2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Đá và muối biển luôn đóng vai trò quan trọng đối với con người. Nó không chỉ là một loại gia vị. Muối chứa các yếu tố quyết định sức khỏe của chúng ta.
Người ta tin rằng nếu không có muối trên tàu để muối thịt thì Columbus đã không đến được châu Mỹ. Dân làng biết bò thích liếm tay người.
Động vật liếm tay để thấm mồ hôi mặn cùng với các nguyên tố vi lượng trong đó. Các nguyên tố vết cũng được tìm thấy trong muối mỏ.
Nhưng muối tinh chúng ta sử dụng hàng ngày không chứa các nguyên tố vi lượng mà chỉ là natri. Động vật bị bệnh nặng nếu không có muối mỏ, có chứa các ion magiê.
Các công nghệ hiện đại tước đi các nguyên tố quan trọng nhất của muối - iốt, magiê, liti, selen, kẽm, chì. Nếu bạn coi trọng sức khỏe của mình, hãy sử dụng đá muối thay vì tinh chế thành natri.
Người ta tin rằng muối biển chứa một phức hợp hoàn chỉnh của các nguyên tố vi lượng, cũng như muối mỏ không phổ biến. Trong các bệnh về thận, muối bị cấm.
Béo phì cũng nên hạn chế ăn muối, vì muối giữ nước trong cơ thể. Tiêu thụ muối cũng không được khuyến khích đối với bệnh tim mạch.
Lượng đường dư thừa và thịt hoạt động tương tự như muối. Giảm đường tinh luyện, thịt và muối, và nếu muối, hãy làm như vậy với đá hoặc muối biển.
Một người khỏe mạnh cần từ bốn đến mười lăm gam muối mỗi ngày. Hypertensives không được vượt quá một gam muối mỗi ngày. Vào những ngày ấm áp, cần tiêu thụ nhiều muối hơn.
Khi đổ mồ hôi, bạn không chỉ mất nước muối mà còn mất đi các axit amin, vitamin, khoáng chất, canxi, kali, clo. Không đủ muối cũng có tác động xấu đến cơ thể chúng ta - đó là khát nước, mệt mỏi, co thắt cơ, chán ăn, buồn nôn và nôn.
Khi phụ nữ mang thai, họ muốn ăn mặn vì thai nhi hấp thụ muối từ cơ thể vì chúng cần thiết cho sự phát triển của nó. Thiếu muối có thể làm tăng nguy cơ say nắng.
Đề xuất:
Chúng Ta Có Thể ăn Bao Nhiêu Gam Muối Và đường Một Ngày?
Muối và đường là những loại gia vị chắc chắn có mặt trên bàn ăn của chúng ta. Tuy nhiên, khi dùng với số lượng lớn, chúng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và góp phần làm tăng cân. Để ngăn ngừa điều này, tốt nhất là bạn nên giảm lượng muối và đường ăn vào ở mức có thể chấp nhận được.
Chúng Ta Nên Nạp Bao Nhiêu Calo Trong Một Ngày để Giảm Cân?
Trung bình chúng ta nên ăn bao nhiêu calo? Phụ nữ cần tiêu thụ khoảng 2.000 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng và 1.500 calo để giảm một pound mỗi tuần. Đàn ông cần 2.500 calo để duy trì cân nặng và 2.000 calo để giảm một pound mỗi tuần.
Cái Chậu Cần Bao Nhiêu Muối?
Trong nhiều năm, người ta đã khẳng định rằng muối tinh luyện trắng là có thật cái chết trắng . Nhiều năm nghiên cứu về cuộc sống của hàng chục nghìn người trung niên đã đưa ra kết luận rằng ăn mặn thường xuyên làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày.
Bạn Cần ăn Bao Nhiêu Carbs Một Ngày để Giảm Cân?
Giảm lượng carbohydrate Ăn uống là một trong những cách tốt nhất để giảm cân. Điều này sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và kích hoạt giảm cân tự động mà không cần phải đếm calo. Tại sao bạn nên ăn ít carbohydrate? Các hướng dẫn về chế độ ăn uống khuyến nghị rằng carbohydrate cung cấp từ 45 đến 65% lượng calo hàng ngày của bạn.
Dưới đây Là Bao Nhiêu Bánh Mì Kẹp Thịt để ăn để Giữ Cơ Thể Gầy Và Khỏe Mạnh
Bánh mì kẹp thịt là một trong những món ăn ngon có tiếng nhất. Gần đây, ngày càng nhiều nhà khoa học lên án thức ăn nhanh, chỉ ra nó là kẻ thù chính của một cơ thể đẹp và khỏe mạnh. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu Trung Quốc đã lật tẩy một trong những lầm tưởng lớn nhất về thức ăn nhanh.
