Lời Khuyên Vô Giá Của Peter Deunov Về Việc Chuẩn Bị Thức ăn đúng Cách

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Mọi người dân Bulgaria đều đã từng nghe đến tên của Peter Deunov, người mà sự nổi tiếng của ông đã vượt ra khỏi biên giới nước ta từ lâu. Tuy nhiên, có một sự thật ít được biết đến là người sáng lập White Brotherhood, tổ chức có hàng trăm nghìn người theo dõi ngày nay, ngoài việc để lại vô số lời khuyên và hướng dẫn tinh thần có giá trị, còn chú ý đến chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bởi vì sức khỏe tốt có được nhờ thức ăn.

Peter Deunov đặc biệt chú ý không chỉ đến sản phẩm nào nên có trong thực đơn hàng ngày và sản phẩm nào không nên mà còn cả cách chế biến thực phẩm đúng cách. Dưới đây là một số lời khuyên vô giá của Peter Deunov về thực phẩm và cách chuẩn bị:

- Nên cố gắng tiêu thụ hết rau và trái cây sống mà không để chúng qua xử lý nhiệt. Nếu cần thiết, phương pháp tốt nhất, theo Deunov, là nấu ăn, nhưng tuân thủ một số quy tắc cơ bản;

- Không bao giờ để rau đã gọt, cắt nhỏ dù chỉ 1 phút, nên chế biến ngay trước khi nấu, vì tiếp xúc với không khí mỗi giây chúng mất nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng hữu ích;

- Trừ đậu chín, tất cả các loại rau khác đều phải xử lý nhiệt nhanh để không bị mất đi phẩm chất quý giá. Tất cả mọi thứ được rửa sạch, cắt thành bất cứ hình dạng nào chúng ta muốn và cho vào nước sôi. Đun sôi trên lửa vừa không quá 20 phút;

- Để làm cho các loại rau nấu chín hoặc các loại đậu ngon hơn, bạn không bao giờ được mở nắp món ăn mà bạn nấu chúng và hát trong khi chế biến chúng;

- Theo Deunov, cần nhấn mạnh vào việc tiêu thụ hành tây, vì nó có hiệu quả chống lại bệnh ung thư và bệnh đa xơ cứng. Tuy nhiên, hành tây nên ăn sống hoặc nấu chín, nhưng bỏ vỏ và để nguyên củ;

- Đối với Deunov, thực phẩm phổ biến là bánh mì, nhưng chúng ta không nên quên các loại đậu. Vô giá đối với anh ta là bơ, thứ mà anh ta nghĩ nên được tiêu thụ ở mức 500 g mỗi tháng, đặc biệt là trẻ em và người lớn;

- Cải ngựa, chứa những chất mà cơ thể con người không thể tự lấy được, cũng vô giá. Và đặc tính chữa bệnh của loại rễ này đã thực sự được chứng minh theo thời gian.