2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Béo phì đã trở thành một trong những vấn đề lớn của thế giới. Nó bao gồm mọi người ở mọi lứa tuổi. Vấn đề này đặc biệt đáng lo ngại đối với thanh thiếu niên, vì nó đang ngày càng gia tăng trong số họ, và cuộc chiến chống lại nó là rất khó khăn.
Họ là ai nguyên nhân của bệnh béo phì? Thông thường, điều kiện tiên quyết chính là lối sống trì trệ, vốn là đặc trưng của xã hội hiện đại. Ít vận động dẫn đến năng lượng tích tụ qua đường ăn uống không có nơi nào tiêu hao và tích tụ lại dưới dạng mỡ dưới da.
Béo phì do đó dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, mà thường là mãn tính - tiểu đường, huyết áp cao, kèm theo mức độ cao của cholesterol xấu, các vấn đề về tim và ở một độ tuổi nhất định và tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim gây tử vong.
Theo chuyên gia điều trị chính của Bộ Y tế Nga, cơ sở của vấn đề béo phì là thói quen ăn uống của người dân. Chúng thường bắt đầu từ thời thơ ấu. Nếu một đứa trẻ bị thừa cân ngay từ khi còn nhỏ, sau 30 tuổi, chúng có nhiều khả năng bị cả bệnh tăng huyết áp và vấn đề béo phì. Nguy cơ mắc bệnh tim xuất hiện ở lứa tuổi thanh thiếu niên.
Những lý do phổ biến nhất để tăng cân là Thói quen ăn uống tồi tệ. Mọi người ăn nhiều, nhưng không cố gắng tiêu hao năng lượng tích lũy. Sự mất cân bằng xảy ra giữa dòng vào và năng lượng tiêu thụ dẫn đến béo phì.
Giải pháp cho vấn đề này là ăn chính xác lượng thức ăn mà cơ thể yêu cầu. Ăn thức ăn sau khi thỏa mãn cơn đói là một sai lầm lớn. Số lượng bữa ăn giữa ba bữa ăn chính cũng nên được giảm thiểu hoặc loại trừ hoàn toàn.
Quảng cáo thực phẩm cũng có tác dụng xấu. Họ khuyến khích mọi người ăn, ngay cả khi họ không đói. Chỉ là giữa cuộc sống khuyến khích ăn quá nhiều. Cả ở nhà và bên ngoài, chúng tôi bị choáng ngợp với thức ăn hấp dẫn chúng tôi.
Vị trí chính xác duy nhất ở đây là tư duy phản biện tích cực để sàng lọc các thủ thuật quảng cáo thuyết phục chúng ta về những phẩm chất hữu ích của một món ăn và bỏ qua sự hấp dẫn của các chuỗi thức ăn nhanh.
Đề xuất:
Đồ Uống Giải Khát Với Bạc Hà
Bạc hà là một loại thảo mộc cực kỳ hữu ích. Nó có tác dụng hữu hiệu đối với căng thẳng, đau đầu và mệt mỏi và là phương thuốc giải khát hoàn hảo. Thêm vào một số đồ uống, nó biến chúng thành thức uống bổ sung. Bạn cũng có thể chuẩn bị chúng ở nhà.
Chế độ ăn Keto Dẫn đến Bệnh Tiểu đường Và Béo Phì! Các Nhà Khoa Học Giải Thích
Chế độ ăn keto rất nổi tiếng và được nhiều người sử dụng để giảm cân trong thời gian dài. Nó được đặc trưng bởi hàm lượng carbohydrate thấp và tiêu thụ nhiều chất béo. Tại một thời điểm cơ thể rơi vào cái gọi là. ketosis (do đó có tên là chế độ ăn kiêng), khi cơ thể bắt đầu đốt cháy chất béo.
Nghệ Và Mật Ong: Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Mà Ngay Cả Bác Sĩ Cũng Không Thể Giải Thích được
Thuốc kháng sinh thông thường cực kỳ hữu ích và đã cứu sống hàng triệu người. Mặt khác, họ thường xuyên bị lạm dụng. Tuy nhiên, trong thế giới của chúng ta, có rất nhiều loại kháng sinh tự nhiên - và trong số chúng nổi tiếng và ngon nhất chắc chắn là mật ong, nghệ và tỏi
Chế độ ăn Uống Theo Mặt Trăng - ăn Uống Theo Các Giai đoạn Của Mặt Trăng
Chế độ ăn kiêng là một chế độ ăn uống tương ứng với sự chuyển động của Mặt Trăng quanh Trái Đất và các giai đoạn của Mặt Trăng. Trong nhiều thế kỷ, con người đã liên kết mặt trăng với ma thuật và sự đều đặn theo chu kỳ, và chúng ta đừng quên rằng nó là hành tinh hiện thân của nguyên tắc nữ tính.
Làm Thế Nào để Pha Cà Phê Espresso Hoàn Hảo? Lời Giải Thích Của Các Nhà Khoa Học
Những gì được yêu cầu cho pha cà phê espresso hoàn hảo , đã trở nên khá rõ ràng sau khi một nhóm các nhà hóa học và toán học ở Hoa Kỳ thực hiện một nghiên cứu chi tiết. Trước hết, bạn không cần nhiều cà phê. Theo các tác giả của dự án, đây là một trong những yếu tố then chốt để có thức uống hoàn hảo.
