2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Những ngày xả hơi cần thiết không chỉ để duy trì cân nặng mà còn để thanh lọc cơ thể. Một ngày dỡ hàng không có nghĩa là bạn phải chết đói.
Có đủ các sản phẩm và khá ngon có thể ăn được trong những ngày này. Tuy nhiên, một trong những mùa thuận lợi nhất cho những ngày dỡ hàng này là mùa hè.
Mùa hè là khoảng thời gian mà chúng ta được thưởng thức vô số trái cây tươi và rau quả. Thời tiết ấm áp cũng có tác dụng rất hữu ích, vì hầu hết mọi người không ăn thức ăn nặng trong thời tiết nóng bức.
Dưới đây là một số gợi ý cho những ngày dỡ hàng để duy trì vóc dáng hoàn hảo của bạn.
Với protein - cho phép sử dụng thịt nạc và các sản phẩm cá, nấu hoặc hấp. Protein cũng có thể có nguồn gốc thực vật - chẳng hạn như đậu. Bạn có thể thêm cà chua, dưa chuột hoặc bắp cải vào thịt mà không cần gia vị và nước sốt. Trong ngày dỡ hàng này bạn sẽ không bị đói, cứ sau 4-5 giờ bạn có thể ăn.
Với dưa hấu - Đây là một trong những ngày dỡ hàng ngon lành nhất. Mua một quả dưa hấu khoảng 4-5 kg và ăn cả ngày. Ngày dỡ đồ này rất tốt cho thận và gan.
Với cà rốt - Bào nhuyễn một củ cà rốt tươi, trộn với mật ong, nước cốt của nửa quả chanh rồi khuấy đều. Ăn salad này vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Ngày dỡ hàng này nên được thực hiện không quá một lần một tháng.
Với táo - Mua một kg rưỡi táo để ăn cả ngày. Bạn có thể uống bao nhiêu chất lỏng tùy thích.
Với chuối - Phân 1 kg chuối cho 3 bữa ăn.
Với phô mai tươi - trong ngày này, bạn nên dự trữ phô mai (nhưng không quá 600 g), sữa và kem (tối đa 100 g). Sữa đông được trộn với kem và chia thành 5 phần bằng nhau, uống trong ngày cùng với sữa. Uống nhiều nước. Loại ngày dỡ này giúp xương và móng chắc khỏe.
Với khoai tây - Năm lần một ngày, bạn có thể ăn 300 gram khoai tây nướng tẩm dầu ô liu. Bạn sẽ không cảm thấy đói và bạn sẽ bảo vệ mình khỏi các bệnh về tim và thận.
Với dưa chuột - Mua một kg rưỡi dưa chuột và 5 quả trứng. Trong mỗi bữa ăn, hãy ăn 300 g dưa chuột và một quả trứng.
Với súp - Đun sôi 1,5-2 lít canh rau. Bắp cải đặc biệt hữu ích. Ăn súp mà không cần bánh mì. Nó sẽ giúp bạn no và bạn sẽ không cảm thấy đói.
Với kefir - Đây là một trong những ngày dỡ hàng khắc nghiệt nhất. Thông qua đó, bạn có thể uống 1,5-2 lít kefir và nước - bao nhiêu tùy thích.
Chết đói - Ngày này không dành cho tất cả mọi người. 24 giờ không có thức ăn, chỉ có nước và rất nhiều. Nó phù hợp với những người có cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. Chưa hết - trước tiên hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
Với salad - một ngày dỡ hàng như vậy rất thích hợp cho những ai yêu thích sự đa dạng. Bạn có thể chuẩn bị một món salad gồm tất cả các loại trái cây và rau quả, nhưng tổng số lượng của chúng không được vượt quá 1,5 kg. Chỉ nêm dầu ô liu và nước cốt chanh. Một chế độ ăn uống như vậy bảo vệ chống lại chứng xơ vữa động mạch, bệnh gút, viêm đa khớp mãn tính, viêm xương khớp và bệnh thận.
Đề xuất:
Vào Ngày Bánh đào: Xem Cách Làm Một Chiếc Bánh Không Thể Cưỡng Lại
Bánh đào là một trong những món ngọt mùa hè ngon miệng nhất mà bạn có thể chế biến. Tôi có một vài món tráng miệng có thể vượt qua hương vị của món bánh tuyệt vời này. Bánh đào có lớp bột tạo cảm giác ngon miệng và phần nhân kem tan chảy trong miệng của bạn.
Làm Thế Nào Và Thực Phẩm Nấu Chín Nào Chúng Ta Có Thể Bảo Quản Trong Tủ đông
Một khi bạn đã nấu nhiều hơn mức cần thiết, tốt hơn hết là bạn nên cất thực phẩm trong ngăn đá thay vì để thực phẩm hư hỏng trong tủ lạnh quá đầy. Ngay cả trong tủ lạnh, các món ăn đã nấu chín cũng không thể để quá lâu mà không bị hỏng. Nấm có thể được đông lạnh luộc, hầm và chiên.
Thịt Nào Rẻ Hơn Và Thịt Nào đắt Hơn Trong Một Năm
Theo số liệu của Trung tâm Nghiên cứu Nông nghiệp, thịt lợn là mặt hàng giảm giá mạnh nhất trong năm qua. Giá mỗi kg giảm trung bình 20% so với cùng kỳ năm 2017. Vào tháng 3 và tháng 4 năm nay, giá trung bình cho mỗi trọng lượng thân thịt là 2,86 BGN.
Làm Thế Nào để Nấu ăn Một Cách An Toàn Và Những Chất Khử Trùng Nào để Sử Dụng Trong Nhà Bếp
Trước tình hình dịch tễ trong nước, chúng ta cũng phải suy nghĩ về khử trùng tốt trong nhà bếp của chúng tôi . Để làm gì? Đúng không? chúng tôi thực hiện khử trùng ? Chúng ta đã chọn đúng sản phẩm cho mục đích này chưa? Chúng ta đang sống trong một thời kỳ mà ngoài việc dọn dẹp nhà bếp thật tốt, chúng ta cũng phải quan tâm đến việc khử trùng thật tốt.
Một Người Có Thể Sống Mà Không Có Thức ăn Trong Hơn Một Trăm Ngày
Một người có thể chết đói bao lâu mà không chết? Đây là điều mà các bác sĩ Mỹ đã cố gắng tìm hiểu, họ đã quan sát Ellen Jones, người nặng 143 kg, trong 119 ngày. Trong thời gian nhịn ăn, cô uống ba lít nước mỗi ngày. Cô cũng nhận được một liều lượng lớn vitamin hai lần một tuần.
