăn kiêng đặc biệt mà cô tuân thủ nghiêm ngặt.
Chúng Tôi Trả 70 Leva Cho Một Con Gà Tây được Nuôi ở đất Nước Của Chúng Tôi
Gà tây nướng trong dịp Giáng sinh là một trong những món ăn yêu thích của nhiều người Bulgaria. Tuy nhiên, hóa ra để có được thịt gà tây chất lượng, chúng ta sẽ phải bỏ ra một số tiền không nhỏ. Niềm vui này sẽ khiến chúng ta mất khoảng 70 BGN, theo một cuộc kiểm tra của NovinarBg.
Một Lý Do Khác để Tránh Thực Phẩm Chế Biến Sẵn Và Thay Thế Chúng Bằng Gì
Khi nói đến các mẹo để ăn uống lành mạnh nói chung, hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng bạn nên mua các sản phẩm tươi sống và tránh những thực phẩm có thành phần khó phát âm. Không chỉ thực phẩm đơn giản như trái cây tươi và rau quả, protein nạc, các loại hạt và đậu chứa các chất dinh dưỡng tốt nhất, chúng cũng không chứa nhiều đường và natri, có thể cực kỳ không tốt cho sức khỏe.
