2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Còn bữa sáng nào tuyệt hơn một quả cam ngon, mọng nước và ngọt ngào? Hơn nữa, nó vừa ngon vừa hữu ích. Lợi ích của cam rất nhiều. Nhiều đến mức bạn không thể không tin rằng cam quýt nên có trong thực đơn của bạn hầu như mỗi ngày.
Hàm lượng cao của vitamin C trong những loại trái cây này đã được biết đến. Nó hỗ trợ sự hình thành collagen, răng, xương, kích thích sự hấp thụ sắt trong cơ thể và do đó tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ nó khỏi nhiễm trùng. Do chứa một lượng lớn vitamin C, việc tiêu thụ cam có thể làm giảm bớt các tình trạng như sốt.
Cam có khả năng đào thải những chất mà cơ thể không cần. Bằng cách này, chúng làm sạch cơ thể và cung cấp năng lượng.
Do hàm lượng magiê liên quan đến hoạt động của ruột, dây thần kinh và cơ bắp, những loại trái cây này kích thích hệ tiêu hóa. Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, hãy ăn một quả cam - nó hoạt động như một loại thuốc giảm đau tự nhiên.
Hàm lượng dồi dào vitamin C, flavonoid, beta carotene và chất xơ giúp loại bỏ cholesterol xấu. Chất xơ của nó làm giảm táo bón và được khuyến khích cho những người bị béo phì.
Các nghiên cứu cho thấy rằng do chất limonoids trong cam quýt và vitamin A cao, cam là một chất hỗ trợ không thể thiếu trong việc ngăn ngừa ung thư.
Ngoài ra, những quả cam ngon và mọng nước hỗ trợ thị lực, điều chỉnh huyết áp cao và thậm chí làm dịu hệ thần kinh trong cơn khủng hoảng - nước sắc từ lá của cây cam có tác dụng kỳ diệu.
Ngoài tất cả các lợi ích cho cơ thể, cam được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn, làm sạch và làm mới nhà.
Tuy nhiên, việc tiêu thụ cam nên có chừng mực, vì ngoài tất cả các vitamin và khoáng chất, chúng còn chứa đường fructose, với liều lượng cao có thể gây hại cho sức khỏe.
Đề xuất:
Tanin Là Gì Và Tại Sao Chúng Lại Hữu ích?
Tanin hay còn gọi là tannin có đặc tính biến da động vật sống thành meshi hoặc gyon (thuộc da). Gần đây, sự quan tâm đến tannin đã tăng lên đáng kể do tác dụng của vitamin P. Các chất có giá trị cực kỳ hữu ích vì chúng làm tăng sự ổn định của thành mao mạch và giảm tính thấm tăng của chúng.
Ăn Bao Nhiêu Quả Việt Quất Hàng Ngày Và Tại Sao Chúng Lại Hữu ích?
Quả việt quất là loại trái cây nhỏ chứa nhiều vitamin, bao gồm vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, kali và nhiều loại khác. Ngoài ra, chúng còn chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng lưu lượng máu và do đó hỗ trợ lưu thông máu, giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết.
Các Lignans Thực Vật - Tại Sao Chúng Lại Hữu ích Như Vậy?
Bạn có thể chưa nghe nói về cây lignans . Lý do là lợi ích sức khỏe của họ chúng trở nên rõ ràng tương đối sớm và bản thân chúng vẫn đang trở nên phổ biến. Lignans thực vật là gì? Chúng là một loại thành phần trong thực vật được gọi là polyphenol.
Tại Sao Súp Gà Lại Hữu ích Cho Bệnh Cúm Và Cảm Lạnh?
Súp gà là một trong những biện pháp khắc phục phổ biến nhất đối với bệnh cúm và cảm lạnh. Biên niên sử lịch sử cho thấy nhiều dân tộc khác nhau đã tận dụng ảnh hưởng kỳ diệu của nó từ nhiều thế kỷ trước. Mãi đến thế kỷ thứ mười hai, nó mới được thầy thuốc kê đơn làm thuốc cho bệnh nhân.
Tại Sao Bột Chua Lại Hữu ích Và Cách Làm Bánh Mì Tại Nhà
Hôm nay bánh mì với men đã trở thành loại mì ống phổ biến nhất. Nó thường được cung cấp bởi các tiệm bánh thủ công với vô số loại - bánh mì nguyên cám, bánh mì với ô liu, gia vị, cà chua khô. Các đặc tính hữu ích của nó ngày nay là một thực tế mà ít người đặt câu hỏi, và đúng như vậy.
