2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Viêm tuyến giáp Hashimoto là một bệnh tự miễn, trong đó hệ thống miễn dịch tấn công tuyến giáp như mô lạ. Nó phổ biến nhất ở phụ nữ trung niên.
Sau khi được chẩn đoán tại phòng khám của bác sĩ, bệnh nhân phải được điều trị phù hợp với tình trạng của mình. Nó bao gồm thuốc và một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Sự thật là nếu chúng ta cho phép cơ thể loại bỏ chất thải dư thừa một cách hiệu quả, bất kể sai lệch theo hướng nào, sự cân bằng sẽ được khôi phục mà không cần đến liệu pháp hormone. Trên thực tế, ngày càng nhiều bác sĩ nội tiết đang cố gắng chống lại bệnh viêm tuyến giáp của Hashimoto thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Nếu chúng ta duy trì 2-3 tuần thực phẩm thực vật thô được chọn - nhiều loại trái cây, rau (bao gồm nước trái cây và sinh tố) và các loại hạt, sau đó cho ăn trong 10 ngày với thêm rau hầm, ngũ cốc và các loại đậu, không muối và thêm chất béo, thì sự cải thiện đã có sẵn.
Tất nhiên, trước khi biết những loại thực phẩm nào có thể có tác dụng đối với căn bệnh này, trước tiên bạn phải biết những sản phẩm nào tuyệt đối chống chỉ định với bệnh viêm tuyến giáp Hashimoto để loại chúng ra khỏi thực đơn của mình.
Bột mì trắng và đường thêm vào đều bị cấm và nguy hiểm. Không nên uống sôcôla sữa, kẹo, bánh ngọt, nước đá, nước ngọt. Thay vì đường, một chất thay thế tốt được tiêu thụ - stevia.
Điều cực kỳ quan trọng là thực đơn không chứa thực phẩm có chất bảo quản - khi đi mua hàng, nhãn mác cần được đọc rất kỹ. Nên ngâm thịt, trái cây và rau trong 15 phút trong nước muối - cho 1 thìa cà phê muối vào 1 lít nước.
Không có kết quả chắc chắn từ nghiên cứu, nhưng việc hạn chế ăn thực phẩm chứa gluten được coi là tốt cho bệnh nhân của Hashimoto.
Gluten là một loại protein được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch và yến mạch. Các chuyên gia cho rằng nên giảm thiểu việc sử dụng nó do sự tương đồng về cấu trúc giữa kháng nguyên gluten và mô tuyến giáp.
Việc giảm lượng cà phê tiêu thụ hoặc dừng lại là điều tốt. Caffeine kích thích giải phóng một lượng lớn cortisol - một loại hormone của tuyến thượng thận, ở mức độ cao hơn sẽ ngăn chặn chức năng của tuyến giáp.
Đề xuất:
Thực Phẩm Lành Mạnh Nào Thực Sự Có Hại?
Thực phẩm không lành mạnh là nguyên nhân chính khiến thế giới ở trong tình trạng sức khỏe và thể chất tồi tệ nhất. Trên nền tảng của thực tế này, nhiều tập đoàn và công ty đã cố gắng tạo ra các đế chế dựa trên việc ăn uống lành mạnh. Trên thực tế, nhiều sản phẩm được quảng cáo là một phần không thể thiếu của chế độ ăn uống cân bằng là hoàn toàn giả mạo.
Dưới đây Là Những Thực Phẩm Có Hại Nên Có Trong Thực đơn Của Chúng Ta
Người ta không bao giờ có thể biết chắc chắn thực phẩm nào có hại và thực phẩm nào không. Các hướng dẫn và khuyến nghị cho các sản phẩm, thành phần và thảo mộc riêng lẻ liên tục thay đổi theo nghiên cứu mới. Ngay cả các chuyên gia bây giờ cũng bối rối trong lời khuyên của họ cho chúng ta khi họ khuyên nên ăn gì và không nên ăn gì.
Thực Phẩm Giàu Calo Nào Hữu ích Và Thực Phẩm Nào Có Hại
Nhiều người trong chúng ta có lẽ đang tự hỏi liệu có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều calo và không lo lắng về sức khỏe của chúng ta và phần lớn là về cân nặng của chúng ta hay không. Trong hầu hết các trường hợp, những sản phẩm này không đắt.
Hai Loại Thực Phẩm độc Hại Mà Chúng Ta Không Nên ăn
Chúng ta phải rất cẩn thận khi mua các loại thực phẩm có vẻ an toàn để tiêu thụ. Cần lưu ý rằng một số trong số chúng không mang lại bất kỳ lợi ích nào cho sức khỏe, trong khi một số khác lại độc hại do chứa các chất hóa học nguy hiểm. Những loại thực phẩm này có một sự thay thế hữu ích hơn, nhưng sự thật là hầu hết mọi người đều không biết rằng một số loại thực phẩm trống rỗng về hàm lượng dinh dưỡng và một số khác lại nguy hiểm cho sức khỏe.
Đối Với Thực Phẩm Có Hại Và Thiệt Hại Mà Nó Gây Ra Cho Chúng Ta
Một trong những khác biệt lớn nhất trong cuộc sống ngày nay và chỉ 10 năm trước - chúng ta tiêu thụ một lượng lớn đồ ăn vặt . Và trong khi những cám dỗ không lành mạnh theo thời gian sẽ không làm hại chúng ta, thì thói quen ăn uống thường xuyên theo chuỗi cho thức ăn nhanh có những ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ đến cơ thể mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
