2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Có thể bạn nằm trong số những người chết vì đói vào buổi sáng và mơ được chuẩn bị bữa sáng khi thức dậy. Bạn có thể chuẩn bị nhanh những gì vào buổi sáng để bạn có món ăn ngon và bổ dưỡng?
Chúng tôi đã chọn một vài ý tưởng cho bữa sáng bổ dưỡng và nhanh chóng cho người đói thích bạn. Cá nhân chúng tôi, yêu thích của chúng tôi trong nhiều năm vẫn là đĩa ấm cúng, bao gồm 1-2 quả trứng luộc, lát bơ, cùng với cà chua hoặc dưa chuột cắt nhỏ. Phụ gia như pho mát và xúc xích tự làm yêu thích của bạn là kết thúc cho món này bữa sáng ngon.
Cháo bột yến mạch
Ưu đãi bữa sáng cổ điển với bột yến mạch không phải là ngẫu nhiên. Đây là một trong những món ăn nhẹ nhanh nhất, bổ dưỡng nhất và tốt cho sức khỏe. Chỉ mất vài phút để chuẩn bị. Đun nóng hai sữa tươi hoặc nước trong một phút và đổ một bát bột yến mạch vào. Cắt một quả chuối bên trong, thêm nho khô hoặc trái cây tùy thích.
Bây giờ bạn có thể ăn. Nếu bạn thích sữa chua hơn, trước tiên hãy trộn bột yến mạch với một ít nước nóng, sau đó thêm sữa vào. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian ngâm hạt trong thời gian dài. Bạn nên thêm một thìa cà phê tahini vào bột yến mạch vào bữa sáng.
Để làm thêm bữa sáng của bạn sẵn sàng càng nhanh, chọn bột yến mạch loại tốt. Những người thích ăn mặn vào buổi sáng có thể thử một đề nghị khác thường - bột yến mạch ngâm trong một ít nước nóng, có thêm dầu ô liu, pho mát hoặc pho mát vàng và ớt bột.
Xúc xích đậu chín
Đây là một bữa sáng mặn được chế biến siêu nhanh, bạn sẽ cảm thấy rất no và sẽ cung cấp một lượng lớn protein. Đề xuất của chúng tôi là chuẩn bị các sản phẩm trong chảo. Chọn xúc xích đã luộc chín, nên rang nhẹ tất cả các mặt chỉ trong vài phút. Đậu cũng cần được nấu chín trước, vì vậy lựa chọn tốt nhất là lấy đậu đóng hộp. Đổ xung quanh xúc xích và đợi một thời gian ngắn cho đến khi nó ấm lên. Bạn có thể cắt xúc xích thành từng miếng để thấm vị đậu ngon hơn. Thêm gia vị theo ý muốn.
Thịt xông khói với trứng bác
Bữa sáng nhiều dinh dưỡngcung cấp năng lượng cho cả ngày. Nướng thịt xông khói cắt lát trong chảo trong ba phút. Đập trứng xung quanh và khuấy cho đến khi chúng chuyển sang màu nâu. Nêm muối và gia vị - tùy theo lựa chọn của bạn. Trong khi bếp còn nóng, bạn có thể nướng hai lát trong cùng một chảo. Đĩa của bạn sẽ đầy sau đúng năm phút.
Bánh mì thô
Ảnh: Iliana Parvanova
Nếu bạn không thể chờ đợi ngay cả những món ăn nhẹ này, bạn luôn có thể làm một chiếc bánh sandwich nhanh chóng với phiên bản mặn hoặc ngọt. Bánh mì cắt sẵn sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian. Bôi mỡ với bơ và thêm pho mát vàng bào, pho mát, mứt, mật ong, sô cô la, bơ đậu phộng hoặc các sản phẩm khác - bất cứ thứ gì bạn thích.
Đề xuất:
McDonald's đang Có Những Thay đổi Lớn đối Với Thực đơn Dành Cho Trẻ Em
Người khổng lồ trong lĩnh vực thức ăn nhanh đã dự đoán một sự thay đổi lớn McDonald's liên quan đến thực đơn của trẻ em. Chuỗi sẽ cố gắng làm cho các sản phẩm dành cho trẻ em lành mạnh hơn. Sự thay đổi sẽ diễn ra trên toàn cầu, bắt đầu từ Hoa Kỳ.
Một Cửa Hàng ở Pazardzhik Phân Phát Thực Phẩm Cho Người Nghèo Và Người Vô Gia Cư
Chủ một cửa hàng bánh ngọt ở Pazardzhik đã nêu gương sáng cho cả đất nước Bulgaria. Trong nhiều tháng nay, người phụ nữ đã cung cấp đồ ăn và thức uống miễn phí cho những người không có khả năng mua chúng. Những công dân vô gia cư và đau khổ thường đi qua cửa hàng, và Gergana Dinkova chào đón họ bằng một nụ cười và một chiếc bánh sandwich.
Ethiopia - Một điểm đến ẩm Thực ít Người Biết đến, Một Thiên đường Cho Những Người ăn Chay Trường
Ethiopia, còn được gọi là xứ sở của mật ong và bánh mì, khá phong phú với những món ăn tinh tế và hấp dẫn chưa từng biết đến. Nếu bạn hỏi ai đó ở Châu Phi rằng họ có thấy hành động đưa ngón tay vào người thô lỗ hoặc không thoải mái hay không, câu trả lời cho cả hai câu hỏi sẽ là không.
Ý đã Cho Phép ăn Cắp Thực Phẩm Nếu Bạn Là Người Vô Gia Cư Và đói
Tòa án tối cao Italy đã ra phán quyết không truy tố những người vô gia cư và thất nghiệp ăn cắp một lượng nhỏ thực phẩm từ các cửa hàng ở nước này. Quyết định này được đưa ra sau trường hợp của Roman Ostryakov, người Ukraine, bị nhân viên bảo vệ giam giữ tại một siêu thị ở Genoa vì ăn trộm xúc xích và pho mát trị giá tổng cộng 4,07 euro.
Chế độ ăn Kiêng Với Thức ăn Xay Nhuyễn Dành Cho Trẻ Em Sẽ Biến đổi Bạn Nhanh Chóng
Bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn kiêng vừa giúp giảm cân, vừa cảm thấy no và tràn đầy năng lượng? Sau đó, bạn có thể thử chế độ ăn kiêng xay nhuyễn dành cho trẻ em, rất phổ biến đối với các ngôi sao Hollywood và các bà mẹ trẻ. Lý do là nhờ đó trọng lượng tan ra một cách không thể nhận thấy, không gây cảm giác đói cồn cào.
