2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến béo phì, bất kể lượng calo bạn ăn hàng ngày là bao nhiêu. Một nghiên cứu mới của Anh đã chỉ ra rằng với mỗi gam muối mà một người ăn thêm, nguy cơ béo phì tăng 25%.
Có một thực tế là tiêu thụ quá nhiều muối có liên quan đến huyết áp cao. Điều này làm cho gia vị trở thành một yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch. Theo Daily Mail, nghiên cứu của nhóm các nhà khoa học người Anh từ Đại học Queen Mary ở London là nghiên cứu đầu tiên chứng minh mối liên hệ trực tiếp giữa muối và trọng lượng dư thừa.
Theo giáo sư Graham McGregor, người đứng đầu nghiên cứu, muối làm thay đổi quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người, khiến việc hấp thụ chất béo trở nên khó khăn hơn.
Theo McGregor, kết quả nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rõ ràng rằng lượng muối ăn vào là một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn đối với bệnh béo phì và tiêu thụ năng lượng.
Cuộc nghiên cứu kéo dài hơn bảy năm với sự tham gia của hơn 1.200 tình nguyện viên trong độ tuổi từ 10 đến 70. Các chuyên gia phân tích nước tiểu của những người tham gia thí nghiệm cứ sau 24 giờ. Các mẫu sau đó được so sánh với lượng calo hàng tuần.
Kết quả cho thấy hàm lượng muối trong nước tiểu cao hơn ở những người thừa cân. Do đó, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng với mỗi gam muối bổ sung sẽ làm tăng cơ hội tăng thêm 20%.
Giáo sư McGregor cho biết, thực phẩm chúng ta ăn vào lúc này là nguyên nhân lớn nhất gây ra tình trạng sức khỏe kém do chứa nhiều muối, chất béo và đường.
Tuy nhiên, kết quả của cuộc nghiên cứu đã phải hứng chịu những lời chỉ trích dữ dội từ cộng đồng khoa học. Theo một số chuyên gia dinh dưỡng, những phát hiện này không đáng tin cậy vì thực tế là các tình nguyện viên trong nghiên cứu không được quan sát, và bản thân họ cho biết họ đã tiêu thụ những gì và khi nào.
Đề xuất:
Chất Béo Không Làm Bạn Béo
Chúng ta cần chất béo để tồn tại. Nếu không có chúng, cơ thể sẽ không hoạt động bình thường. Ăn chất béo không có nghĩa là bạn sẽ trực tiếp tăng cân. Điều khiến chúng ta béo là lượng chúng ta ăn vào. Và điều này áp dụng cho cả chất béo và carbohydrate, và thậm chí cả protein.
Thực Phẩm Kích Thích đốt Cháy Chất Béo
Bạn đã biết rằng để có ngoại hình đẹp, trước tiên bạn phải nói lời tạm biệt với cân nặng tăng thêm. Một số lượng lớn các chế độ ăn kiêng cung cấp cho chúng ta những cách để đối phó với tình trạng thừa cân đòi hỏi sức mạnh ý chí đáng kể và đe dọa làm rỗng thẻ tín dụng và ví của bạn.
Đốt Cháy Chất Béo Với Sự Kích Thích điện Của Cơ Bắp
Chương trình đốt cháy chất béo EMS tạo ra sự kích thích ở mức độ cao hơn với sự trợ giúp của một làn sóng kết hợp, với việc áp dụng các bài tập vào các phần mềm của cơ thể làm tăng mức tiêu thụ oxy của các tế bào, đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo và chất béo.
Các Bác Sĩ Giải Thích Béo Phì Do Lỗi ăn Uống
Béo phì đã trở thành một trong những vấn đề lớn của thế giới. Nó bao gồm mọi người ở mọi lứa tuổi. Vấn đề này đặc biệt đáng lo ngại đối với thanh thiếu niên, vì nó đang ngày càng gia tăng trong số họ, và cuộc chiến chống lại nó là rất khó khăn.
Thực Phẩm Yêu Thích Của Bạn Là Một Quả Bom Chất Béo
Các chuyên gia đã cảnh báo trong những năm gần đây rằng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường trong dân số đã tăng lên xấp xỉ 40%. Bất chấp những tuyên bố rằng lối sống bận rộn và căng thẳng là nguyên nhân gây ra tình trạng này, hầu hết các bác sĩ vẫn tin rằng nguyên nhân chính của căn bệnh hiểm nghèo là do thực phẩm chúng ta ăn.