2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng cảm giác khó chịu mà bạn cảm thấy bụng đầy hơi có thể được ngăn ngừa với sự trợ giúp của ba loại đồ uống giúp làm dịu và hỗ trợ tiêu hóa.
Ăn quá no rất hay dẫn đến các bệnh mãn tính khó chữa. Đó là lý do tại sao điều rất quan trọng là thực phẩm bạn ăn phải được xử lý bởi dạ dày.
Bụng đầy hơi cũng có thể là hậu quả của căng thẳng, đó là lý do tại sao cần phải đi bộ lâu để bình tĩnh lại.
Trà bạc hà lạnh
Bạc hà là một phương thuốc đã được chứng minh giúp dạ dày hấp thụ thức ăn nhanh hơn. Ngoài ra, loại thảo mộc này rất hữu ích nếu bạn muốn tăng tốc độ trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn.
Bạc hà có tác dụng làm dịu, giảm đau và chống viêm.
Các chuyên gia khuyên bạn nên uống hai tách trà bạc hà đá mỗi ngày.
Dầu bạc hà rất hiệu quả trong trường hợp buồn nôn, đau dạ dày, khí trong ruột, làm dịu co thắt trong đường tiêu hóa. Để có tác dụng nhanh hơn, nên dùng với liều lượng nhỏ pha loãng trong trà. Dầu bạc hà cũng có tác dụng chống viêm.
Dứa thơm
Dứa chứa hàm lượng chất xơ và nước cao, kết hợp với nhiều loại vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, loại quả này còn tạo cảm giác no và ngăn chặn tình trạng ăn quá nhiều.
Dứa có chứa enzyme bromelain, giúp hấp thụ protein và cải thiện tiêu hóa nói chung.
Bánh dứa rất hữu ích và có thể thay thế một bữa ăn nhẹ buổi chiều. Để chuẩn bị, bạn cần trộn nửa quả dứa với hai thìa dầu hạt lanh, sau đó xay nhuyễn trong máy xay sinh tố.
Dầu hạt lanh cũng hữu ích trong bụng đầy hơivì nó chứa chất béo không bão hòa.
Đồ uống sô cô la đen
Sô cô la đen rất giàu chất chống oxy hóa giúp tốt cho cả hệ thần kinh và lưu thông máu.
Sô cô la, chứa hơn 70% ca cao, làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no.
Thức uống được pha chế với sữa chua, mật ong, socola và chuối, nên uống vào bữa sáng.
Đề xuất:
Loại Bỏ đầy Hơi Và đầy Hơi - đây Rồi
Khí và đầy hơi là một quá trình bình thường của hệ thống bài tiết của chúng tôi. Tuy nhiên, một số điều kiện làm cho các quá trình này trở nên quá phổ biến và quá đau đớn. Đó là những vấn đề với dạ dày; viêm đại tràng hoặc hội chứng ruột kích thích.
Ăn Chuối để Chữa ợ Chua Và đau Bụng
Chuối chúng thường được mô tả là thức ăn lý tưởng. Chúng không có chất béo, cholesterol hoặc natri, nhưng có đầy đủ chất xơ, vitamin C, vitamin B6, axit folic, kali và carbohydrate phức tạp. Trái lạ rất dễ tiêu hóa, là một loại quả chữa bệnh dạ dày và là món ăn khoái khẩu của trẻ nhỏ và người già.
3 Công Thức Chữa Bệnh Với Cây Kế Giúp đẩy Lùi Hàng Loạt Bệnh Tật
Cây kế là một loại cây bụi nhiều nhánh, nhiều gai, quả màu xanh đen với vị chua thanh, chứa rất nhiều vitamin C, đường, muối khoáng, axit hữu cơ, pectin, tanin và các chất quan trọng khác. Nó mọc ở những nơi khô và đá, ven đường, trong bụi rậm trên khắp đất nước Bulgaria có độ cao lên đến 1000 mét so với mực nước biển.
Eureka! Đây Là Cách Uống Bia Vào Bụng Mà Không Bị Tăng Cân
Bia - lạnh, lấp lánh và rất hấp dẫn, là thức uống yêu thích của hàng triệu người trên thế giới. Thật không may, chỉ một cốc bia đã có 200 calo, khiến thức uống trở thành kẻ thù đầu tiên của vóc dáng mảnh mai. Thức uống có ga có khuynh hướng tiêu thụ đặc.
3 Món ăn Mùa Hè Với Cà Chua Giúp Nhẹ Bụng
Khi đến mùa rau sạch, chúng ta quên đi những món thịt mỡ đặc trưng của mùa đông và tập trung ăn gỏi và các loại món nạc. Họ được tôn trọng đặc biệt cà chua , đặc biệt nếu chúng là vật nuôi. Đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp cho bạn 3 công thức nấu ăn đã thử và đã thử nghiệm với cà chua, có thể chế biến ngay cả trong mùa đông:
