Đồ Uống Có Tính Axit - Chúng Tốt Cho Việc Gì

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Các sản phẩm từ sữa là một trong những sản phẩm được hàng triệu người trên thế giới yêu thích nhất và chúng cũng là nguồn cung cấp vô số vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Đồ uống có tính axit họ không được biết đến nhiều, nhưng mặt khác, họ mới bắt đầu nổi tiếng trong giới trẻ, những người có lối sống lành mạnh.

Những thức uống hữu ích này có được bằng cách lên men sữa bò, đã qua quá trình thanh trùng sơ bộ với vi khuẩn đặc biệt.

Đồ uống ưa axit - bản chất của những gì chúng hữu ích cho

Sản xuất hàng loạt sữa và đồ uống acidophilus bắt đầu cách đây hơn 30 năm và đã đạt được quy mô công nghiệp ở gần 16 quốc gia. Trong quá trình sản xuất, sữa bò tiệt trùng lên men ở nhiệt độ 32 ° C trong 10 giờ hoặc hơn.

Giá trị năng lượng của 100 ml sữa axitodyl

- hàm lượng calo - 57 kcal;

- chất đạm - 2,8 g;

- chất béo - 3,2 g;

- carbohydrate - 3, 8 g;

- đường lactose - 3,8 g;

- sacaroza - 0 g;

- nước - 88 g;

- axit hữu cơ - 1 g.

Thành phần vitamin của đồ uống ưa axit

- retinol (vitamin A);

- beta-caroten;

- thiamine (vitamin B1);

- riboflavin (vitamin B2);

- axit ascorbic (vitamin C).

Thành phần khoáng chất của đồ uống ưa axit:

- natri (Na);

- kali (K);

- canxi (Ca);

- magiê (Mg);

- phốt pho (P);

- sắt (Fe).

Một lợi thế lớn của thức uống hữu ích ưa axit dễ bị đồng hóa bởi những người không dung nạp lactose. Chúng cũng chứa một lượng lớn vitamin và các nguyên tố vi lượng. Các đặc tính của sữa ưa axit được cân bằng hoàn hảo, do đó lượng chất dinh dưỡng tương ứng tối ưu với nhu cầu của cơ thể chúng ta.

bên cạnh những đồ uống lành mạnh phục hồi khả năng miễn dịch, làm dịu cơn khát và sự thèm ăn mà không gây hại cho sức khỏe của chúng ta, và cũng không làm cơ thể chúng ta quá tải với cái gọi là calo rỗng. Nên uống chúng để phục hồi sau những chấn thương và bệnh tật nặng, căng thẳng và mệt mỏi.

Chống chỉ định tương đối duy nhất cho việc sử dụng đồ uống ưa axit hữu ích là các bệnh về dạ dày, cũng như nồng độ axit cao. Trong những trường hợp này, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ, người sẽ đánh giá liều lượng sử dụng cho từng cá nhân, để không làm trầm trọng thêm các tình trạng này.

Giá trị lớn nhất liều lượng hàng ngày của sữa và đồ uống ưa axit là 2 lít, và trong trường hợp không thoải mái, bạn nên giảm dần lượng tiêu thụ để xác định thể tích cho phép cá nhân của bạn.

Những lợi ích của đồ uống ưa axit cho nam giới và phụ nữ là gì?

1. Các đặc tính có lợi của chúng giúp giảm thiệt hại từ hệ vi sinh không mong muốn, thay thế nó bằng một loại vi khuẩn axit lactic tự nhiên cho cơ thể chúng ta, thực hiện chức năng bảo vệ;

2. Hoạt động tốt trên da, giúp giảm thiểu tình trạng viêm và tấy đỏ, có thể được sử dụng bên ngoài cho mặt nạ;

3. Nhiều vitamin và khoáng chất trong thành phần của những thức uống này giúp cải thiện chức năng sinh sản ở cả nam và nữ;

4. Phenylalanin, được tìm thấy trong đồ uống ưa axit là một axit amin thiết yếu có tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Những lợi ích của nó là rõ ràng, cụ thể là - giấc ngủ được bình thường hóa và tâm trạng được cải thiện;

5. Làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày và ruột, vì một thực tế thú vị là những lợi ích cho nam giới trong vấn đề này là mạnh mẽ hơn nhiều;

6. Chúng giúp giải tỏa cảm giác nôn nao, vì vậy tất cả các chất độc đều được trung hòa, và hội chứng của tình trạng này qua đi rất nhanh.

Cùng với tuổi tác, sức khỏe con người yếu đi kéo theo những căn bệnh mãn tính dần phát sinh mà lại thêm những căn bệnh mới. Đặc biệt nguy hiểm đối với những người trong trường hợp này là mật độ xương giảm, do quá trình trao đổi chất của xương thay đổi, và sự mỏng manh của khung xương thường dẫn đến những chấn thương nặng.

Đối với mục đích dự phòng, điều quan trọng là phải dùng các sản phẩm giàu canxi, và nếu cần thiết, một số loại thuốc được kê đơn để đáp ứng nhu cầu này của cơ thể. Với hàm lượng cao của nguyên tố vi lượng này trong đồ uống ưa axit, chúng rất được khuyến khích cho người cao tuổi, vì chúng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của họ.

Lợi ích của đồ uống ưa axit đối với cơ thể của chúng ta là thực sự tuyệt vời, vì chúng là một chất bổ sung tự nhiên đáp ứng nhu cầu của chúng ta về các loại vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng.

Và để có một tác dụng tích cực cực kỳ mạnh mẽ khác đối với sức khỏe, hãy thử sữa vàng này hoặc sữa kefir hữu ích.