2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Khi nói đến dinh dưỡng hợp lý, chúng ta nghĩ đến tất cả các loại thực phẩm - trái cây, rau, sữa, thịt và hơn thế nữa. Tuy nhiên, chúng ta thường có xu hướng bỏ qua một trong những loại thực phẩm hữu ích nhất mọi thời đại - hạt giống.
Các hạt nhỏ chứa các nguyên tố vi lượng và vitamin hữu ích nhất của thực vật. Trong thế giới ngày nay, thật tốt nếu chuyển sang thói quen ăn uống của tổ tiên chúng ta và bắt đầu tiêu thụ thường xuyên hơn các loại thực phẩm như spell, einkorn và hạt chia. Ngày nay, chúng có thể được mua từ bất kỳ cửa hàng hữu cơ nào.
Trong số các loại hạt có một số loài ẩn chứa trữ lượng khổng lồ các hợp chất tốt cho sức khỏe. Một trong những món quà hữu ích nhất mọi thời đại là hạt cây gai dầu, thì là và quả lựu.
Những hạt lựu
Lựu là một loại trái cây vô cùng hữu ích, nhưng hạt của nó thậm chí còn hữu ích hơn nó. Chúng là một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp chống lại các gốc tự do. Bằng cách này, chúng ngăn ngừa sự xuất hiện của các tế bào ung thư và ngăn chặn quá trình lão hóa sớm. Chúng cũng chứa polyphenol và tannin hữu ích.
Hạt cây gai dầu
Không giống như các bộ phận khác, hạt cây gai dầu không có đặc tính gây nghiện. Nó đã được tìm thấy có chứa tất cả 20 axit amin quan trọng. Chín trong số chúng không thể thiếu và vô cùng quý giá đối với cơ thể chúng ta. Hạt gai dầu cũng tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ các protein đơn giản trong thành phần của nó. Bảo vệ chống lại các vấn đề tim mạch nhờ chất béo thiết yếu, các chất omega-6 và omega-3.
Cây thì là
Người xưa đã biết những đặc tính độc đáo của thì là. Ngày nay nó được sử dụng chủ yếu như một loại gia vị. Tuy nhiên, ít ai biết rằng hạt của nó chứa đầy những chất hữu ích. Ăn chúng hỗ trợ chức năng của thận và gan và chữa các bệnh về đường tiêu hóa. Hạt thì là ngăn chặn quá trình viêm do tác dụng khử trùng mạnh và tăng tốc độ trao đổi chất. Trà hạt thìa là chữa viêm họng.
Đề xuất:
Để Tạo Sự Ngạc Nhiên Cho Thực Khách Với Các Loại Cocktail Nguyên Bản
Khi mời khách, bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị một bữa tối đẹp mắt, phù hợp với mùa và khẩu vị của khách. Có thể có một số bất ngờ trong món salad, món chính và món tráng miệng, một số món bổ sung của bạn, nhưng bạn sẽ thực sự ngạc nhiên đối với khách của mình nếu bạn phục vụ họ một ly cocktail.
Bạn Sẽ Ngạc Nhiên! Đây Là Những Loại Cá Yêu Thích Của Người Bulgaria
Theo một cuộc khảo sát gần đây giữa các nước thành viên EU, một người tiêu thụ khoảng 14 kg cá tiêu thụ mỗi năm. Để so sánh, thống kê trung bình người Bulgaria tiêu thụ hơn 4 kg cá mỗi năm. Và ngoài sông, chúng ta còn có biển. Có lẽ trong mối liên hệ này, chúng ta đang đứng thứ hai về tỷ lệ mắc bệnh tim mạch ở EU, vì axit béo omega-3 có trong cá giúp tăng cường tim và chăm sóc sức khỏe của chúng ta.
Sự Ngạc Nhiên! Bánh Mì Trắng Rất Hữu ích
Trong nhiều năm, việc tiêu thụ bánh mì trắng bị từ chối bởi những người có cơ thể điêu khắc. Nó chỉ ra rằng mọi thứ phụ thuộc vào cơ thể và nó là bánh mì trắng dường như là chế độ ăn kiêng cho bạn. Không có bánh mì xấu - các chuyên gia tin chắc về điều đó.
Đây Là Loại Thuốc Kháng Sinh Tự Nhiên Mạnh Nhất Giúp Thanh Lọc Cơ Thể Của Bạn
Công thức của loại kháng sinh tự nhiên cực mạnh này có nguồn gốc từ châu Âu thời trung cổ - thời đại mà con người mắc đủ loại bệnh tật và dịch bệnh. Thuốc bổ làm sạch cơ thể này rất mạnh mẽ kháng sinh tự nhiên , tiêu diệt các bệnh nhiễm trùng trong cơ thể, đồng thời có tác dụng kháng virus và kháng nấm mạnh, giúp tăng cường lưu thông máu và bạch huyết trong cơ thể.
Đây Là Món Khai Vị Hoàn Hảo Cho Bia! Bạn Sẽ Ngạc Nhiên
Hãy quên đi khoai tây chiên, các loại hạt, khoai tây chiên và đồ nướng ngoài bia đá lạnh. Một nhóm các nhà khoa học từ Hoa Kỳ và Tây Âu đã tìm ra một món khai vị thậm chí còn hoàn hảo hơn cho thức uống sủi bọt. Để tăng cường và nhấn mạnh hương vị đặc trưng của bia, các nhà khoa học đã sử dụng các loại thực phẩm khác nhau - chiên và mặn.