2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan và Mỹ đã chỉ ra rằng việc ngồi ăn trước TV thay vì bàn ăn sẽ dẫn đến béo phì và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Theo Tiến sĩ Brian Wansink của Đại học Cornell ở Hoa Kỳ và Tiến sĩ Ellen van Kleef thuộc Đại học Wageningen ở Hà Lan, môi trường mà chúng ta ăn uống cũng ảnh hưởng đến cân nặng của chúng ta.
Các chuyên gia khuyên chúng ta nên chia sẻ thực phẩm với gia đình và những người thân yêu để luôn khỏe mạnh.
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu mối quan hệ giữa dinh dưỡng gia đình và chỉ số khối cơ thể ở 190 phụ huynh và 148 trẻ em.
Chỉ số khối cơ thể được xác định bằng cách so sánh cân nặng và chiều cao của một người.
Tất cả các bậc cha mẹ tham gia nghiên cứu đều trả lời các câu hỏi liên quan đến thói quen ăn uống của cả gia đình.
Kết quả của các nhà nghiên cứu cho thấy chỉ số khối cơ thể cao hơn ở những người ăn trước TV.
Ngược lại, những người ăn cùng bàn có chỉ số khối cơ thể thấp hơn - cả cha mẹ và con cái.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những cô gái giúp bố mẹ chuẩn bị bữa tối có chỉ số khối cơ thể cao hơn.
Các chuyên gia nhấn mạnh rằng mối liên hệ giữa chỉ số và thói quen ăn uống không thể tách rời.
Kết quả nhấn mạnh thực tế rằng khía cạnh xã hội là quan trọng trong dinh dưỡng.
Chia sẻ thức ăn có liên quan đến cảm xúc tích cực và ngăn chặn việc ăn quá nhiều.
Các tác giả của nghiên cứu khuyên không nên coi thường các nghi thức ăn uống trong gia đình, vì chúng có thể là trợ thủ đáng tin cậy trong cuộc chiến chống béo phì.
Người ta biết rằng nơi chúng ta ăn, cũng như thời gian của bữa ăn, quyết định đến cân nặng.
Trong khi xem TV, cơ thể không kiểm soát được quá trình no. Do đó, người xem tiếp tục ăn, ngay cả khi anh ta không còn cần thức ăn nữa.
Nhà thần kinh học Alan Hirsch giải thích hiện tượng này là do khi xem tivi, não bộ không thể kiểm soát hoàn toàn quá trình ăn uống.
Đề xuất:
Bỏ Bữa Sáng Dẫn đến Béo Phì
Giáo sư Ellen Camir đã phát hiện ra rằng bữa sáng là thức ăn dễ bị mọi người lãng quên nhất. Tuy nhiên, nếu chúng ta không ăn sáng, chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức trước buổi trưa. Vào đầu ngày, hầu hết mọi người vội vàng ra ngoài mà không nghĩ đến nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
Chế độ ăn Keto Dẫn đến Bệnh Tiểu đường Và Béo Phì! Các Nhà Khoa Học Giải Thích
Chế độ ăn keto rất nổi tiếng và được nhiều người sử dụng để giảm cân trong thời gian dài. Nó được đặc trưng bởi hàm lượng carbohydrate thấp và tiêu thụ nhiều chất béo. Tại một thời điểm cơ thể rơi vào cái gọi là. ketosis (do đó có tên là chế độ ăn kiêng), khi cơ thể bắt đầu đốt cháy chất béo.
Mới Hai Mươi: Kẹo Cao Su Dẫn đến Béo Phì
Chúng ta nên tin ai bây giờ? Sau khi chúng tôi tiết lộ với bạn cách đây vài ngày, một nhóm các nhà khoa học từ Đại học Rhode Island đã công bố chắc chắn rằng kẹo cao su không đường giúp bạn giảm cân, các đồng nghiệp của họ từ Edinburgh đã ủng hộ giả thuyết ngược lại.
Làm Thế Nào để Kháng Sinh Dẫn đến Béo Phì?
Có nhiều yếu tố nguy cơ gây ra sự gia tăng số lượng người béo phì trong thời gian gần đây. Các chuyên gia thường chỉ ra rằng việc ngồi lâu trước máy tính, từ bỏ các môn thể thao, cũng như tăng cường tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có hại là những thủ phạm chính khiến trẻ bị thừa cân.
Thực Phẩm ít Calo Dẫn đến ăn Quá Nhiều Và Béo Phì
Theo nghiên cứu mới đây của các chuyên gia dinh dưỡng và dinh dưỡng, ăn những thực phẩm ít calo có thể gây béo phì. Lý do cho điều này ban đầu rất đơn giản - thực phẩm ít calo không làm no nhanh chóng và khiến cơ thể ăn quá nhiều. Lời khuyên của chuyên gia là hãy ăn thường xuyên và đủ chất để bạn không cảm thấy đói.
