2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Những ngày lễ năm mới đã qua, và trong những ngày tên chúng ta không ngừng ăn quá nhiều. Đây có thể trở thành một cách để chúng ta ăn quanh năm.
Niềm đam mê ăn uống tương tự như nghiện ma túy, vì ham muốn ăn liên tục được hình thành trong cùng một khu vực trong não hoạt động tiết chế.
Đây cũng là lý do tại sao những người thừa cân không thể giảm được, dù họ có thử bao nhiêu chế độ ăn kiêng mới. Nhưng nếu chúng ta chống lại việc ăn quá nhiều trước khi nó bắt đầu, chúng ta có thể đạt được một số thành công. Trước khi ngồi vào bàn ăn ngon, hãy ăn hai quả táo nướng với một thìa cà phê đường.
Chất pectin chứa trong táo nở ra, và khiến dạ dày của bạn gần như no. Không có cách nào để tụ tập nếu bạn nghĩ rằng bạn đã ăn no. Để bảo vệ bạn khỏi chứng ợ nóng sau khi ăn quá nhiều thức ăn, hãy uống nước khoáng có tính kiềm trong khi ăn.
Nước khoáng rất hữu ích để chống lại việc ăn quá nhiều - trước khi ngồi vào bàn, hãy uống hai ly và bụng sẽ no. Nếu bạn vẫn ăn quá nhiều vì chưa cưỡng lại được sự cám dỗ lần này, hãy uống trà cơm cháy đen, gừng, hoa cúc và bạc hà.
Sau một lễ hội hoặc bữa tối thịnh soạn, hãy đi ngủ, ngủ một giấc và chỉ ăn táo hoặc trái cây họ cam quýt vào buổi sáng. Chúng có tác dụng thư giãn đường tiêu hóa và giúp bạn giảm bớt cảm giác nặng nề khó chịu.
Uống nhiều nước hơn trong khi ăn, như vậy bạn sẽ no bụng và không phải ăn quá nhiều. Nhấn mạnh rau và thịt, và đối với món tráng miệng, hãy chọn trái cây mà không có thêm kem và lớp phủ ngọt để trang trí.
Đề xuất:
Những Hậu Quả Sức Khỏe Của Việc ăn Quá Nhiều Vào Ngày Lễ Là Gì?
Thỉnh thoảng tất cả chúng ta đều ăn quá nhiều , nhưng đặc biệt có nhiều người mắc phải sai lầm này trong những ngày nghỉ . Tất nhiên, hậu quả của ăn quá nhiều trong những ngày lễ dễ ngăn chặn hơn loại bỏ. Tuy nhiên, khả năng đó không phải lúc nào cũng tồn tại, bởi vì để ngăn ngừa hậu quả, cần phải biết thực phẩm được chế biến như thế nào và từ những nguyên liệu nào.
Cà Chua Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Huyết Khối
Nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng các loại rau và trái cây chúng ta thích ăn không chỉ ngon mà còn rất hữu ích cho cơ thể của chúng ta. Tất nhiên, điều này đặc biệt đúng đối với những loại trái cây và rau quả không chứa thuốc trừ sâu, nhưng phát triển mà không có bất kỳ chất phụ gia và chế phẩm nào, hoàn toàn tự nhiên.
Ăn Bao Nhiêu để No Mà Không ăn Quá Nhiều
Trong số các quy tắc cơ bản cho một lối sống lành mạnh là bảo vệ chống lại việc ăn quá nhiều. Để đáp ứng yêu cầu này, chúng ta cần áp dụng câu châm ngôn sau trong cuộc sống hàng ngày: “Chúng ta phải đứng dậy khỏi bàn với một cảm giác đói nhẹ”.
Cách Bảo Vệ Bạn Khỏi Việc Trộn Bột
Thông thường, trong khi đọc các công thức nấu ăn cho nhiều loại bánh ngọt khác nhau, chúng ta bắt gặp biểu thức không trộn bột , nhưng không có bất kỳ hướng dẫn nào về cách tránh lỗi này. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng giải thích lý do tại sao sự cố này xảy ra và làm thế nào để tránh nó.
Bạn Phải Làm Việc Bao Nhiêu để Mua được Một Kg Thịt Bò
Loại thịt đắt nhất trên thị trường là thịt bò, và để một người Bulgaria có mức lương tối thiểu đủ mua một kg thịt, anh ta phải làm việc 5,50 giờ làm việc, theo Chỉ số giá thịt năm 2017. Theo chỉ số thế giới, thịt bò đắt nhất là ở Thụy Sĩ với giá một kg là 49,68 đô la một kg.
