2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Lê là một trong những loại trái cây mùa đông yêu thích của một bộ phận lớn người dân Bulgaria. Quả lê mọng nước, ngọt và có rất nhiều loại. Trong số những thứ khác, chúng rất hữu ích, chủ yếu là vì hàm lượng chất béo và calo thấp. Chúng rất giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất. Xu hướng trong những năm gần đây cho thấy lê sắp trở thành một loại siêu thực phẩm.
Lợi ích của việc tiêu thụ lê là khá lớn và đa dạng. Chúng giúp thở nhẹ nhàng và dễ dàng hơn. Ví dụ ở Trung Quốc, lê thậm chí còn được dùng làm thuốc chữa bệnh phổi. Do hàm lượng cao glutathione, một chất chống oxy hóa, nước ép lê làm tăng khả năng miễn dịch của phổi và do đó giúp hình thành nhiễm trùng. Tất nhiên, trong những vấn đề như vậy trước tiên chúng ta phải hỏi ý kiến bác sĩ của bạn.
Lê rất hữu ích trong một căn bệnh phổ biến khác - bệnh tiểu đường. Ở đó, hàm lượng polyphenol của chúng xuất hiện như một tác dụng bảo vệ chống lại sự phát triển của bệnh tiểu đường loại hai và giúp điều chỉnh và giảm lượng đường trong máu. Bạn nên ăn lê chưa gọt vỏ ít nhất năm lần một tuần.
Lê cũng được khuyến khích cho phụ nữ mang thai, vì chúng khá bổ dưỡng và chứa axit folic, khá quan trọng đối với một thai kỳ bình thường. Một quả lê lớn hơn cung cấp ít nhất 14 microgram axit folic và trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên tiêu thụ chúng như một lượng axit folic tự nhiên.
Quả lê cũng có tác dụng chống dị ứng. Không phải ngẫu nhiên mà nó được sử dụng để cho trẻ ăn, như một loại trái cây đầu tiên cho trẻ nhỏ vì nước ép thơm ngon rất ít gây ra bất kỳ phản ứng dị ứng nào.
Lê bảo vệ xương. Chúng chứa hàm lượng cao vitamin K, rất quan trọng cho sức khỏe của xương và khoáng chất boron, do đó giúp cơ thể giữ lại canxi trong cơ thể con người.
Có lẽ một trong những lợi ích thú vị nhất của lê là làm giảm cảm giác nôn nao. Chúng có thể làm giảm nồng độ cồn trong máu và dẫn đến đau đầu và khó chịu tạm thời. Điều kiện duy nhất là tiêu thụ nó trước khi ngồi ăn mừng, không phải sau đó vào buổi sáng.
Đề xuất:
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Những Lợi ích Kỳ Diệu Của Quả Bơ
Trong những năm gần đây, bơ đã trở nên phổ biến đáng kinh ngạc và trở thành một sản phẩm thực phẩm cực kỳ phổ biến trên toàn thế giới và ở nước ta. Và mặc dù nó không mọc ở vùng đất của chúng ta, nhưng nó có thể được tìm thấy ở các chợ và trong các cửa hàng tạp hóa khác nhau.
Siêu Thực Phẩm Cho Phụ Nữ Siêu
Không làm mất lòng khán giả nam, bài viết hiện tại sẽ nói về một nửa dịu dàng của chúng ta. Mọi phụ nữ đều thích ăn, nhưng cô ấy cũng thích cảm thấy tốt cho làn da của mình. Bạn có thể đạt được cả hai điều này nếu bạn chọn thực phẩm giúp bạn thông minh hơn, khỏe mạnh hơn.
Bánh Mì Tốt Cho Sức Khỏe Không Có Men - điều Kỳ Diệu Của Quá Trình Lên Men Tự Nhiên
Bánh mì, nghe có vẻ nghịch lý, là một trong những vấn đề chính của việc ăn uống lành mạnh - chọn ai, ai sẽ hữu ích, v.v. Trong nhiều thế kỷ, bánh nướng được làm theo công thức truyền thống dựa trên quá trình lên men do nhào kỹ hoặc ủ bột. Thông thường, bột đã nhào được để ở một nơi ấm áp để nổi lên.
Chế độ ăn Kiêng Kiểu Thái Này Sẽ Mang Lại Hiệu Quả Kỳ Diệu Cho Cơ Thể Bạn
Chế độ ăn kiêng kiểu Thái là một trong những phương pháp giảm cân được phụ nữ trên thế giới ưa chuộng nhất. Phái đẹp phát cuồng vì cô ấy vì thực đơn cân bằng mà cô ấy tuân thủ và hiệu quả không thể phủ nhận của cô ấy. Ngày đầu tiên Bữa sáng:
